夫妻、雙寶、情緒

【親子論】-憂鬱症 分居 離婚

佑媽對於跟佑爸分居至離婚  ，中間過程，也歷經法院判決其實我自己也沒想到我跟佑爸13年的婚姻會走到法院這件事對我是很傷的~長久以來對這段婚姻付出，甚至委屈自己不惜放棄自我 也要保住這段婚姻   當然還...

6 個月前     31026 看全文 〉

你也有「易怒體質」嗎？當草繩是草繩 就不用把自己活成刀

「一朝被蛇咬，十年怕草繩」一直是我覺得，用來談創傷反應最通俗易懂的比喻。童年時曾被「蛇」咬過或嚇過的人，長大後看見「草繩」，身體也會不自覺地抖一下。很多時候，我們以為自己是在對草繩發火，其實，是大腦在警戒那條曾經傷人的蛇……

7 個月前     7781 看全文 〉

終結內耗！正念冥想 2 大幫助，找回身心平靜與幸福感

▲ 台灣正念工坊是專業正念課程的提供者，十多年來陪伴人們找回喜悅與平靜。圖/台灣正念工坊提供你是否曾因生活緊繃，連刷牙都不自覺用力過度，甚至在牙齒上刷出凹痕？這並非誇飾，而是正念學員邱先生的真實經驗。...

7 個月前     6522 看全文 〉

更年期可以吃聖潔莓幫助情緒穩定嗎 會不會有副作用 求推薦

最近媽媽進入更年期，情緒起伏很明顯，變得很容易很煩躁，講話口氣很衝，但過沒多久又會反過來覺得自己太小題大作，晚上也是翻來覆去睡不太好，一直喊很燥熱，看網路上說聖潔莓這對這種狀況有幫助，甚至有人說更年期...

7 個月前     201

育禾麗晶入住心得

剛生完寶寶的那幾天，我真的覺得自己快報廢了原本以為坐月子就是在房間裡一直餵奶、睡不飽、然後情緒時不時上來那種……結果入住育禾麗晶後，才發現原來產後生活也可以這麼舒服第一天推著行李進房的時候，我跟老公都...

7 個月前     2067

小孩一直要玩手機 = 情緒在求救？小孩情緒暴躁背後的隱藏需求

小孩情緒暴躁怎麼辦？一直要玩手機、吵著看短影音的背後原因與5個超實用解法在現代家庭裡，「小孩情緒暴躁」、「一直要玩手機」、「離不開短影音」已經成了許多媽媽共同的頭痛日常。尤其當我們想陪孩子吃飯、洗澡、...

7 個月前     8068 看全文 〉

小學三年級生 Etalking Kids 線上英文課試聽心得分享

這次會想要體驗 Etalking Kids 主要原因是小學三年級的兒子在實體英文班受了挫折><老師為了管控班級秩序，非常嚴格限制他們不能說話小孩不自禁地跟隔壁同學聊天，就會迎來老師嚴厲地辱罵導致小孩再...

7 個月前     1475

媽媽也需要喘息！7種日常紓壓法度過育兒高壓期

學齡前育兒階段，是母親人生中最密集、最需要耐力與情緒調節的時期。孩子的生活起居、教養策略、家庭協調，甚至自我期待，都讓許多媽媽在「全職待命」的日常中感到身心疲憊。

7 個月前     7904 看全文 〉

穩定孩子情緒的10種營養食物：讓飲食成為正向教養的好幫手

在育兒的日常中，面對孩子情緒起伏，很多家長可能第一時間想到的是引導語言、安撫行為，但你知道嗎？孩子的飲食習慣也會深深影響他們的情緒穩定度與專注力。

7 個月前     8887 看全文 〉

忍不住發脾氣怎麼辦？當孩子犯錯，先不要情緒失控

教養孩子的一大難題，無非是當孩子犯錯了，爸媽該不該糾正？當錯誤發生時，爸媽又如何好好接納，不讓自己情緒失控？在蒙特梭利醫師門下，有一位學生 Joosten，他提出，成人不該讓孩子在沒有犯錯的情況下，學...

7 個月前     8220 看全文 〉

國小生冬令營求推(台中)

求各位媽咪們推薦一下台中優質的冬令營!!今年的寒假我們夫妻都有出差工作，不放心兒子自己在家(會亂~)想說送他去營隊玩玩放電但我們之前都沒有送過這類的營隊，也沒有補習，所以完全0經驗~~怕自己亂報會踩雷...

7 個月前     487

為家庭金錢規劃不再煩！高效率家庭會議三步驟，搞定金錢與教養！

你是不是也常覺得夫妻溝通總是在原地打轉？只是問一句：「寶貝這期的學費繳了嗎？」 話題就演變成：「你到底有沒有在想我們的未來！」或者，孩子在餐廳吵鬧，回家後卻因為教養觀的不同意見而僵持不下。我們總以為「...

7 個月前     33707 看全文 〉

推薦孕期疼痛舒緩運動

從懷孕中期肚子還不是很大的時候，大腿跟屁股就開始翻身痛、起身痛、半夜要去廁所的時候走路痛，全身肌肉都緊繃到每天半夜手腳會不自主往上下拉伸，然後大腿、小腿或腳底就會抽筋，搜尋youtube影片做瑜珈、老...

【育兒鬆一ZONE】靜觀呼吸助情緒穩定

最近秋高氣爽，相約一班好友去行山，彼此交流近況，當然離不開討論子女的話題。朋友A首先分享：「前一陣子真的很忙，忙於為小朋友升小的面試，預備他的portfolio，每天都睡不夠，令到自己很大壓力，加上很...

8 個月前     7326 看全文 〉

【雲林口湖一日遊】從甘苦人農村好店到宜梧滯洪池 與烏魚子一

我覺得時間又變快了可是我找不到方法讓他慢下來書寫的時候會稍微慢一點希望每一天都可以擠點寫點日常有時候旅行，不一定要遠。開車一小時，也能是「日常裡的逃脫」。我和先生約定──每週探索一個鄉鎮，不為打卡，只...

8 個月前     7624 看全文 〉

推薦gunite落地式沙發嬰兒床

gunite落地式沙發嬰兒床觀望好多年的gunite落地式沙發嬰兒床終於在今年秋天入手了。在還未搬家前礙於房間東西太滿空間不足而無法購入。終於在搬家後因為Jasper還無法獨立分房睡，只能暫時先睡我們...

「我上班也很累！」：雙薪家庭的家務戰爭，如何從計較走向合作？

晚上十點半，孩子睡熟了。看見另一半戴著耳機，放鬆打一場遊戲，他能在工作和「爸爸」的角色中偷得片刻喘息，而你走進廚房，水槽裡的碗盤、流理臺上的水壺、沙發角落的髒襪子，一切都讓你全身的血液都衝上了腦門。你...

8 個月前     37310 看全文 〉

第二胎的首選~三峽迎新

睽違2年又回到熟悉的地方，這次訂了大寶房，房間依舊很大，最喜歡的就是房間的採光很好，心境上面就很放鬆又舒適。 櫃台姐姐們(又見面了)都很親切又好相處，護理師們對寶寶無微不至的照顧，讓我們都...

8 個月前     239

深夜裡，我抱著寶寶，卻弄丟了丈夫眼中的溫柔

夜深了，全世界彷彿只剩下我和懷裡寶寶均勻的呼吸聲。我輕輕將寶寶放下、掖好被角，轉身看著身旁熟睡的丈夫，他眉頭微蹙，想必也是累壞了。 這個畫面本該是世界上最幸福的模樣，我擁有了一個天使般的孩子和一個我深...

8 個月前     6569 看全文 〉

趁壽星優惠飽食一頓—饗食天堂新竹店

2025年10月27日連假後的小確幸，用壽星之力開吃！中年之後，總覺得吃到飽該戒可先生昨晚吃完平價壽司後，一整個空虛，一直想吃饗食天堂。「工作那麼累，就是想吃一頓爽快的。」有時候，口腹之慾得不到滿足，...

8 個月前     37938 看全文 〉