＃運動

大聲打鼾、呼吸中斷恐致心臟病、中風機率增！ 「1方式」改善睡眠障礙

如果你有睡眠障礙困擾的話，絕對不能錯過這個消息！最近一項小型研究指出，運動可能有助於減輕常見的睡眠障礙症狀，還能改善大腦的機能。

2021/11/15     3292 看全文 〉

內湖名牌運動鞋出清特賣會，只要3折起！卡通童鞋290元起

  原文：https://sisy1017.pixnet.net/blog/post/121250184運動鞋、童鞋特賣會來囉！nike、NB、愛迪達、UA運動鞋只要3折起！卡通童鞋290元起、日本月...

2021/11/12     2354 看全文 〉

| 童鞋推薦 | FILA Kids 第二代機能運動鞋

隨著孩子漸漸長大．活動量也與日增加．這陣子鞋子汰換的速度還蠻快在不同的階段裡．玉媽咪會挑選現正需要的鞋款給兩位小妞穿以小卉現在５歲的年紀來講．是中童階段．體力和活動力都十分強勁會經常跳來跳去或是跑來跑...

2021/11/12     5452 看全文 〉

【統一陽光無加糖豆奶】只有黃豆和水!無添加防腐劑、消泡劑

#早餐吃什麼大家都知道「豆漿」是很營養的優質蛋白質來源。但是我家小孩不是很喜歡喝豆漿，因為他們不喜歡豆漿的「豆味」。為了增加他們對豆漿的接受度，我偶爾會買有添加糖的豆漿給他們喝。但是新學期量身高體重時...

2021/11/12     5863 看全文 〉

媽媽們，別忽略了腸胃給你的警示

我從小腸胃就不太好，是很容易緊張的人～只要有新的人事物或是環境改變，一有個變化就容易緊張肚子痛，當了媽媽後可能更神經質，覺得肚子脹痛的頻率變高了，更慘的是肚子痛還上不出來不知道各位媽媽們有過這種感覺嗎...

2021/11/11     189

赫本塑身衣量身訂做分享

產後與寶寶奮戰，約每四個小時重複進行擠奶、餵奶、拍嗝、換尿布、安撫睡覺，三餐還必須要找空檔時間速戰速決，並沒有多餘的時間來運動瘦身。然而在好友的強力推薦要訂製專屬的塑身衣來回復身型，立即開始做功課訂製...

2021/11/08     102

台中孕婦按摩好選擇-心之悅翎

孕期為頭痛、肩頸痠痛苦惱，朋友介紹下得知心之悅翎,大力推薦顏老師，親切友好之外又非常專業，頭痛兩天睡不好的我，按完立馬有感，完全解決了頭痛問題，顏老師也會針對身體目前狀況給予運動建議，孕期間還是交給專...

2021/11/07     91

FILA 全方位穩定支撐系列 機能運動鞋

哥哥的鞋總是穿沒多久就壞了啦?? #FILA #全方位穩定支撐系列 #機能運動鞋馬麻對於鞋子很龜毛講究唷！！因為鞋子會影響飽包的一輩子尤其飽包都還在成長發育腳也在長大馬麻購買給飽包的鞋子一定要有品...

2021/11/06     4349 看全文 〉

【小宅食袋減醣套餐】5分鐘上菜，兼顧營養美味及身材的減脂餐

每天料理三餐其實是一件非常累人的事情，因為從採買、製作到善後，都要花費不少時間~尤其家有三位公子，必須兼顧他們的營養，但老北老木又不能跟著吃太營養XDD所以有時我會做減脂餐，好維持自己的健康和身材.....

2021/11/05     5511 看全文 〉

一年四季 每天都在穿的瑪麗蓮連身長褲

我兒子今年國一了！從剛生完之後，就開始接觸了瑪麗蓮塑身衣，還記得她們的形象顧問到月子中心來量身、到製作完成；第一件的新衣，直到現在第三件了！我仍然還繼續在穿！瑪麗蓮塑身衣的材質舒服透氣，塑身效果非常持...

2021/11/05     4602 看全文 〉

三個月八公斤 運動搭配船井burner極纖錠瘦身心得

生完二寶體重就回不去了…明明飲食跟年輕時候差不多，但體重最近硬生生多了七公斤後來才知道自己代謝真的變很差了。前陣子看媽媽群在分享極纖錠，好幾個媽媽都有瘦下來就也跟著嘗試買了三個月份的船井burner極...

2021/11/05     8889 看全文 〉

台北私人教練課體驗優惠-古亭站COACH ETCHER 張教練

古亭張教練的教學細心又確實，糾正了我原本錯誤的運動習慣，也讓我肩頸穩定、髖部及身體的控制力更好，之前一直被嘲笑手無縛雞之力的我沒想到居然能在課堂上完成12公斤的壺鈴硬舉，學會巧妙運用身體連動、靠肌肉平...

收費超值台北健身教練課-古亭COACH ETCHER 張教練

 雖然知道肌力訓練對體態、肌肉量及日後生活自理很有幫助，但受過傷的我對重量訓練的部分還是很有顧忌，超怕一不小心又受傷了！滑臉書時看到有人推薦古亭站健身房張教練，擅長重量訓練、壺鈴訓練的張教練因有取得乙...

2021/11/03     5452 看全文 〉

生完後感覺陰道變鬆了

如題 在今年2月的時候生了二寶 算是高齡產婦在恢復期間明顯感受到跟生大寶時的差異 也感嘆年輕的肉體真的回不去了生完大寶時凱格爾運動多做幾回 其實緊實度就有回來做完月子跟老公恩愛時 老公也說還是有緊 讓...

2021/11/01     129

我的命定瑪麗蓮塑身衣~~連身塑身裙

2021/10/31     5016 看全文 〉

你今天果乾水了嗎？「果粉日常JUIGO」

有沒有人跟我一樣不愛喝水愛喝含糖飲料呢？認識我的人都知道我是手搖控，早上一杯早餐店紅茶、晚上一杯手搖店綠茶，連店員看到我都直接問：今天一樣嗎？都不需要我開口呢！一天都不知道有沒有喝滿一個馬克杯的水。 ...

2021/10/30     4679 看全文 〉

想培養和老公的共同嗜好

開始練習跑馬拉松體力總是跟不上，想要好好培養一個自己喜歡的運動，繼續堅持......下去，除了是為了健康也是希望和老公培養共同嗜好

2021/10/30     73

全職媽媽如何靠習慣找出自信

有句話說「現在的習慣決定你未來的樣子」身為女性我很喜歡觀察其他女性的生活方式，到底是什麼原因能讓她閃閃發光?她為何都不會老呢?一樣帶孩子為何她看起來還是那麼優雅?我發現身在女性空服圈的環境，縱使已經步...

2021/10/29     23990 看全文 〉

你也是很難入睡、半夜很常醒來嗎？這裡有5大撇步讓你一覺到天亮！

自從有了小孩以後每天都分身乏術，除了累還是累～～～～～雖然現在小孩已經可以自己睡過夜，但是晚上的精神一樣很緊繃，很怕他突然醒來要找媽媽，或是哪裡不舒服，晚上我都睡不太著，就算睡了也會很常醒，我嘗試過各...

2021/10/28     177

【一休嚴選好物】Human 運動機能壓力褲

​前陣子較嚴峻的時期，孩子們在家遠距上課，除非重要事情，幾乎很少出門，讓平常喜愛運動的寶弟是叫苦連天，不能出門跑步，感覺壓力無法宣洩一樣~因為家裡很小，只能做一些核心運動，但即使是居家運動，也要穿對運...

2021/10/24     2632 看全文 〉