少吃

很貼心的初日診所 減重門診初診心得

肥胖已經影響我的生活很久，但又沒有勇氣去看診，這陣子因為朋友鼓勵，終於去約了宋晏仁醫師開的初日診所用LINE預約之後客服就打電話來，做了很仔細的說明，也讓我線上填問卷然後初診之前還要空腹8小時，方便做...

2023/06/26     4713

推薦赫本塑身衣，讓產後媽媽塑回來

平常有運動習慣的我，實在太怕產後身材走鐘，也想著產後要努力運動節食瘦回來，但為了哺乳又不能少吃、更不不能節食，種種顧慮和考量，決定購入塑身衣。以往對塑身印象類似「馬甲」，穿上後會又繃又緊、難呼吸，沒想...

2023/06/06     116

該怎麼幫家人準備低蛋白飲食?

是這樣的因為婆婆上個月健檢發現腎功能異常我先生就有陪她去掛門診追蹤檢查後確定真的有慢性腎臟病...但是我先生回來只有跟我說~醫師說要少吃蛋白質我實在不太知道少吃是要少多少還是說完全都不吃更好?我是想幫...

2023/05/12     132

總是瘦身很慢復胖很快耶...

想問一下是不是有人也這樣就是瘦下來很慢但是復胖很快?上次就有跟朋友討論過關於瘦身的問題他說他也跟我有一樣的狀況不知道是不是也跟年紀有關?以前我還沒有生小孩的時候想要瘦下來只要少吃幾餐就可以了現在不一樣...

2023/04/24     114

3個月內瘦下8公斤!? 桃園台北減重女孩們絕對不能錯過

給有想減重的愛美又健康的女生們~因為有很多人問我 所以決定發篇文減重方式是醫師按照我的作息與身體狀況調整的所以我不會細說我吃了什麼而是給大方向先說我為什麼開始想減重以前高中的時候體重都還是正常的大概在...

2023/04/17     82

當媽之後真的要更注重自己的身體～

不知道大家會不會跟我一樣覺得生完孩子之後體質真的有點不同也讓我覺得 除了照顧孩子以外 也要把多一點心思放在自己身上來跟大家分享一下幾個保養重點1生活作息＋少吃澱粉逼自己喝水到2000產後體重一直降不下...

2023/02/06     115

超強吸油力的倍潔雅廚房紙巾

年前剛從國外回來已經大概半個月都沒吃到家裡巷口的鹹酥雞了><邊跟老公追劇邊吃著鹹酥雞大概不到十分鐘整盤就會清空哈哈這次吃起來確實覺得比以前單拿著塑膠袋吃還清爽些，沒有那麼油膩果然一看完被清空的廚紙後，...

2023/01/26     203

產後的私密處保養

應該很多媽媽，產後都因為賀爾蒙改變尤其餵母奶之後，身體真的有很多變化我自己是覺得私密處真的變得很容易感染會有很多分泌物，甚至會搔癢有時候很想尿尿，可是因為寶寶剛睡在自己身上就想說先憋一下，等她睡熟在放...

2022/12/07     134

只吃菜少吃肉身形會不會有所改變?

如果單看體重的話我是覺得自己有點小胖但還沒有到非常胖啦可是身形方面就是有點肉肉的是希望可以看起來瘦一點這陣子有在考慮三餐裡面就盡量多吃菜來增加飽足感肉的話雖然也會吃但就是比之前少吃許多不知道這樣子做身...

2022/10/07     74

大家都怎麼減肥的呢?

我想問一下大家都怎麼減重的阿之前有朋友推薦給我減重門診，感覺還不錯，推薦大家都可以去試看看因為我以前就是可能不吃或是少吃哪些類型的食物，但是好像效果不是到很明顯，而且長久下來對身體有害，建議大家不要自...

該如何有效減重？

一直都覺得自己是健康寶寶，身體也沒有什麼太大的狀況但最近公司健檢報告竟然體脂肪出現紅字！！！讓我有點驚嚇到因為我自己的外型不是那種肥胖體型，雖然有肉，但也覺得自己身材還算是蠻均勻講好聽點是胖的均勻，但...

2022/07/21     160

如何從頭到腳的保養分享

一直都希望自己都保持最佳的狀態，不管是心裡狀態或是整個外在身材管理都希望自己是一個時尚老美魔女，抱持一個正向的心態當然該有的保養也是不能少，自己平常就堅持不吃油炸類跟加工品堅持每天都要喝足水量，堅持營...

2022/07/11     147

擠母奶vs瓶餵

昨晚又是嬰兒室消毒時間，所以寶寶又推過來，本來我00：30要擠奶，他1：30要喝奶，剛好可以擠完再喝，但是我擠完後，他提早想喝奶了，我就把擠好的奶瓶裝上奶嘴，想說試試看用奶瓶餵，效果會不會好一點。不過...

2022/06/21     115

好奇大家平常早餐都吃什麼？

我真的很好奇大家平常早餐都吃什麼？我自己是燕麥片🥣、麵包🥯、炒蛋🍳、酪梨🥑這幾樣在變化做搭配。🍳炒蛋-哈哈哈 湯圓泡芙已經吃了將近兩週的炒蛋，她們已經正式抗議說不想再吃炒蛋了🤣🤣🤣算了...

小孩的餅乾都怎麼收

我家通常會儲備一些小孩的零食餅乾最近因為比較少吃 就發現開袋後的零食會軟掉 而且有點變色我老公覺得浪費 就自己吃掉 雖然我們都用密封夾 家裡也有很多密封盒但一盒一盒的 也很佔位子不知道大家有沒有其他...

想減重但又控制不了食慾

想減重但又控制不了食慾少吃多運動這我知道，但很難落實請問有其他方式可以讓我瘦下去嗎?

2022/03/02     50

游泳圈好難瘦@@

生完小孩後又整天坐辦公室，不只屁股越來越大，肚子上的游泳圈也變好幾層了....明明有在運動也有少吃，要瘦肚子怎麼就這麼難啊@@

2022/02/22     110

穿著維娜斯塑身衣讓我更有自信展現體態

我在第一胎生完後，是使用束腹帶做雕塑，但由於是用黏的，導致容易因為走動而滑動，也使雕塑效果沒有很好，這次懷二寶後決定要封肚，希望產後可以好好雕塑維持好體態！在懷孕的後期，先生便上網找相關的塑身衣資訊，...

2022/02/15     117

生完小孩還有可能有馬甲線嗎?

昨天跟很久不見的朋友見面自從結婚有小孩後我們就各忙各的實在是很難約距離上一次見面已經是三個月前了這次見到他我整個嚇到他瘦超多 整個身材變的很好衣服還穿的很貼身邊聊邊說他還有馬甲線 偷偷掀給我看天阿 生...

2022/02/06     102

ubereats上面也可以點到ANOTHER WING的雞翅了

之前看一些國外的網紅分享ANOTHER WING的雞翅就超想吃沒想到ubereats上面也有了看了下還有不同沾醬可選除了韓式外很少吃到這種沾醬類的炸雞剛好現在還有優惠碼可以來叫一波

2022/01/04     139