＃老化

狂喝藍莓發光水能養出天生「冷白皮」？

藍莓發光水篇: 狂喝藍莓發光水能養出天生「冷白皮」？醫師從科學為你精準解盲！口服抗氧化物的腸道吸收是有飽和上限的，最後能分配到表皮層的往往不到 1%。天生膚色基調由基因決定，別盲目跟風，聽聽專業怎麼說...

5 小時前     88 看全文 〉

164萬學童的一餐 正壓在一個老化的供餐系統上

校園廚房屬高勞力、高溫工作環境，廚工須長時間進行備料、搬運與大鍋烹調作業。（段欣惟攝） 採訪・撰文＝林玉婷當全台22縣市正式宣布於115學年度全面實施免費營養午餐，這項政策很快被視為新的教育平權里程碑...

2 週前     463 看全文 〉

炙夏必備！海量好評加持 暢銷王者量肌打造UV向黑瑕光老化say NO！

去年最夯的量肌打造UV，你有跟上嗎？夏日的艷陽威力強大，不只曬黑更會曬老，這時就需要熱烈口碑推薦的SOFINA iP「量肌打造UV全系列」：97%*1瞬透肌膚高分好評的「UV 01」、87%*2粧前貼膚有感的「UV 02」，以及94%*3抗曬兼潤膚正面評價的「UV 03」，輕鬆對應各種肌質所需。想將防曬效果極大化，選對UV是關鍵，才能有效抵禦黑斑與預防光老化！

2 週前     750 看全文 〉

50歲後大腦開始萎縮！研究揭細嚼慢嚥、常下廚有助延緩認知退化

親自下廚與細嚼慢嚥不僅能提升飲食品質，也能刺激腦部運作，成為延緩認知退化的重要生活習慣。整理＝《食力》編輯部董氏基金會提醒，大腦會隨著年齡增長而逐漸老化。研究指出，50歲後腦部開始出現萎縮現象，到了6...

1 個月前     259 看全文 〉

更年期眼睛乾澀不只是老化！中醫揭頸椎壓迫淚腺才是被忽略的真正原因

「醫師，我覺得眼睛很乾，有時候會刺刺痛痛的，這個狀況好多年了，大概從更年期開始到現在，要怎麼辦？」女性更年期至老年期，常常發生一個症狀，就是「乾」，總會覺得皮膚乾乾的......

2 個月前     449 看全文 〉

想白又愛曬？我的美白日常分享

超愛陽光的女子一枚🌞奉勸大家平常出門一定擦防曬，不猜就是皮膚老化的開始...但是即便有擦但還是容易被曬得暗沉、氣色不均所以我開始補美之選雪白美晶，專為愛曬太陽的女生設計 裡面有兩大美白成分：穀胱甘肽...

3 個月前     220

美國胡桃富含多酚與不飽和脂肪　每天57克、12週血脂出現變化

撰文＝林玉婷國際營養期刊《Nutrients》於2025年11月25日發表一篇敘述性文獻回顧，聚焦美國胡桃（Pecan，學名：Carya illinoinensis）對心血管代謝健康的影響。這項研究由...

3 個月前     6672 看全文 〉

AI預測兩年內衰弱風險　明治與富士通導入高齡營養評估工具

撰文＝林玉婷日本明治株式會社（Meiji Co., Ltd.）與富士通株式會社（Fujitsu Limited）於2026年2月12日宣布，在神奈川縣川崎市啟動rRAFU™社會實踐試點專案，預計招募約...

3 個月前     4667 看全文 〉

每天喝1公升高鈣鎂礦泉水　研究：一年後肌肉量顯著增加

撰文＝林玉婷隨著人口快速高齡化，「跌倒」與「肌肉流失」已成為影響中高齡者生活品質與醫療負擔的重要隱憂。2026年1月31日正式刊登發表於國際營養學期刊 Nutrients的最新隨機對照試驗指出，每天飲...

4 個月前     3775 看全文 〉

運動營養帶動新需求　膠原蛋白產品型態進入「便利時代」

撰文＝編輯部隨著應用場景不斷擴展，膠原蛋白正從過去以「美容聖品」為主的市場定位，轉型為全方位健康核心成分。現今消費者不僅關注皮膚保養，更著眼於骨骼、關節、肌肉支持與運動營養，帶動膠原蛋白在各年齡層的日...

4 個月前     1339 看全文 〉

黑巧克力不只抗氧化？英國研究：血液中可可鹼濃度與老化指標相關

撰文＝編輯部在「吃得健康、老得慢」的全球消費趨勢下，黑巧克力過去以風味與產品為主要賣點，如今正朝向高可可含量、低糖、潔淨標籤與健康老化形象發展。根據Fortune Business Insights調...

6 個月前     4098 看全文 〉

延長健康壽命不是口號！食品業如何成為高齡生活推手？

撰文＝編輯部隨著全球人口老化加劇，食品產業正面臨新的轉折點。根據世界衛生組織（WHO）預測，到了2050年，全球60歲以上人口將達到20億，占總人口超過5分之1。這場人口結構轉變不僅影響公共衛生，也正...

10 個月前     3171 看全文 〉

日本臨床研究：維生素B3衍生物可助維持血管與腎臟健康

撰文＝編輯部面對老化社會與慢性疾病高漲，如何有效延緩生理衰退成為全球關注焦點。2025年6月，日本千葉大學與美國國立老化研究所合作於《Aging Cell》發表臨床研究，證實維生素B3衍生物「菸鹼醯胺...

11 個月前     3181 看全文 〉

音波是不是也分很多種呢?

請問音波是不是有分很多種呢最近有看到一些相關的討論就有在想是不是有分很多種因為生完小孩以後真的沒有時間好好擦保養品帶小孩又都常常熬夜感覺老化速度特別快實在是很煩惱但是想要打音波看到這麼多種想打但是這麼...

11 個月前     181

問前額拉皮手術跟眉切手術維持度有差嗎?

天生眉眼距離近的關係再加上內雙顯得眼睛很腫、無神每次都被說沒什麼表情，不然就是要用力撐開眼睛😠原本是決定想做前額拉皮，只是後來在dcard爬文看到有人討論眉切手術只處理眉下的地方，單純解決眉眼距離，...

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12 個月前     173

腸道健康與睡眠：媽媽必知的腸道老化警訊與保養秘訣

一、認識腸道老化：影響媽媽健康的隱形問題隨著年齡增長，身體各項機能逐漸退化，腸道功能也不例外。腸道老化是指腸道蠕動減緩、有益菌減少、有害菌增加，導致消化吸收變差，甚至免疫力下降的現象。對於忙碌的媽媽來...

2025/06/24     5849 看全文 〉

皮膚知識 美美加乘 老化有層次保養要對位

💡 為什麼會老？搞懂皮膚的構造，你才知道該怎麼保養與選美美！我們每天照鏡子，最在意的大概就是「臉怎麼鬆了」、「線條不清楚了」但你知道這些改變，其實都和皮膚的「三層結構」有關嗎？ 讓我們先快速看一下皮...

2025/06/21     7225 看全文 〉

貓咪魚油有比較推薦的嗎？

家裡貓咪年紀大了，從以前毛髮油油亮亮的虎斑變成毛色有點斑駁的虎斑，尤其鬍子那邊整個很白，一抬頭直接透露出年紀的那種 想說給他吃寵物魚油照顧毛髮，也可以順便告照顧眼睛、關節這些，畢竟年紀大了就是要多保養...

2025/05/06     234

最日常的陪伴，最溫柔的愛

最日常的陪伴，最溫柔的愛走進日常的午後公園長椅，陽光灑落，媽媽推著奶奶散步來到公園靠在彼此身邊孫女坐在奶奶身邊，小狗在腳邊打滾，三人一起逗弄著牠孫女開心地說：「阿祖，牠最喜歡妳摸耳朵耶！」奶奶笑著回：...

母親節送禮醫美超夯！埋線拉提成熱門諮詢選項

母親節將至，如何獻上觸動媽媽心弦的祝福？當蛋糕、花束、保養組已成為安全牌，越來越多子女開始尋求能帶來深刻體驗的禮物。其中，為媽媽預約一場客製化的醫學美容，讓她重拾青春光彩與自信，成為時下正蔚為風潮的超...

2025/04/21     137