體脂

產後減重不只身形尺碼變化，更要重視體脂肪率與肌肉維持

產後體態的恢復重點，應放在修復受損組織與活化代謝循環。在減重規劃中，導入優質蛋白質與原型碳水化合物，有助於穩定血糖並支撐肌肉生長。留意體脂肪率的波動，能確保能量運用效率的提升，而非僅是水分流失。透過結...

瘦得精準、美得有支撐：「猛健樂」七週實驗，與那消失的體脂

瘦得精準、美得有支撐：「猛健樂」七週實驗，與那消失的體脂紅字 身為一名專注於面部美學與生醫管理的醫師，始終相信「實踐是檢驗專業的唯一標準」。最近在醫美與減重圈掀起熱議的猛健樂（Mounjaro），決定...

1 個月前     6297 看全文 〉

二寶媽咪半年健身房減肥心得！終於鏟肉6.6%體脂肪！

哈嘍 我是二寶媽咪～ 今天想和大家分享半年的健身房減肥成果～同時也算是我這段時間上課的畢業報告文章後面會放上對比圖、我的運動、飲食心得～ 生產前我算是蠻標準的體重48kg 不算瘦，但外型看起來也還說得...

1 個月前     9788 看全文 〉

體脂比股票漲得快？中醫教你分實胖與虛胖，瘦身茶與5穴位瘦超快

過年期間大魚大肉、甜點零食不間斷，在熱鬧氣氛中，體重隨之悄悄上升。直到年後踏上體重機才驚覺：「我該開始減肥了！」過年的油膩飲食與守歲熬夜的作息紊亂，不僅會讓脾胃失調，更有可能造成......

2 個月前     13366 看全文 〉

分享~有眼袋困擾的通通去做🤩

我先自白我是在醫美工作~但想處理眼袋的問題也想了6年，想手術但真的真的很怕失敗在職期間看了我們醫生接手不少眼袋的客人，加上老闆娘也親自做了這個手術大家的恢復狀況都很好，且術後成果都很不錯，才鼓起勇氣終...

2 個月前     251

【開箱】atflee TX智慧體脂計—小小兵聯名款

最近開始認真管理自己的體態，於是在親友的推薦下入手這台 TX智慧體脂計-Minions小小兵聯名款，想來跟大家分享一下使用心得💛先簡單介紹品牌～atflee 是來自韓國的健康管理品牌，主打把智慧量測...

3 個月前     4935 看全文 〉

年後收心計畫 atflee TX智慧體脂計 超可小小兵聯名款

過完年之後，我做的第一件事不是整理冰箱，而是鼓起勇氣站上體重計🫨。圍爐吃年夜飯、拜年親戚熱情供應的零食甜點、和老朋友聚餐、孩子吃不完的點心全都是～「媽媽廚餘桶幫忙解決」……說真的，過年大吃大喝真的很...

3 個月前     6472 看全文 〉

恆隆行台北福利品出清低至3折~美好生活的開始

恆隆行台北福利品出清低至3折~美好生活的開始廚房調理、個人清潔、健康監測器、咖啡機、電熱毯、體脂機、電動牙刷、電鬍刀，新創小家電⋯全部集合。自用、饋贈送禮、交換禮物⋯，把握機會有限 婆婆媽媽、公司採...

腹肌養成術

這兩個月開始，不管是在工作上、生活上、自我管理上，給自己的目標越來越多，也越來越廣，從小目標、稍微有點難度的項目開始設定。例如在健康管理上，我會記錄每日的飲食、每週要運動幾次、這個月體脂要到哪、睡滿7...

親餵完胸型崩壞,隆乳是唯一解法嗎QQ

生完寶寶加上親餵完,胸部真的完全不是原本那個樣子了ಥ_ಥ鬆掉、塌掉、線條整個不見,穿什麼都覺得不順眼...以前都覺得,當媽媽就是會變這樣,但久了真的還是會受不了,我也不是想變辣媽啦,只是想回到比較喜歡...

8 個月前     158

台南健身房推薦》四間台南健身房推薦評比心得參考

台南健身房推薦哪一間呢？冠軍媽長年以來在辦公室久坐，以及產後遺留的腹直肌分離，隨著歲月累積開始覺得體能越來越下降。加上體脂偏高與核心的鬆弛，身為運動菜鳥的我，也興起一股運動的決心。想找健身房！但每次搜...

9 個月前     4607 看全文 〉

要不要做自體脂肪隆乳？

從小就很在意自己的胸部大小，尤其是上國中的時候，被班上男生笑飛機場，難過到我連續請假三天不去上學，現在長大了，自己有在賺錢了，就想著總有一天一定要去隆乳，讓自己重拾自信，但最近在猶豫要做自體脂肪還是放...

9 個月前     136

肌少症？肥胖？您聽過大大增加死亡風險的肌少型肥胖症嗎？

隨著年齡的改變，身體組成也會悄悄產生變化。普遍會面臨到的問題有：肌肉流失、骨骼流失以及脂肪堆積等困擾。然而此些變化並非單一產生，舉例來說：肌肉量的不足會增加肌少症風險，但也可能合併著體位肥胖的問題，此...

10 個月前     16015 看全文 〉

降體脂有感！減脂保健食品推薦分享

一直覺得自己不算胖但肚子那圈肉真的很鬆鬆垮垮害我穿衣服完全不敢露腰後來去看中醫醫生說我是脂肪太多、代謝不好才會看起來不胖但線條不緊實建議我可以吃艾博生技的纖姿肽試試看這款成分蠻單純的，我吃了幾個月後雖...

10 個月前     178

家用專業【medisana】56合1 智能八點傳感體脂計

人啊，到了某個年紀，才會慢慢懂得健康的重要性。就像我，外在體態看起來還可以，但體脂、內臟脂肪....這些內在的健康表現卻讓我有些隱憂，完全就是個外強中乾的泡芙人，剛好碰到一位熱心的護理師建議，平常就應...

10 個月前     12489 看全文 〉

【參賽攻略大公開】寶貝沒IFME童鞋也能參加？！這招讓你輕鬆報名還能搶萬元豪禮！

最近是不是被《第13屆IFME寶貝造型選拔》洗版啦？我一開始以為要有IFME童鞋才能報名…但我發現——其實直接去IFME門市現場免費試穿＋拍照也可以報名！(這真的只能小聲講🤫)✅小撇步告訴妳：直接去...

自體脂肪隆乳效果如何?會不會下垂?求心得分享

想問問有做過自體脂肪隆乳的媽咪，效果真的會很自然嗎？有沒有可能補一次就成功，還是通常都要補個兩三次胸部才會穩定？我有稍微查了一下，聽說脂肪會被身體吸收，如果打太多還可能會鈣化？也有人說補脂之後胸型反而...

11 個月前     199

LULU代言 葡萄王易得纖益生菌膠囊 體驗文

商品有經過健字號認證不易形成體脂肪！對於愛吃美食又不太運動的我來說實在太需要了，商品的成份看起來很單純，就是纖維素、植物乳桿菌，且主成分是獨家專利來自植物芥菜素食友善(奶素)的益生菌GKM3®(活菌)...

2025/05/13     10514 看全文 〉

問台北專做產後隆乳的女醫師

生完小孩也一年了原本以為一年後身材會恢復一點 肚子是有消 但胸部下垂狀況還是沒改善 所以早早就在觀望產後隆乳 一開始是想說做自體脂肪隆乳但看了好多放假體的案例也覺得放假體好像看起來會更挺台北有推薦專門...

2025/03/24     163

威塑抽脂一定要搭配超能電漿嗎？台北抽脂醫生推薦

我雖然看起來不胖 但體脂滿高平常已經有在健身了 但想要更精緻的身形線條所以在考慮要去做威塑抽脂尤其是針對那些運動很難練到的部位爬文看到有些人抽脂會搭配超能電漿說這樣能幫助皮膚緊實 讓線條更明顯但我不確...

2025/03/11     240