飲食

【哺乳的大小事🤱🏻經驗分享】

我覺得生物構造就是這麼有趣，母體孕育了新生命，誕下之後還有天生的食物—「母乳」。相信天底下媽咪們一定都拼盡全力要給孩子最好的，但是否能成功哺餵母乳真的不是媽咪想不想或願不願意的問題。根據我的經驗，成功...

【食力】不要讓自己成為「食盲」！學會辨識食品包裝用詞

撰文＝白小良「食物識能」或稱 「食物素養」（Food literacy）通常是通過正確的營養教育或資訊管道，增長對食物相關知識的熟練程度，廣泛應用於教育活動和健康有關的微觀和宏觀層面的食品環境。食物識...

2023/09/21     4821 看全文 〉

【團購】EasiYo 紐西蘭優格粉-周年慶開團優惠超多!免插

#澳洲市佔率第一優格#EasiYo紐西蘭優格 #免插電免鮮奶優格機#EasiYo團購 ?團購連結：https://meim.ai/sCzQb  現代人吃 #優格 保健是熱門的飲食選擇，優格中的鈣質、...

2023/09/19     5056 看全文 〉

禁慾可以改善掉髮？高雄植髮醫師解析掉髮與禁慾之間的關係

關於掉髮的都市傳說，你聽過哪些呢？每隔一陣子，就會有髮友現身說法，表示自己「停機」好幾個月卻不見落髮狀況有所好轉，原因是「據說」縱慾過度會加速掉髮！？那麼問題來了，究竟禁慾可否幫助對抗禿頭呢？高雄My...

2023/09/18     257

中醫埋線可以做局部嗎？有沒有姊妹可以分享經驗~

平時上班久坐，原本下半身肥胖就讓我很困擾了，結果這幾天穿褲子時發現我已經胖到拉鍊拉不上了，想要找有沒有除了運動和控制飲食這類以外的方法，到網路上爬文時，發現原來在我們花蓮，松裕堂中醫診所在這方面評價很...

2023/09/18     142

孩子的睡姿矯正

孩子的睡姿矯正 ，手、腳卡住了常有媽媽拍孩子睡覺時「卡到」的照片給我，有時是手、腳卡在 床欄、有時是頭卡在小床的角邊、有時像是手被身體扭到或折到⋯⋯，媽媽們都會很緊張的問我怎麼辦？ 其實這些像是「卡到...

2023/09/16     7605 看全文 〉

#求經驗分享 老公精蟲數量不足怎麼辦？能懷孕？會改善嗎？

男人的精蟲數量少、不足標準！會嚴重影響到生育能力，也就是俗稱的「男人不孕」正常男性的精液製造周期，只要48小時，就能恢復正常濃度、品質與活力，但不良的生活習慣、不健康的飲食、作息也會影響到精子的數量、...

2023/09/15     112850 看全文 〉

分享 一個半月狠甩4kg！

本人從小就屬於易胖體質、標準泡芙人體態以前不怎麼在意外表所以都不以為意直到上了大學，有更多機會能夠選擇自己喜歡的服裝卻因為體型關係有些衣服穿起來不怎麼好看於是這個暑假下定決心要來好好減肥！報名了家裡附...

2023/09/14     2392

我的孩子不可憐

我的孩子不可憐請不要對我的孩子說:【你好可憐喔!都不能吃零食。】【你好可憐喔!都不能喝飲料。】【你好可憐喔!都不能看電視。】【你好可憐喔!都不能玩電腦。】【你好可憐喔!要吃這麼難吃的食物泥。】【你好可...

2023/09/12     2137 看全文 〉

產後髖骨變寬該怎麼辦

以前身材超好，大家都很羨慕待產期體重也都控制在正常範圍生完小孩後雖然有比以前胖了一些但有認真控制飲食搭配運動，已經差不多瘦回來了~唯獨髖骨的部份明顯感覺變得很大QQ褲子穿上去整個會卡住過不去覺得變得好...

2023/09/12     252

瘦小腿一定要抽脂嗎？

我是原生壯腿，靠運動跟飲食，已經成功瘦身8公斤，瘦了之後大腿是還...可以啦，但........小腿始終沒變過TT想問問大家，瘦小腿一定要抽脂嗎？？我有同事三個月前去做大腿、小腿抽脂手術，現在腿很細、...

2023/09/12     5390

怎麼幫孩子補充每天需要的維生素和鈣？？

上禮拜帶孩子去牙科檢查牙齒，醫生有建議平常的飲食可以多補充足夠的鈣和維生素D，這樣對成長期的小孩來說，比較能避免一些健康問題。聽了醫生建議後，我回家上網爬文，才意識到我還真的沒有每天讓小孩補充足夠的維...

2023/09/12     1211

夏季腸道容易不舒服？專家教你判別飲食與益生菌的挑選關鍵！

台灣的夏天高溫悶熱，腸道在這樣的氣候下特別虛弱、容易有腸道不舒服的狀況發生，你家孩子是不是也常在這時候巴豆疼呢？今天特別邀請到小兒科醫師蔡忠廷，帶著大家找出造成夏季腸道困擾的原兇，一探腸道菌群的奧秘，到底是不是壞菌在作祟？我們又該如何解決、預防呢？

2023/09/11     91843 看全文 〉

比起加了什麼，更重要的是「沒加什麼」

常常聽到有人說益生菌加了幾百億好菌、加了哪些專利菌株、嚴選哪些原料，這些「加入的」能影響到補充後的效果，固然重要，但除了加入的原料外，「沒有加入的」也需要受到一樣的重視。 常見的食品添加物有下列四項1...

2023/09/11     4139 看全文 〉

【食力】飲食產業奧斯卡獎「2023食創獎」報名只到9/20！

撰文＝編輯部跟上飲食產業動態 最具產業前瞻性的「2023食創獎」等你來報名！被稱為飲食產業奧斯卡獎的「2023食創獎」由飲食產業專業媒體《食力foodNEXT》、台灣第一飲食募資平台《拾光Food C...

2023/09/11     2995 看全文 〉

頻繁孕吐怎麼辦? 5 招快速緩解

首先第一個觀念 – #孕吐和飲食無關黃醫師指出，其實從懷孕初期就會開始發生嘔吐的情形，和飲食沒有絕對關係 !*孕吐開始時間 - 懷孕第5週起*孕吐高峰期 - 懷孕10至12週*孕吐緩解時間 - 懷孕1...

2023/09/08     4355 看全文 〉

植牙治療成功！

推薦優質技術專業的牙醫診所 本身有缺牙問題，造成飲食上蠻大的困擾所以長痛不如短痛，決定鼓起勇氣進行治療而我也諮詢許多牙醫診所，最後決定的是台中超植牙醫 一開始入內的時候，環境整潔乾淨，還有陣陣咖啡香牙...

轉-(分享)吃什麼養精？6款吃過的市售瑪卡、鋅品牌實測

準備懷孕不只是女生的責任尤其現在愈來愈常遇到精蟲活動力不足、精子型態不佳、數量不夠....這些對備孕來講都是硬傷，因此男人也是要努力一下養精的像是飲食吃什麼、營養品/保健食品補充等等其實我老公每天都有...

2023/09/07     74364 看全文 〉

【食力】別讓肥胖孩子成為慢性病潛在患者！把握食育黃金時期

撰文＝白小良兒童和青少年是家庭、社會、國家未來的主幹，其健康極為重要，而今年輕一代的健康早已隨著科技進步，生活型態改變而亮起警示燈，其中體重過重和肥胖是世界衞生組織（WHO）和許多國家的重要健康議題。...

2023/09/07     3569 看全文 〉

lumez 小宙醫美診所 產後減重門診心得

因為孕期婆婆不斷餵食大魚大肉，產後月子餐繼續吃豐盛，我本來就圓的身材更像吹氣球一樣膨大，雙下巴從一層變三層，ＢＭＩ更是直接衝破３０，產後持續憂鬱，有一陣子顧小孩顧得很暴躁，半夜總是睡不著，還曾經連續三...

2023/09/05     1117