健身

懶人想瘦考慮肌力塑

上次量體重才發現自己變胖了 體脂也跟著升高但肌肉量卻少得可憐，整體看起來根本是泡芙人家裡離健身房又遠，平時根本懶得去看很多網友討論增肌減脂療程，真心讚嘆科技的進步 上次看肌力塑是只要躺著就能雕塑身材，...

2023/11/24     180

台中宣教練團隊西屯店-台中1對1私人健身教練運動按摩健身房首

​現代大家都很注重身體健康和體態雕塑，健身房便成為不可或缺的好朋友，台中東海大學、家樂福西屯店附近，開設了「宣教練團隊‧西屯店」，確切地址為台中市西屯區工業區一路66-8號，主打一對一的私人健身教練，...

2023/11/24     5462 看全文 〉

真心推薦～赫本塑身衣

如果妳跟我一樣懶不喜歡運動，又愛喝奶茶、吃麥當當，請一定要看這篇～～故事是這樣開始的⋯⋯懷孕後期體重狂飆，生完後同事分享產後可以試看看塑身衣（但她推薦的那家不符合我的期待～）因為我怕熱容易流汗、敏感性...

2023/10/31     291

（板橋健身房）對蛙練~單次150元一整天用到飽～頂級健身器材

​板橋健身房對蛙練 300 坪超大坪數~永和起家累積超好口碑，在板橋開設全新空間，提供重視健康體態的朋友，自主訓練、上健身課程的好去處！不綁約單次健身房中，對蛙練是少見購買單次卻可以無限使用一整天 ，...

2023/10/25     5140 看全文 〉

#分享 早知道就早點抽脂了！緻妍黃星諺醫師讓我一個月降6%體脂

在板上潛水很久，想當初看到別人分享的抽脂心得，看到術後瘀青的照片時整個被嚇到，而且還要穿很久的塑身衣，我又不想讓家人發現我去抽脂，因此就打退堂鼓選擇飲食控制跟運動但說真的，飲食控制跟運動真的不是每個人...

2023/10/23     222

金豐盛 蒜香紐奥良風味雞Q丸 全家便利商店獨賣

消夜時間一到～豬仔媽嘴饞就會到全家便利商店逛逛發現【金豐盛】推出新品「蒜香紐奥良風味雞Q丸」由Peeta 葛格大力推薦！每包共有7顆小丸子，份量剛剛好～微波加熱20秒後就可以吃，非常方便打開包裝香氣四...

2023/10/12     8034 看全文 〉

雙十連假 給大家分享個很好笑的影片

應該有些媽媽會去健身房不曉得有沒有遇過一些奇葩人士？連結的影片就是在拍一些健身房的奇葩行為可能誇張了點 但我還真的遇過影片提到的幾種人像流汗流很多又不擦乾淨的我就遇過還有一直在自拍的也有（重點還霸佔器...

【分享】產後柔滴隆乳醫師推薦～雅美姬顏仲毅醫師，效果超自然

本身胸部就不大，大概大B小C，懷孕時一度變成D但因為我懷孕的時候胖太多於是請了健身教練幫我重訓減肥雖然瘦下來了，可是胸部整個大縮水，本來哺乳期過後奶就鬆弛了，現在又變小側面看整個是平的QQQQQ連以前...

2023/10/06     227

台北私人教練精緻小班課-古亭張教練健身小班制團課

 友人想找私人健身教練教導運動的正確姿勢，但覺得一般健身房一對一教練課實在不便宜，聊天時得知她想找台北私人健身教練推薦，又希望能跟認識的朋友一起健身比較好玩。因我曾上過COACH ETCHER張教練的...

2023/10/05     3984 看全文 〉

要怎麼讓老人家多運動!?

肌少症真的很可怕，但是老人家懶得運動而且害怕運動會受傷真的勸不動，說去公園散步就夠了...前陣子在tanita買了BC771體脂計這台有個腳點測量，就是能測腿部肌肉量當初買也只是想說感覺滿有趣的，買來...

2023/09/21     1173

最近滿愛用的抗痘精華

各位媽咪好 夏天真的非常容易長痘痘潮濕的天氣加上我是油性肌膚雖然不到大爆痘 但小粉刺也是讓人很困擾 有時候看老公真的是好生氣耶他其實根本沒什麼在保養頂多擦我幫他買的乳液但皮膚就是好到一個不行身上根本不...

2023/09/17     178

利用大腦健身房發掘潛能 ∞ exebrain易思腦專業的心腦

　　相信家長們都知道每個孩子都是獨一無二的個體，擔心孩子鬼靈精？還是擔心孩子太孤僻？還是擔心孩子人際交流上的情況？其實當了父母以後，在孩子身上無論大大小小的事情，都是父母擔心不完的事啦！　　每一個孩子...

2023/09/06     3250 看全文 〉

健身器材種類齊全的Forge打鐵健身南港店月費799優惠中

 在南港工作的友人看到南港車站附近有家健身房感覺很不錯，南港興華路上的Forge打鐵健身南港店是今年才開幕不久的南港健身房，裝潢時尚、交通方便，目前還推出799月費的活動，讓想運動的她很心動，便要找我...

2023/09/04     6433 看全文 〉

減肥總是半途而廢該怎麼辦?

每次我想要減肥但是都沒有毅力堅持下去我已經試過很多方法像節食、運動、健身等等每次只能維持一兩天然後就放棄了我覺得自己很沒定定力也很容易受到誘惑看到家人吃美食就忍不住跟著吃覺得下班還要去健身房太累就不想...

2023/09/04     164

赫本束身衣實穿分享🥰

不知不覺，即將邁入產後第五個月，真心想分享赫本塑身衣的使用心得我是一個從大學開始，長期有意識在身材管理的人，加上是易胖體質，所以生活上多少都有飲食控制但出社會工作後，其實很難自律的保有運動習慣也因此，...

2023/08/26     220

高雄萬豪酒店 | SPA、游泳池及健身房，熱門高雄親子住宿！

想找高雄飯店，高雄萬豪酒店絕對是熱門名單之一，高雄萬豪還跟隔壁的百貨公司連通在一起，從一進大廳到房間公共設施等等，都可以感受的到相當的氣派，不管是親子家庭或是跟另一半都非常合適！

2023/08/22     2973 看全文 〉

中壢產後護理之家茵格麗德參觀心得

今天跟先生去參觀中壢茵格麗德，地理位置很優在市區又離夜市進先生吃得部分也不用煩惱、停車可惜沒有特約，但有地下室機械式停車位100/天，只是有車長寬高車重的限制，先生聽到是機械式就直接打槍只好找外面停車...

2023/08/18     838

［分享］今天看到會笑死的影片

就是連結的短視頻裡面是將健身中狂叫的猛男與交響樂做結合真的是超好笑的！！分享給媽媽們舒壓一下~順便看看猛男故眼睛哈哈哈

給大家看舒壓的搞笑短片

暑假相信不少媽媽都累翻了...所以我來分享一個有趣的小短片是跟健身有關的我連結貼下面喔（圖片是他們的封面）他們這個頻道還有其他也都蠻有趣的媽媽們可以點開來看 放鬆一下心情~

Forge打鐵健身-南港店～台灣健身工作室連鎖第一品牌

​最近我在南港展覽館附近上班，下班後想到健身房運動，做好身材管理，於是來到7月才全新裝潢開幕，主打會員制、一對一教練課的『Forge打鐵健身-南港店』上體驗課，『Forge打鐵健身-南港店』在南港區興...

2023/08/04     9241 看全文 〉