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＃失眠

共296筆搜尋結果
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 16歲10個月
    宇 13歲4個月
用天然食物幫助舒眠
現代人生活壓力大，常伴隨睡不好的困擾，造成注意力不集中、健忘等症狀，還可能有情緒不好或焦慮情形，而易與人產生摩擦。根據研究顯示，睡眠時人體有修復免疫與內分泌的機制，睡眠也可幫助清除腦中廢物，因此睡得好...
2021/11/22     5806 看全文 〉

生完孩子覺得好沒自信⋯

  • 網友媽媽　
不知道有沒有媽咪跟我一樣自從生小孩後，就很少打扮自己，真的沒時間...疫情關係也很少出門衣櫃裡面的漂亮洋裝沒機會穿，照顧小孩也不方便前幾天整理房間看到以前的照片真的感覺差好多喔雖然體重沒有胖到很誇張，...
2021/11/19     446
小圈圈： 女人心事2020鼠年寶寶

那些年吃過的助眠保健品推薦(好立善鎂發泡錠、三得利魚油+芝麻明E、SuSHOW極燃樂纖飲)

  • QQ小寶　總人氣 806
近1、2年因為腰傷的問題，所以常常睡不好要一直容易喬睡覺姿勢，長時間下來不只腰傷問題連帶精神也受到影響，後來路陸續續看電視、朋友介紹蠻多種助眠保健食品給我吃，有膠囊、錠狀、粉類各種不一樣類型目前吃到三...
2021/11/19     360
關鍵字：助眠保健食品助眠保健食品推薦助眠
小圈圈： 推薦好物2021牛年寶寶
  • 昆娜毋　總人氣 150,305
46%國人睡眠品質差 3大好眠撇步帶你走出「睏難時代」
　　到了一定年紀，睡場好覺並不容易，尤其疫情期間面對環境壓力，更是有近半數國人睡不好！根據台灣睡眠醫學學會調查發現，有46.0%民眾有睡眠品質不佳，且平均睡眠時間不到7小時。若不改善睡眠，身體所發出的...
2021/11/19     1952 看全文 〉
  • 小小漾　總人氣 1,233,528
轉文-色胺酸是什麼？色胺酸功效、副作用、哪裡買懶人包
本文轉自：https://menopause99.blogspot.com/2021/11/Tryptophan.html
2021/11/12     4016 看全文 〉
  • 小小漾　總人氣 1,233,528
轉文-睡不著怎麼辦？色胺酸哪裡買？2022調理6方法告訴你
我們現在的人，長期處於高壓環境，不管是來自工作壓力或家庭壓力，久而久之造成情緒調適障礙。失眠會讓我們的免疫功能降低，體重下降，血壓不穩定，也跟憂鬱症、焦慮症的發生有關。因此失眠對健康的影響更是不容忽視...
2021/11/11     4316 看全文 〉
  • 食品技師張邦妮　駐站專家
維生素B能提神又幫助失眠？到底白天補還是晚上補呢？
維生素B可以提振精神，但缺乏時又容易產生失眠問題，所以補適量補充B群也有助於改善失眠？到底維生素B是用來提神，還是幫助睡眠呢？該白天補充還是晚上補充才正確呢？ 維生素B群是人體必需營養素，無法自行製造...
2021/11/08     5855 看全文 〉

老公失眠，導致皮膚和身體變差，連我睡在旁邊也跟著失眠

  • 芳庭　總人氣 1,935
    乖寶 6歲3個月
老公最近不知道是年過35身體有一些變化，除了臉長滿痘子也開始失眠，以前是怎麼踢他都起不來的人，居然也會睡不著，他這樣整晚翻來翻去也間接影響睡在旁邊的我，想問有什麼方法可以助眠嗎？
2021/10/25     1779
小圈圈： 月子輕鬆坐
  • 小小漾　總人氣 1,233,528
轉文-更年期潮熱紅是什麼？症狀會持續多久，要如何改善更年期症
更年期燥熱潮紅是更年期最常見的症狀，由於熱潮紅發生時，會導致全身盜汗，若是在夜間發生，常使睡眠中斷而造成失眠。甚至有些人出汗後畏寒，非常惱人，究竟要如何改善更年期症狀呢？ 文章轉自：https://m...
2021/10/25     11602 看全文 〉

老公長期失眠，精神很差，該怎麼辦…

  • 齊齊　總人氣 624
老公因長期失眠導致免疫力很差，每天都精神不好，也容易嘴破。看到診所有免疫檢測，在考慮是否該幫他約診，請問有人有體驗過嗎?
2021/10/24     100
小圈圈： 疾病照護

產後賀爾蒙失調 求調養方式

  • 網友媽媽　
不知道大家生完小孩，會不會覺得自己突然間...變得老很快一方面是因為照顧新生兒真的很耗損體力晚上不能好好睡覺這件事情對本來很重睡眠的我來說還是不能適應，白天也覺得總是好累好累除了失眠問題一直好不了我還...
2021/10/22     278
小圈圈： 女人心事

有沒有大豆異黃酮推薦的品牌？

  • 網友媽媽　
我媽從去年開始出現明顯的更年期症狀已經很明顯影響到她的作息了表徵是出汗、焦慮、失眠、夜間盜汗後來看完醫生後才知道原來還有陰道乾癢問題醫生開了一些藥及軟藥膏給媽媽用但媽媽覺得沒什麼效果所以完全不想回診最...
2021/10/15     123
關鍵字：大豆異黃酮推薦大豆異黃酮更年期
小圈圈： 女人心事
  • 健康010　總人氣 247,211
咖啡因過量讓公主徹夜未眠？2招讓你減少攝取量又一夜好眠
努力工作加班到深夜，辦公桌上的咖啡不知不覺一杯接著一杯，壓力過大又咖啡因攝取過量，讓公主徹夜未眠了嗎？你需要注意自己的咖啡因攝取量！在日常生活中，上班族時常用一杯現煮咖啡提神，但你知道超商一杯咖啡的咖...
2021/10/13     3634 看全文 〉

照顧孩子調時差，總是失眠....

  • 圓圓　總人氣 212
    貴貴 6歲2個月
之前照顧小孩總是沒有固定的睡眠時間，孩子什麼時候睡覺我就跟著睡，導致現在常常晚上睡不著，但到了早上又很多瑣事要處理，精神快崩潰了！！有沒有助眠的東西呢？
2021/10/12     145
小圈圈： 疾病照護
  • 小小漾　總人氣 1,233,528
轉文-更年期焦慮失眠怎麼辦？大豆異黃酮討論度排行榜
48歲的靜郁總是抱怨說著：「我晚上常常翻來覆去無法入睡，即使睡著了也會因為身體燥熱、盜汗溼透衣服而醒來，但是踢掉被子，卻又冷得發抖。真是好麻煩好痛苦，我已經好久沒睡上一個好覺了！」更年期前後的失眠，多...
2021/10/07     4908 看全文 〉
  • MamiBuy好文賞讀　MamiBuy編輯部
孩子睡得好好的，當媽的卻莫名其妙睡不著！同感的請舉手
妳是否常常莫名其妙睡不著呢？是否因為長期失眠而導致睡眠障礙？相信多數媽媽都是因為牽掛孩子，果然天下父母心呀！
2021/09/02     3156 看全文 〉

藻安生技的新配方益生菌效果好嗎?

  • 網友媽媽　
之前吃過藻安生技的益生菌覺得效果還不賴後來因為腸胃改善狀況不錯之後 就沒再持續吃最近因為壓力大 失眠又脹氣想說再買 看現在是新配方的安敏益生菌沒吃過 不知道效果怎麼樣?
2021/09/01     102
關鍵字：藻安生技益生菌安敏益生菌
小圈圈： 女人心事
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  • 總是失眠

    實習媽媽 總人氣 8,192
  • Niufy　總人氣 209,182
    菈菈 11歲4個月
    瑭芯蛋 4歲10個月
懷孕心情大小事 孕吐便秘失眠樣樣來
懷孕點點滴滴 (๑ↀᆺↀ๑)✧那些三三兩兩的心情~吐到懷疑人生 怎麼過(⊙_◎)咱們家的菈寶不知不覺已經五六歲了，之前因為生產過程被嚇到，夫妻倆呢覺得一個小孩養好就好了~隨著這小人一天一天長大，有天我...
2021/07/28     3411 看全文 〉
  • 衛福部食品藥物管理署　專欄作家
疫情起伏擔心到睡不好！失眠服用安眠藥要注意什麼？
每天看著疫情起起伏伏，有些民眾因為擔憂而造成失眠的狀況。失眠患者經常會服用鎮靜安眠藥，到底這些鎮靜安眠藥的功能與副作用為何？應該如何使用才安全呢？
2021/07/28     2788 看全文 〉