凱格爾

肚子出力一下或者打噴嚏就會漏尿， 剛剛上

肚子出力一下或者打噴嚏就會漏尿，剛剛上網查了一下才知道如果要改善，需要半年內做凱格爾運動就能改善。到現在快兩年我才知道，上網查都說要開刀，難道只能是開刀了嗎？

2017/05/06     437

自然產真的會造成陰道鬆弛嗎？不是說勤做凱

自然產真的會造成陰道鬆弛嗎？不是說勤做凱格爾運動會回覆嗎？請自然產的媽咪分享~^_^

2016/09/21     318

請問有媽咪產後頻尿嗎？一月五日晚上剖腹產

請問有媽咪產後頻尿嗎？一月五日晚上剖腹產，但前面摧生了36小時…我是時有時沒有，產後那幾個月沒有，產假結束後回去上班了，變得假日出現了頻尿，但也不是每個假日，且不會痛…只會悶悶的，不舒服；一直到現，上...

2016/08/11     506

麻煩請媽咪們分享孕期及產後做的凱格爾運動

麻煩請媽咪們分享孕期及產後做的凱格爾運動作法、圖片或網址！因為上網查了發現有好多種！有點搞不清楚到底做哪個才是對的！

2016/07/19     147

請問自然產的媽咪們，產後有漏尿的問題要怎

請問自然產的媽咪們，產後有漏尿的問題要怎麼改善？現在懷第二胎後，發現漏尿問題很嚴重，只要鼻子過敏一打個噴嚏就小褲褲濕濕的，很不舒服，有嘗試練習凱格爾運動但效果有限。很困擾！

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2016/06/15     172

請問懷孕可以做凱格爾運動嗎？

請問懷孕可以做凱格爾運動嗎？

2016/04/12     203

April 媽咪問： 我目前6個多月，

April 媽咪問：我目前6個多月，預計自然產，可是又不想被剪會陰，聽說國外是勤勞做凱格爾運動和會陰按摩，所以沒有撕裂也沒有剪，請問有沒有媽咪也是勤著做，所以沒有剪也沒有撕裂傷的呢？希望能給我一點信心...

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2014/08/21     6452

陳靚勻媽咪問: 想請問媽咪兩個問題喔~

陳靚勻媽咪問: 想請問媽咪兩個問題喔~ 1）我有買纏繞式紗布束縛帶，但有新聞指出那反而會導致子宮下垂，該用嗎？還是做凱格爾運動就可以收縮子宮？ 2）有人有在做月子時用骨盤枕做骨盤操嗎？效果如何？ 歡迎...

2013/10/26     1173

我目前自然產2周了，傷口婦科醫生說看起來

我目前自然產2周了，傷口婦科醫生說看起來好的差不多了，但是我一直無法久站，大概3分鐘就全身不對勁，下面有灼熱脹脹充血的感覺，趕快坐著或躺著就不會了，我有看到傷口的線頭，是因為這個關係嗎? 如果是，線頭...

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2013/06/08     2053