＃運動

推薦好物｜卡蘿琳佩佩豬益生菌

我都讓寶貝定時補充益生菌，調整體質，幫助消化、排便順暢，增進食慾，真的很推薦🔗https://carloine.tw/佩佩豬益生菌即將上幼兒園的女兒想讓她健康成長就要打好基礎，調整好體質💪以前就有...

【UNIQLO】嬰幼兒 DRY圓領T恤 舒適材質運動休閒百搭

說到兒童衣服，幾乎沒有媽媽不知道【UNIQLO】的~從剛出生的新生兒網眼包屁衣，到棉質網眼背心，再到現在的各式各樣T恤，口碑一致的推薦，舒適的材質和百搭的外型，完全擄獲各位媽媽們的心~今天跟大家介紹這...

2024/05/29     9692 看全文 〉

第17天分享悠之家月中生活

今天月中安排的媽媽教室課程主題為產後運動今天上課前面護理師還有介紹產後要注意哪些事等等雖然對於現在的自己好像來得晚一些才知道不過好像如果後續有第二胎也是可以增加自己的常識啦🤣最重要的就是運動啦！相信...

2024/05/27     168

吃了易得纖三個月後的有感心得

距離自己的理想數字還有一段距離，雖然現在盡量都是吃清淡的原型食物但仍免不了跟家人或朋友的聚餐，所以數字一直降不下來很困擾...後續買了很多種瘦身保健食品，喝的吃的都有，嘗試一段時間後都還是一樣甚至連一...

大佳河濱公園：臺北都會中的綠洲 - 遊樂設施、運動場地與自行

大佳河濱公園坐落在中山區，位於中山橋和大直橋之間這座公園是在基隆河截彎取直後，由市政府規劃建設而成的 一進入園區，映入眼簾的就是一片一望無際的草坪，還能遠眺到美麗華摩天輪的壯觀景色，非常迷人  大佳河...

2024/05/24     2358 看全文 〉

想讓福態的媽媽多增加點運動習慣，該怎麼做？

媽媽今年邁入60大關了 最近常常說手腳冰冷的狀況有變嚴重所以想讓他先從居家運動開始接觸 先養成一點運動習慣之後再讓他慢慢到戶外運動 這樣他身體也不會太辛苦希望可以多少改善一點他的狀況我找了一些好上手的...

2024/05/24     967

天然紅寶石-防癌、抗氧化、抗發炎、協助運動表現好幫手

天然紅寶石-甜菜根                 財團法人癌症關懷基金會簡鈺樺營養師走進超市或是有機店看到架上的甜菜根，或許腦中會浮現這是健康的食材，但下一秒卻是想著我應該怎麼料理或是處理？！就讓我...

2024/05/22     2560 看全文 〉

媽咪們是如何處理產後小肚肚的呢?

想問媽咪都是怎麼處理產後的小肚肚的><在月中時就有發現肚肚胖了一圈回來後有量體重 果然是變胖了QQ不太滿意自己目前的身材所以想要減掉小肚肚有開始飲食控制和擠時間運動但發現局部的肉肉好難消掉喔!想問媽咪...

2024/05/22     165

想要維持緊緻的下顎線可以怎麼做？

下顎線是臉部輪廓的重要部分，也影響著視覺年齡！擁有清晰的下顎線可以使整體形象更緊緻年輕。提升下顎線的方法包括運動與健康飲食、臉部鍛煉和醫美手段。保持良好的日常護理習慣也能幫助你實現理想的下顎線！

產後推薦赫本塑身衣

產後推薦赫本塑身衣一直以來都有穿公版塑身衣的我直到懷孕後體重增加，伴隨著體態的變形，讓我開始意識到產後真的需要好好來調整身材開始實際做塑身衣功課，經過比較了各種量身訂製品牌的差異，最後我選擇赫本塑身衣...

2024/05/18     159

第六天分享悠之家月中生活

今天月中安排的媽媽教室課程：產後不憂鬱（舒壓運動）其實媽媽真的很容易因為賀爾蒙等等影響會莫名其妙地自己哭起來，有媽咪也會嗎?XD在懷孕時就有可能會憂鬱症，不要給自己太大壓力唷~每個媽媽都很棒的!!希望...

2024/05/16     169

富貴包如何消除？看什麼科？3分鐘搞懂富貴包治療方式

富貴包是什麼？富貴包（Dowager’s Hump）又稱圓背或駝背，主要出現在頸椎與胸椎交界的第七頸椎處，表現為顯著的駝背突起。這種現象通常與年齡相關的骨質疏鬆、脊柱的老化或發育問題有關，但在當代，更...

2024/05/15     8999 看全文 〉

赫本塑身衣推薦

二寶媽的我這次生完準備封肚，想要趁這次把身材及骨盆一起調整回來，所以在孕期就開始物色各廠牌的塑身衣，看了好多間及評論，最後選擇了赫本材質好又好看，因此生產完就立馬預約了解，很貼心的是因為嘉義沒有門市所...

2024/05/14     145

幫助婆婆對抗肌少症，營養與運動的重要性

最近我家婆婆在健康檢查中被診斷出肌少症這是一種常見於年長且少活動的長者的疾病會導致肌肉量減少，增加跌倒和骨折風險醫生建議我們調整婆婆的飲食和活動模式來對抗肌少症這裡分享一些基礎適用於我婆婆的症狀希望也...

2024/05/14     1360

有睡眠障礙怎麼解？

嘗試過很多方法，例如運動讓自己累一點、睡前喝溫熱飲，但都無效，之前有陣子身體不適看醫生，吃肌肉鬆弛劑有較好睡，目前平均睡眠時數都只有4、5個小時，該怎麼辦才好呢

2024/05/13     112

孕媽咪產後按摩心得分享~

年初終於將小孩卸貨~其實生產前就一直很擔心產後身材走樣的問題看很多人分享腹直肌分離還有妊娠紋的照片其實也是一直讓我猶豫要不要生小孩的最大主因😂😂還好自己生產完狀態並沒有到大走樣～不過我還是有在生產...

2024/05/10     298

嬋柔教練

之前跟社區的媽媽們在討論團課運動,有位媽媽提到嬋柔,我想說嬋柔是什麼@@,他說是像太極一樣可以伸展身體放鬆身體的一種運動.乍聽之下很像瑜珈,但實際查過又說跟瑜珈不同,所以想了解一下這個是什麼,再看看有...

2024/05/09     153

中和艾伯特機能服飾/運動登山鞋特賣會︱最低下殺138元起買一

中和艾伯特機能服飾/運動登山鞋特賣會︱最低下殺138元起買一送一這個夏天開始熱起來囉！大家夏天機能涼感服飾可以買起來啦！即日起艾伯特機能服飾在中和連城路206號舉辦夏季廠拍，艾伯特冰絲降溫T恤、涼感褲...

2024/05/08     5343 看全文 〉

有單次自主運動、一對一健身教練及小班團課的龍岡運動吧體能空間

注重健康、想好好運動卻不曉得該如何選擇合適的健身房？運動吧體能空間是桃園中壢評價很好的專業健身房，在健行科大及桃園廣豐新天地都有分店，運動吧體能空間中壢店離中壢火車站後站不遠，雖然不是大型連鎖健身品牌...

2024/05/08     3688 看全文 〉

| 律動機使用心得 | iNO太空人垂直律動機．輔助運動

  我自己很喜歡運動． 近幾年來經常帶動家人一起運動．來累積健康資本！ 為了讓爸媽可以快樂自主的享受樂齡生活．今年的母親節禮物我挑選了iNO太空人垂直律動機讓他們在家也能輕鬆動起來． 不要把運動想成是...

2024/05/03     5247 看全文 〉