＃媽媽教室＃孕婦瑜伽＃運動＃親子瑜珈

懶人健身肌力塑推嗎？

因為工作關係需要久站常會覺得自己動不動就腰酸背痛老公常會碎念我說我會這樣就是因為都沒在運動鍛鍊核心肌群不夠力而且女生產後本來核心肌力就會減弱叫我要去運動BLAH BLAH BLAH… 雖然常聽他在碎念...

2024/02/07     445

CHEGO 運動機能襪清倉特價 五折起！

難得看到絕對包覆運動襪打折+折數又下殺到5折我平常打羽球都穿這雙這雙有足弓壓縮,能明顯感受到襪子的包覆緊度能支撐整個足弓長時間下來也有感比較不會疲勞痠痛然後容易跟鞋側摩擦到的地方有加一層厚氣墊穿上後腳...

優迪x谷溜谷溜這粥有禮

當上二寶媽咪，真的很忙碌要準備三餐還要忙小孩加上希希吃飯是三口組讓我擔心她都吃很少，是個小不點想讓他多嘗試不同的食物或口感來提升希希想吃東西的味蕾也想讓佑佑一起吃到許多好吃料理「谷溜谷溜｜這粥有禮」有...

推薦滿悅護理之家-中壢店

真心推薦滿悅護理之家姐姐三胎都在滿悅坐月子，來看過滿悅環境之後我也選擇在滿悅坐月子了！這邊不僅環境好風景好服務更是沒話說每天都有實用的媽媽教室可以選擇參加對於媽媽和寶貝的照顧也都很仔細細心身心有任何不...

2024/02/03     371

中壢滿悅產後護理之家

在挑選月子中心前有先訂立了幾個條件：交通方便離家近、照護比還有月子餐選擇～～最後在112/07/13選擇了滿悅產後護理之家。在懷孕37週足月後，工作人員很貼心的每週都會關心身體狀況，以便房間作安排預留...

2024/02/03     374

想知道台中Flyhighyoga評價如何呢?

在健身房上過幾堂瑜珈課程之後發現自己對這類運動還蠻有興趣的!查詢下來發現以台中來說fly high yoga這間做得規模比較大也很多人在那邊學瑜珈的樣子!有人可以分享一下在這家學的心得嗎~?

2024/02/02     294

處理靜脈曲張要找對診所治療才安心

在孕後期大腿出現紅紫的微血管，就知道靜脈曲張還是找上我了沒想到再怎麼避免還是出現了....但懷孕當下只能穿彈性襪減緩狀態越變越差生完腳的後側血管越來越嚴重，血管也變粗月子做完後去看診，發現不只表面看得...

2024/01/30     849

有人吃過蜂膠嗎?

如題，因為我過敏十分嚴重，特別是冬天會瘋狂打噴嚏咳嗽 生完小孩後可能月子沒做好 免疫力變好差…..各種毛病都找上門…..那天聽媽媽教室的同學說可以試試看蜂膠，因此稍微做了功課 才知道有這種可以抗發炎又...

2024/01/29     426

永和胃食道逆流之無痛胃鏡檢查 - 醫憲診所

因為上班工作忙碌的關係，常常飲食必須不規則，常常很晚到了半夜才能吃東西，感覺腸胃道消化功能也變成，最不喜歡是早上起床都會感覺有點酸苦味，久而久之也會有胸悶跟喉嚨卡卡的感覺去看過耳鼻喉科跟心臟科，檢查過...

2024/01/28     511

復胖減重的好幫手！花蓮中醫埋線減肥不復胖

前幾年就有開始認真的飲食控制像是多吃青菜、蛋白質、原型食物其實光這樣的飲食改變，就瘦了10公斤但去年年底因為換工作了加上冬天到了導致無法少吃多動，而且冬天又很容易吃一些熱量高的美食不知不覺間就復胖了8...

2024/01/26     177

台酒生技 β-聚葡萄糖膠囊

#台酒生技β #聚葡萄糖膠囊 #酵母破壁技術 #袋鼠評鑑 #袋鼠評鑑員台酒生技粉絲團 台酒生技Vinata COVID-19 襲捲全球，在這後疫情時代，個人與身體必須隨時保持「防疫」意識，才能與病毒聰...

與頑固體重的長期戰役！雅美姬胃肉毒讓我3個月瘦10公斤

我是那種一直以來都偏胖的類型，就是傳說中喝水都能變胖的體質。所以這幾年來，我也是試過各種減肥法，吃中藥啦、喝奶昔（真心覺得奶昔沒啥用），甚至在Facebook上找那些健身教練的小影片，跟著做想瘦哪裡就...

2024/01/23     194

過年想買垂直律動機給長輩，真的有效嗎?

婆婆年事已高，又不愛運動，近年來身體機能每況愈下，包含肌肉流失與骨質疏鬆在內的狀況都遇上了，偶爾帶她出門，只要有爬高的地方就會擔心她腿腳不舒服，看了物理治療會的報告說震動對於骨骼與肌力的失能延緩以及復...

汐止馨生產後護理之家 寶寶照護的月子中心

我是在汐止馨生產後護理之家坐月子的媽咪，做了25天月子，好捨不得離開馨生。從我產檢到生產及產後的護理，寶寶的照護，讓我覺得很窩心與感動。因為這是我的第一胎，在我產檢的時候我就先下訂了月子中心！馨生的醫...

2024/01/22     544

第一件產後訂製塑身衣

在第一胎之後從來沒想過要去訂製塑身衣（因為訂製好貴） 都是直接購買單一尺寸塑身衣 但嘗試過後都沒有用 身材回不來生完第二胎之後腦海只有一個 不生了所以我一定要變回來原本的身材 直接在月子中心附近開始搜...

2024/01/17     258

少吃多運動就一定會瘦嗎?

想問問如果少吃多運動的話是不是一定就會瘦阿目前沒有考慮要運動因為我平常上班時間已經很長了根本就沒有時間運動現在想說就調整成少吃就好可能就會一天吃個兩餐我目前是打算改成不吃晚餐然後運動的部分實在沒時間出...

2024/01/17     191

如何擁有平坦的小腹？

小孩10M大了四肢已經恢復到產前狀態唯獨小腹就是沒什麼消，無敵凸......試過飲食控制+運動慘的是小腹沒啥動靜，胸部卻先消風了！！！肚子又大又垂真的讓人好鬱卒QQ想直上醫美重建信心求媽咪們消肚子的療...

2024/01/16     172

免費公園好棒

旗山老街武德殿的轉角~免費公園玩到飽這次來旗山老街買買吃吃逛逛逛完朵朵看到公園一直說要玩一下玩一下就是半小時以上的意思幾年前來拍武德殿時還沒有這公園所以我們應該算很久都沒有來旗山玩了不重要重要的是當下...

慢跑居然也可以變成居家運動！

不知道大家有沒有聽說過超慢跑，看到一篇文章說只要準備好瑜珈墊還有適合慢跑的鞋子，就可以在家裡做超慢跑~而且還可以搭配電視慢慢跑，太棒了吧！尤其照顧小孩的時候就不太想出門運動，這應該可以增加代謝，努力嘗...