月經唔準可以用「下次月經前14日」計排卵？講真：唔得5

月經唔準可以用「下次月經前14日」計排卵？講真：唔得5
好多姐妹都識用「下次月經前14日＝排卵日」呢個方法，但如果你月經唔準，真係唔好再用，等於浪費時間。

點解？因為呢條公式前提係你個週期要固定28～30日。但如果你上個月28日、下個月35日、再下個月42日，計出嚟根本差天共地，準確率低過30%，即係擲銀紙差唔多。

咁月經唔準應該點做？

✅ 排卵試紙 —— 最平最實用，幾十蚊就搞掂，直接測你身體嘅LH高峰，唔使靠月經日期

✅ 基礎體溫＋白帶觀察 —— 零成本，但要有耐性每日記錄

✅ B超監測 —— 最準，100%確認，不過要行去醫院，幾百蚊

總之，月經唔準就唔好再估，用試紙先係正路。如果試咗幾個月都搞唔掂，就唔好硬撐，去睇醫生啦！

備孕已經夠辛苦，唔好再行彎路 💪