書寫

睡前儀式越來越多，是助眠還是阻礙睡眠呢?

這幾年開始盛行podcast後，我還滿常一邊聽一邊做家事，或是通勤移動的時候，如果是睡前聽就設定自動關閉的時間，是還滿方便的，不過，有些節目不適合睡前聽，因為內容太好笑或滿有意思的，就會一直聽，反而變...

2025/05/01     2661 看全文 〉

臺灣媽媽實測推薦：0-6歲分齡英文啟蒙行動方案

📌 ​分齡學習核心原則​0-2歲：感官刺激為主​聽力輸入：播放Super Simple Songs的韻律兒歌，搭配布書觸摸遊戲（如《Pat the Bunny》），建立「聲音-動作」連結。​親子互動...

2025/03/18     474

很久沒有讀一封手寫信了嗎?

三張手寫信的內容，是不是讀起來心情很好、也很想回應些什麼呢?在滿滿的數位、AI的時代裡，有溫度的手寫信是很好的陪伴與支持的力量。在此邀請你訂閱「Ann心理師給媽咪的時光來信」，在讀信的時光中，找到改...

2024/09/26     5934 看全文 〉

你有過心理諮商經驗嗎?

你有過心理諮商經驗嗎? 如果還沒準備好，但是內心又有很多焦慮、自我價值感低落的話，不妨用書信的方式，與臨床心理師互動通信看看!邀媽媽友們來訂閱時光銀行(推動書寫療癒與寫信行動的網站)的「Ann心理師給...

如果媽媽是一朵康乃馨…

為母則強…上個月探訪朋友和新生兒之後，也回想了自己成為母親，這12年的點滴。然後就發現一個有趣的觀察。 康乃馨，是母親的象徵，我試圖想從「康乃馨」的保鮮、保養方法中，找尋關於母親這個身份的身心保養之道...

2024/09/11     4302 看全文 〉

Podcast節目推薦:酷姨聯萌

今年七月的時候，我去參加朋友 Mavis主持的「酷姨聯萌」podcasts節目，從討論訪綱、錄製，到播出後的安排，都讓我覺得這位「酷姨」Mavis非常認真地經營這個節目。

2024/09/09     2453 看全文 〉

你有做過心理諮商嗎?

你有做過心理諮商嗎? 我覺得現代人如果有覺察到心理狀態不穩定的話，就應該多利用「心理諮商」的服務，前二年去諮商，覺得很有幫助，讓「專業」的來，確實比自己靜心、閱讀都會快一些。時光銀行推動書寫療癒，正在...

有人腋下多汗是打肉毒的嗎

我是老師，平常上課都要書寫黑板，抬手的時候就會被學生看到腋下濕一塊，最近都會想到我自己上課上得很起勁時但同學們都在竊笑說我腋下濕濕的畫面所以想詢問大家有人跟我一樣腋下容易出汗是用肉毒解決的嗎，不選擇手...

2024/05/28     6188

讓時光來信幫助你度過低潮與孤獨

一場疫情，讓全球開始更重視人類的「身心」健康。因為疫情而延伸出的生理疾病，或心理壓力造成恐慌、焦慮、憂鬱的人越來越被看見，除了醫學上的治療，坊間也有許多身心靈課程，大部份以「自我覺察」為核心，再透過不...

2024/03/21     3732 看全文 〉

書寫表達，陪伴自己

⌭ 時光銀行，開戶邀請 ⌭​www.blessingbank.com.tw-#投資關係從現在開始，你想投資跟誰的關係呢?伴侶-每個月一封信，分享你的想法，讓對方知道，那些沒有說出口的心事也需要他的關愛...

2023/10/02     5150 看全文 〉

試用大隊

分享文❤️🌈大漢酵素V52蔬果維他植物醱酵液說真的，酵素一直是我很想嘗試的商品，但由於價格不是非常便宜，又很怕買了之後自己不喝，所以一直沒有嘗試過～收到試用商品我第一步就是喝酵素😆😆一打開我聞了...

2023/07/22     84

【療癒系手帳】隨心所欲讓你重拾書寫時光｜2023珠友手帳

即將邁入2023新的一年，一直以來都有寫手帳的習慣的我，已經開始添購新手帳，比起用3C記錄的方式，自己更喜歡寫手帳記錄日常，字裡行間手寫的溫度總令人難以忘懷。每年到這時就開始期待物色令人心動的手帳，來...

2022/09/15     7370 看全文 〉

【兒童房】3M Post-it不挑筆白板貼，孩子的塗鴉天地

最近開始佈置雅雅的兒童房，因為空間有限，除了首重安全和實用性，主要的就寢、讀書寫字的空間外，也希望留有一些孩子可以創意發揮的空間。正好，3MPost-it不挑筆白板貼就幫我完成了這一個空間規劃，兒童房...

2022/07/05     2502 看全文 〉

Scotch五款日常實用膠帶書寫 牆面 禮物 雙面 超黏透明

膠帶大部份的人比較常使用透明膠帶在辦公、學校、文書、包裝等等都很好用3M知名品牌在膠帶上也是研發相當多可以運用在生活中的產品開箱5款日常實用膠帶『Scotch數字膠帶』每款都有附上小膠臺，正面紙卡上也...

2021/12/21     3707 看全文 〉

TAKE ME媽媽包+布貼書寫筆 年前加開二團

#年前加開二團#媽媽包#TAKE ME#布貼書寫筆#文末抽獎 *購買連結：https://groupbuyforms.tw/tnrry 詢問度超高的「日本TAKE ME媽媽包」、「KAWAGUCHI姓...

2021/12/19     3481 看全文 〉

育兒｜用手指點一點有聲書。無須用筆，隨點隨播放

  市售的育兒教材非常多，相信大家一定都有幫家中孩子入手不少兒童教學書吧!!尤其是點讀書籍產品，我想都是家中一定會有的育兒學習教材。但不曉得大家是否和我一樣，曾經遇過孩子要閱讀時，卻發現點讀筆不見或是...

2021/04/15     1998 看全文 〉

讓孩子練習書寫、愛上寫字小妙招

很多人常問我為什麼豆豆寫字這麼工整？而且才一年級就會寫很多國字？我覺得這和我家一直以來都有一面白板牆給他寫字有關~~因為要特別去買一台白板架太佔空間，而且很重，也會擔心小孩在玩、如果倒下來有安全上的疑...

2021/02/03     24840 看全文 〉

中文還可以怎麼學? 歡迎參加2/1-5中文力冬令營

🤔中文還可以怎麼學? 歡迎參加2/1-5中文力冬令營https://wp.me/pbsKhA-4fT現在的孩子在面對中文時常出現以下的狀況:😓錯字連篇，張冠李戴😓詞彙量少，300字作文寫不出😓...

| 幼兒學習 | 鏡像字怎麼教？b/d/p/q傻傻分不清楚

 #幼兒學習 鏡像字怎麼教？b/d/p/q傻傻分不清楚 快5歲的奧斯卡，開始書寫中英文的文字與數字，從筆畫少的開始一二三四五已不是問題，英文大小寫也認識的很好，但自己在書寫時，剛開始都會寫出一些 #鏡...

2020/04/06     19201 看全文 〉