＃運動

產後 心得報告分享

我是一個新手媽媽，產後月子期間發現自己下背痛、非常不舒服 加上患了產後關節炎，無法站直駝背，走起來像老太太，無精打采的、自己看了也難過整個就很狼狽，女人從懷孕、孕吐 、打針 生產宮縮痛，餵母乳痛經歷階...

2022/07/31     131

產後不能沒有瑪麗蓮

結婚前陪嫂嫂一起去諮詢塑身衣的時候就認識孟吟，沒想到過了兩年之後我也很快的需要塑身衣的幫忙 那時候看嫂嫂2胎都很認真的在穿，不僅瘦回去甚至比以前還要瘦，無論天氣多熱也都認真的把塑身衣、袖套緊緊穿著，當...

2022/07/30     10560 看全文 〉

我與我的瑪麗蓮

從生完兒子後開始穿瑪麗蓮塑身衣到現在已經快滿3年囉！很慶幸三年前兒子還在肚子裡時，老公就陪著我去訂瑪麗蓮塑身衣，讓我還在做月子的時候就可以訂作好收到塑身衣開始穿，在產後半年內就瘦回原來的體重！我也一直...

2022/07/28     9504 看全文 〉

甜食可以醒腦嗎？

我覺得吃甜食可以幫助我們醒腦～像我都吃蛋糕來幫助自己提神！我會推薦蛋糕這種的食物，因為比較不容易踩雷，彌月蛋糕是個不錯的選擇！也可以參考有蛋糕宅配的店家，會比較容易購買：）

2022/07/27     7077 看全文 〉

藤茶素真的有助降體脂

年輕的時候不管怎麼大吃大喝，仗恃著代謝快，都不用擔心自己會胖三餐都會隨便亂吃，最愛吃的就是麥當勞、肯德基這種速食店但過了25歲後，發現身體況真的有差，代謝真的差很多最明顯的就是腹部那一圈肉，不管怎樣消...

2022/07/27     1165

生完小孩恢復身材之路好艱辛。

生完小孩後肚子真的好難消加上自己又要忙著帶小孩基本上很難有空閒時間運動健身顧體態感覺如果要回到生小孩前的體重真的好難可能生完小孩體質也變了好想趕快變回以前的身材...不然衣櫥裡的衣服褲子真的沒有一件能...

2022/07/27     604

【楊氏減肥減重】達成我的美麗窈窕，瘦下24.3公斤更自信

減肥不易  想瘦又難以抗拒美食其實想要瘦身成功真的很難，想瘦但卻無法抵抗美食的誘惑，到底要怎樣才可以「享瘦」呢?直到我遇到專業的減重幫助，才真的瘦下來了，能穿更多漂亮的衣服且更有自信，未來也還會想繼續...

2022/07/26     7540 看全文 〉

跪求大家的減重方式，救救我的水桶腰

人家說夏天食慾會比較差，我怎麼還是一樣好啊啊啊啊啊看到美食當前真的很難拒絕，加上近一兩年都很常在家防疫，很多戶外活動都改成室內比較靜態的類型，再加上戴口罩運動也會超喘感覺快不能呼吸的那種，也很怕流汗跟...

2022/07/25     5048 看全文 〉

暑假顧小孩，求媽媽們如何做時間管理

又到了小惡魔們最開心的時刻，每天管教真的心累… 平常孩子們上課時，都會和其他好姊妹一起逛街、運動 暑假開始計畫帶著他們吃喝玩樂，沒時間上健身房 雖然想過在家運動，但空間有限，照顧他們也很累 根本勞動非...

2022/07/25     128

產後穿赫本塑身衣心得

我在40歲生下2寶之後決定封肚，這胎胖了20公斤重，我知道年紀大代謝變慢，因此我在產前開始做功課找產後塑身衣，網路上的評論都是買了之後都沒穿或穿了也沒差，在還沒有接觸了解赫本塑身衣本來我還擔心夏天穿塑...

2022/07/24     233

該如何有效減重？

一直都覺得自己是健康寶寶，身體也沒有什麼太大的狀況但最近公司健檢報告竟然體脂肪出現紅字！！！讓我有點驚嚇到因為我自己的外型不是那種肥胖體型，雖然有肉，但也覺得自己身材還算是蠻均勻講好聽點是胖的均勻，但...

2022/07/21     177

產後EMSCULPT效果如何？

卸貨後看到自己產後肚皮鬆弛就好難過😭平常也沒有時間可以運動，打算要去做體雕改善自己的體態目前不考慮抽脂，因為需要修復期而且本身也怕痛對非侵入式的體雕比較有興趣加上看到有生小孩的徐若瑄都可以有腹肌就覺...

2022/07/20     251

心情不好、睡不著？只要做「1件事」10分鐘，就有改善效果

大家都知道「要活就要動」，新的研究發現，運動不只幫助體能更好，還有能改善情緒狀況的科學證據！而且情緒不好的時候，只要慢跑10分鐘，就能有調節情緒的效果。

2022/07/18     3510 看全文 〉

赫本塑身衣

我只能說赫本塑身衣超級厲害讓我生產後快速的恢復身材產前我的體重在45kg產後胖到63kg我本身就要求自己很高的人真的害怕產後瘦不下來在我孕期的時候我就先去赫本塑身衣諮詢聽完講解立馬訂了兩套一件短褲一件...

會特別買媽媽包嗎？

請問大家會特別買媽媽包嗎?因為隊友平常也會幫忙背包包本來都是用家裡的運動背包但是內袋太少 要找寶寶的東西很不方便想看看有沒有機能比較好的媽媽包外型不要太花俏讓隊友也可以背的各位有比較推薦的嗎?

2022/07/17     185

日漸走山的身材……有沒有什麼減脂方法推薦？

人家說卸貨後體重會回復，我坐月子時又被老公跟娘家的愛包圍，體重直直攀升……後來回到職場，辦公室又好愛團購，久坐不動的結果就是體型更加驚人。前陣子婆婆來看兒子跟孫子，卻嫌棄我的體型難看！說什麼她這輩子體...

2022/07/16     127

高雄產後拉皮 求推薦!

前幾年生小孩後就一直努力運動，但身材應該是真的回不去了我自己懷孕前50公斤上下，懷孕最重時有到75公斤雖然認真減肥，肚皮還是鬆垮垮，唉想問一下高雄的媽咪們有沒有產後拉皮推薦方式或診所~?

2022/07/13     92

善又美讓我恢復體態!

從以前開始我就是肉肉的，但因為比較肉的關係，所以膝蓋支撐力一直很不好。 去年因車禍的關係導致膝蓋受損，有動過膝蓋的手術讓自己的膝蓋更有支撐力，花了至少快一年的時間復健，好在現在能夠像車禍前一樣行走於路...

2022/07/13     24331 看全文 〉

如何從頭到腳的保養分享

一直都希望自己都保持最佳的狀態，不管是心裡狀態或是整個外在身材管理都希望自己是一個時尚老美魔女，抱持一個正向的心態當然該有的保養也是不能少，自己平常就堅持不吃油炸類跟加工品堅持每天都要喝足水量，堅持營...

2022/07/11     163

關於維娜斯塑身衣帶給我的改變

還沒穿上塑身衣之前,肚子因為生產完整個鬆垮到不行,像吊著一塊豬肉,穿衣服都只能穿以前懷孕穿的孕婦裝..,一開始穿的時候,因為身材還是非常肉穿起來超級緊,加上第一次穿還不太熟悉,穿完直接流汗 

2022/07/10     4913 看全文 〉