餐盤、飲食

懷孕初期肚子痛：了解原因與應對方法，讓寶寶與自己更健康！

懷孕初期肚子痛是許多准媽媽會遇到的常見問題。這種疼痛通常由子宮擴張、韌帶牽拉或激素變化引起，大部分情況下屬於正常現象。若疼痛劇烈或伴隨出血，應立即就醫。保持良好姿勢、適當休息和飲食調整有助於緩解不適，...

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2024/07/01     4389 看全文 〉

專為孕媽咪設計用食物做成的益生菌│好孕-真食益生菌

最近女王常常有不順暢的情況，剛好想起了之前孕期很喜愛的一款 好孕-真食益生菌，這款專為孕媽咪們打造的益生菌，以食物做為基底並加入許多媽咪孕期需要補充的(益生菌、葉酸、維生素D3、維生素B、海藻鈣、膳食...

2024/06/28     1938 看全文 〉

超實用！7 招舒緩異位性皮膚炎，避開飲食禁忌大地雷

異位性皮膚炎4大症狀，孩子皮膚紅腫發癢，夜晚更是抓抓抓，令爸媽心疼不已！異位性皮膚炎的原因，主要和遺傳、環境因子、皮膚過度刺激有關。異位性皮膚炎也需特別注意飲食禁忌，避開過敏原、使用藥膏、乳液幫助保濕

2024/06/28     5709 看全文 〉

好吃的寶寶燉麵🧡 副食品粥吃膩 改吃麵就對了

接下來又要帶淨淨出國了～🥺上次出國，淨淨還在喝奶的階段，這次卻要開始煩惱帶什麼副食品好了🤔畢竟為了配合我們大人的行程副食品的選擇就很重要😆加上厭奶嚴重的淨淨，根本無法只用奶來解決她😂在淨淨9個...

女兒油肌痘痘問題

高二女兒這一年來上學幾乎天天都在顧她那厚重的瀏海走在路上風吹來就一直拿梳子起來梳梳子走到哪梳到哪，成天都在照鏡子梳瀏海後來跟老師聊天才知道是為了擋額頭的痘痘雖然有確認過班上沒有霸凌的問題但還是想要看看...

2024/06/26     321

會主動去問醫師腎臟病能吃那些藥嗎?

我先生有慢性腎臟病的狀況也是因為我先生的關係我才對這個病症有比較多的了解目前為止醫師就只有提醒我們那些食物要小心還有一些低蛋白飲食的注意事項可是都沒有講到藥物像我是有查到一些腎臟病用藥在想是不是該主動...

2024/06/24     139

懷孕飲食禁忌！懷孕不可以吃什麼喝什麼與注意事項！

媽咪懷孕時與平常不同，除了體重及身體狀況會影響胎兒健康外，孕婦吃與喝的食物所含的成分也會對胎兒產生影響。例如酒精、咖啡因、生食以及加工食品。這些食物除了含有對胎兒還說不好的成分外，對孕婦的體重管理也會...

2024/06/23     7535 看全文 〉

赫本塑身衣超給力

我的赫本塑身衣孕期前與接妹一同前往諮詢瞭解塑身衣，當時接待我們的顧問anna貼心服務，詳細說明塑身衣對於產后媽媽的我來說有什麼好處，也讓我理解塑身衣百百種，未何唯獨他們家塑身衣穿起來的媽媽好評很舒適那...

2024/06/21     93

健身無法竹改善的竹筍奶是女乳症嗎

自從我老公健檢發現紅字後就開始飲食控制減肥，到現在也算是瘦身有成但不知道為什麼他的胸部好像都瘦不下來，看起來有點像竹筍奶，是因為瘦不夠多嗎？不知道要怎麼改善竹筍奶的問題QQ

2024/06/21     11986

營養師分享9大好情緒飲食！讓憂憂不憂愁！

每個人腦中都有樂樂、憂憂等情緒在裡頭，偶爾會跑出阿焦、阿羞來豐富我們的每一天！適度的憂傷可以幫助我們舒壓，讓自身冷卻平靜一下，但過度長期的悲傷則可能是憂鬱症的徵兆，好食課 Lexie 張宜臻 營養師 ...

2024/06/21     5108 看全文 〉

日本麒麟推出電鹽湯匙！什麼原理讓減鹽和一般飲食吃起來沒兩樣？

日本麒麟推出以電流控制鈉離子運動使減鹽飲食的鹹味增強「電鹽湯匙」，目前建議售價為1萬9,800日圓。（圖片來源：日本麒麟公司官網）撰文＝巫芷玲隨著健康飲食日益得到重視，越來越多人開始留意食物中的營養成...

2024/06/20     3735 看全文 〉

日本傳統飲食減少女性大腦萎縮！飲食模式對大腦影響有性別差異？

研究顯示日本傳統飲食的組成含有許多抗氧化成分，有助於預防大腦萎縮和認知能力下降。（圖片來源：食力提供）撰文＝郝致琪認知能力下降和失智症已經影響了全球超過5500萬人，隨著全球人口高齡化，這一數字在未來...

2024/06/20     3432 看全文 〉

身體能量失衡導致「上火」？中醫師推薦的降火氣飲食享受清爽夏日

（圖片來源：食力提供）撰文＝陳勇利提到降火氣，多數人會想到用「吃」的來退火。中醫認為，吃對食物能降火氣，但吃錯食物會增加火氣，所以不能隨便亂吃！許多人認為冰涼的飲料能降火，實際上，吃冰、喝冷飲只會暫時...

2024/06/20     3400 看全文 〉

小宅食袋pocket cuisine 減醣套餐

跟媽媽朋友聊到以前想當纖女可以不吃東西現在要我不吃東西真的是會非 常 痛 苦!!減醣料理是怕挨餓又想控制體態的人的好幫手調低碳水量 攝取足夠的蛋白質跟油脂達到維持體態的效果過去曾經試過自己煮減醣餐效果...

2024/06/20     6272 看全文 〉

靈活多變的兒童餐盤：讓孩子愛上吃飯的祕密武器

現代家長面臨孩子不愛吃飯的挑戰，兒童餐盤成為解決之道。創意兒童餐盤設計多樣，不僅吸引孩子目光，還能培養健康飲食習慣，促進獨立用餐。選擇合適的兒童餐盤，讓每一頓飯都充滿期待與樂趣，讓孩子愛上吃飯！

食農教育政策哪項最有感？7成以上民眾增加國產食材購買意願

食農教育法》上路兩年後，民眾和包含營養者與教師的第一線推廣人員，兩大群體對食育的推廣滿意度皆回彈到了及格線以上。（圖片來源：台灣好基金會提供）撰文＝郝致琪《食力》自2021年首度舉辦「食育力大調查」已...

2024/06/13     2372 看全文 〉

正確飲食觀念導正胖瘦不均！新北奪下健康營養之冠 高雄首度入榜

（圖片來源：食力提供）撰文＝《食力》編輯部不管在人生的任何階段，健康與營養都非常重要，正確的營養攝取及健康觀念能讓兒童及青少年體格健康並茁壯成長，讓成年人更有拼搏的體力及資本，老年人能夠有更好的免疫力...

2024/06/13     2156 看全文 〉

感覺血液越來越凝固了..

其實到了一個年紀，不只是臉越來越鬆身體機能也一路衰退著實令人不勝煩惱該做的運動做了、該控制的飲食也注意了但還是會覺得血液逐漸凝固，呼吸都有些吃力想問問大家，我還能做什麼？？

2024/06/12     185