健身

#分享 早知道就早點抽脂了！緻妍黃星諺醫師讓我一個月降6%體脂

在板上潛水很久，想當初看到別人分享的抽脂心得，看到術後瘀青的照片時整個被嚇到，而且還要穿很久的塑身衣，我又不想讓家人發現我去抽脂，因此就打退堂鼓選擇飲食控制跟運動但說真的，飲食控制跟運動真的不是每個人...

2023/10/23     215

雙十連假 給大家分享個很好笑的影片

應該有些媽媽會去健身房不曉得有沒有遇過一些奇葩人士？連結的影片就是在拍一些健身房的奇葩行為可能誇張了點 但我還真的遇過影片提到的幾種人像流汗流很多又不擦乾淨的我就遇過還有一直在自拍的也有（重點還霸佔器...

【分享】產後柔滴隆乳醫師推薦～雅美姬顏仲毅醫師，效果超自然

本身胸部就不大，大概大B小C，懷孕時一度變成D但因為我懷孕的時候胖太多於是請了健身教練幫我重訓減肥雖然瘦下來了，可是胸部整個大縮水，本來哺乳期過後奶就鬆弛了，現在又變小側面看整個是平的QQQQQ連以前...

2023/10/06     220

要怎麼讓老人家多運動!?

肌少症真的很可怕，但是老人家懶得運動而且害怕運動會受傷真的勸不動，說去公園散步就夠了...前陣子在tanita買了BC771體脂計這台有個腳點測量，就是能測腿部肌肉量當初買也只是想說感覺滿有趣的，買來...

2023/09/21     1162

最近滿愛用的抗痘精華

各位媽咪好 夏天真的非常容易長痘痘潮濕的天氣加上我是油性肌膚雖然不到大爆痘 但小粉刺也是讓人很困擾 有時候看老公真的是好生氣耶他其實根本沒什麼在保養頂多擦我幫他買的乳液但皮膚就是好到一個不行身上根本不...

2023/09/17     168

減肥總是半途而廢該怎麼辦?

每次我想要減肥但是都沒有毅力堅持下去我已經試過很多方法像節食、運動、健身等等每次只能維持一兩天然後就放棄了我覺得自己很沒定定力也很容易受到誘惑看到家人吃美食就忍不住跟著吃覺得下班還要去健身房太累就不想...

2023/09/04     153

赫本束身衣實穿分享🥰

不知不覺，即將邁入產後第五個月，真心想分享赫本塑身衣的使用心得我是一個從大學開始，長期有意識在身材管理的人，加上是易胖體質，所以生活上多少都有飲食控制但出社會工作後，其實很難自律的保有運動習慣也因此，...

2023/08/26     214

中壢產後護理之家茵格麗德參觀心得

今天跟先生去參觀中壢茵格麗德，地理位置很優在市區又離夜市進先生吃得部分也不用煩惱、停車可惜沒有特約，但有地下室機械式停車位100/天，只是有車長寬高車重的限制，先生聽到是機械式就直接打槍只好找外面停車...

2023/08/18     811

［分享］今天看到會笑死的影片

就是連結的短視頻裡面是將健身中狂叫的猛男與交響樂做結合真的是超好笑的！！分享給媽媽們舒壓一下~順便看看猛男故眼睛哈哈哈

給大家看舒壓的搞笑短片

暑假相信不少媽媽都累翻了...所以我來分享一個有趣的小短片是跟健身有關的我連結貼下面喔（圖片是他們的封面）他們這個頻道還有其他也都蠻有趣的媽媽們可以點開來看 放鬆一下心情~

有推的專做男性女乳的醫師嗎？

老公之前都一直是胖胖的，最近開始減肥健身，但發現胸肌都練不太起來，爬文看後，懷疑自己會不會是”男性女乳症”，想找台北的整外醫師諮詢一下！

2023/07/31     113

颱風天給大家看個搞笑影片~

最近有健身房推出一系列的搞笑影片然後是跟星座有關的 叫做「星座健身狂魔指數」準不準我是不清楚（沒上過健身房哈哈）但裡面教練演的真的挺好笑的~有興趣的媽媽可以點連結喔！

試用大隊

分享文❤️🌈大漢酵素V52蔬果維他植物醱酵液說真的，酵素一直是我很想嘗試的商品，但由於價格不是非常便宜，又很怕買了之後自己不喝，所以一直沒有嘗試過～收到試用商品我第一步就是喝酵素😆😆一打開我聞了...

2023/07/22     90

金牛座是不是不太愛運動阿？

看到下面連結的影片裡面剛好是在講金牛座的健身狀況不曉得有沒有媽媽是金牛座的？真的是像影片中的一樣嗎？

有媽媽做過筋膜刀按摩嗎？

最近開始做減肥的運動 所以有上健身房然後那邊有在做筋膜刀的刮痧按摩 說是可以放鬆身體但我看到下面連結的影片是搞笑影片 但裡面猛男叫的好真實想問有沒有媽媽做過 是真的很痛嗎？？還是純粹影片中的猛男病痛比...

茵格麗德入住分享

今天要從月子中心畢業啦🎓🥹要回家正式開始我們的帶娃生活了👶🏻媽咪們生產完後做月子真的好重要這次是我的第一胎，沒想太多就直接選擇了月子中心第一次來 #茵格麗德 參觀環境立馬就愛上這裡了當天馬上就...

2023/06/03     215

中壢新月中

上禮拜至迎新姊妹館新開的茵格麗德參觀,整體感覺完全提升,有種全家人備受照顧,大寶每周課程.爸爸早餐到爸爸健身桑拿,媽媽手作課程的東西也很可愛,參觀當天他們剛好在上課,目前已經簽約,但不太確定想詢問各位...

2023/05/17     149

喫雞 雞胸肉 開箱

#開箱文#喫雞#雞胸肉雞胸肉一直很受健身的朋友們喜歡比起相同重量的牛肉跟豬肉 雞胸肉有最高的蛋白質及最低的脂肪 價錢也相對的可愛那麼好吃的雞胸肉就是我們所要尋找的～如果一成不變的吃差不多口味的雞胸肉我...

2023/05/02     101

求 對初學者有耐心的教練(台中大里)

大里有適合初學者的有氧健身教練嗎?聽朋友說跳有氧課程瘦得很快，讓我很想試看看但我本身是學習比較慢的…有點肢障想問問有沒有推薦比較適合初學者的健身教練可以分享?希望是有耐心點的><

2023/05/02     79

香水選品店好康抽獎社群活動~留言抽香水和抵用券~

"在怎樣的環境，聞到什麼樣的味道會讓你想起媽媽呢？趕快來這篇貼文↓↓https://www.instagram.com/p/CrALDERNiDR/完成以下3步驟就會機會獲得超值 #母親節香香好禮❶追...

2023/04/17     82