睡前狂滑手機不是主因吧？怎麼最近越來越難睡了… 網友媽媽 最近怎麼都睡不好，忙完小孩後一閉上眼腦袋還在跑馬燈，半夜醒來就要1-2小時才能再睡，隔天上班整個人爆炸…我知道少滑手機、有固定作息很重要，但就算都做了還是沒用有人跟我一樣嗎？有沒有吃什麼或做什麼真的「幫助入睡」的方法？分享一下吧QQ 6 個月前 161 關鍵字：睡不著好累 小圈圈： 女人心事2018狗年寶寶 讚 留言 2 分享 11
