早餐

性病檢查需要空腹嗎？

🩺 性病檢查需要空腹嗎？　　大多數性病檢查不需要空腹！項目需空腹？HIV 抗體❌ 不用梅毒（RPR/TPPA）❌ 不用淋病/衣原體（PCR）❌ 不用HPV 檢測❌ 不用乙肝/丙肝✅建議空腹肝功能✅建...

小孩長高補鈣分享：碳酸鈣＆檸檬酸鈣實吃經驗

家裡兒子升小五那年，因為他一直低於平均身高，當媽的我很焦慮。當時就有幫他制定一些長高計劃✅ 運動： 每天跳繩 500 下，還有鼓勵他多打籃球。✅ 飲食： 每天早晚兩杯鮮奶，每餐一定有肉有蛋。✅ 補鈣：...

4 週前     127

半夜抽筋痛到哭…😭懷孕中期補鈣計畫

目前邁入懷孕中期，本來以為已經度過孕吐期可以安穩度日，結果前陣子某天半夜，小腿突然一陣劇痛抽筋產檢時問了醫生，才知道這就是身體在提醒我「缺鈣」了！醫生叮嚀補鈣不要一次補太大量，最好分散在一天裡面吸收。...

1 個月前     199

每天早餐吃太快，我開始空腹喝纖潤萃妍，順暢多了！

早上真的太忙了，帶小孩準備上學、自己還要趕上班，早餐常常就是隨便抓幾口吃，邊吃邊收東西，心裡還盤算著今天的待辦清單。這樣的日子久了，每天趕時間的壓力、加上工作的壓力，可能因為這樣，最近越到上班前整個人...

1 個月前     206

職場家庭多頭燒...媽咪們怎麼維持體力？

小孩小學低年級階段的我，一日日常如下：早上六點半起來準備早餐七點挖小孩起床吃早餐→我去梳妝換衣七點半送小孩去學校→衝八點半前打卡一整天會議、工作訂單團團轉五點半衝出公司趕六點去接小孩六點半小孩丟去洗澡...

2 個月前     219

全家累HAPPY GO！10倍點數＋抽1000點

如果之前一陣子沒在全家累HAPPY GO，現在有理由回來了！活動到2026/2/28，只要單筆消費滿100元並成功累點，就有機會拿10倍HAPPY GO點數（每人最高贈10點，每月前200名，贈點是限...

2026過年禮盒推薦｜提前收到的超暖心賀禮～

提前收到朋友的過年賀禮啦～朋友說她過年要出國玩，怕到時候趕不及送禮這幾天就先拎著一盒東和製油的一油兩醬禮盒來找我她知道我平時愛下廚特地挑了這組有黑芝麻油、黑芝麻醬和花生醬的組合說這幾款醬料除了做菜，拿...

3 個月前     245

寒假出遊最適合帶上的保久乳推薦～乳糖不耐也能喝喔！

孩子們放寒假了各位爸媽應該都跟我一樣不是在帶小孩出去玩的路上，就是在準備出門的路上吧因為我們家通常都會跑到外縣市玩早餐在車上解決是最省時的不過我家小孩有輕微的乳糖不耐症一般的鮮奶喝了很容易拉肚子但超商...

全聯小包裝地瓜怎麼吃？媽媽的 1 分鐘早餐組合

每天早上送小孩上學都像打仗，真的沒時間在那邊煎蛋餅， 後來發現瓜瓜園的小包裝地瓜（全聯常看到的那種）， 出門前微波 1 分鐘，搭配一杯鮮奶， 小孩吃得飽，重點是碳水、纖維、蛋白質都有了我也會順便幫老公...

4 個月前     756

改喝芳茲滴雞精後，早上終於不會再忙到斷電！

最近真的覺得自己的電量永遠不夠用...每天早上要叫醒小孩、邊弄早餐邊找襪子出門前還要追著他們綁頭髮、擦嘴巴，真的還沒九點電量就快沒了...以前我都靠咖啡強撐，但喝多胃會不舒服，整個人反而更容易累現在每...

5 個月前     967

超漂亮的紅天使地瓜，忍不住帶一包回家🍠

今天去全聯補貨的時候，本來只是想買冷凍水餃，結果路過冷凍櫃看到「紅天使地瓜」整個被吸引住。包装滿明顯的，紅色那一大包，看起來就很像那種不用多處理、直接加熱就能吃的 冷凍蒸地瓜。拿在手上的時候還冰冰硬硬...

6 個月前     201

小兒利撒爾葉黃素分享

其實之前沒想過小孩也要吃這個，但現在想想他們真的太常碰螢幕了學校線上作業要看平板、回家看YouTube、有時候還會偷玩遊戲，眼睛根本沒在休息的帶去檢查視力的時候，醫生就說現在小朋友近視真的越來越早除了...

6 個月前     1273

全聯優格推薦！無添加、奶香濃郁的母傳優格！

自從開始減肥後我幾乎每天早上都會自己做一碗優格碗當早餐冰冰涼涼的優格搭配新鮮水果吃起來既清爽又不會有負擔，對腸胃也很友善這段時間試過不少品牌，最對我的胃口的就是母傳優格第一口是淡淡的奶香，接著帶出微微...

6 個月前     144

洗腎體力變差怎麼補回體力?

有點擔心我爸因為他開始洗腎之後整個人變得很虛弱以前還會出門幫我們買早餐現在走幾步就說累看他每天都沒什麼精神胃口也變差我真的很心疼我知道洗腎會讓身體變弱但沒想到變化這麼大想請問大家像這種情況要怎麼幫他慢...

6 個月前     201

HAPPY GO App順手存發票 送你免費點數💡

今天跟爸比媽咪們分享一個HAPPY GO會員專屬的超簡單小活動～只要你有在用HAPPY GO App十月份期間，打開HAPPY GO App把你的財政部手機條碼（發票載具）綁好成功存到1張以上雲端發票...

健康早餐怎麼吃？大家都給孩子吃什麼當作早餐呢？

請問媽媽們都準備什麼給正在發育的孩子當早餐吃呢？我目前都買早餐店的火腿蛋餅或吐司配紅茶讓孩子吃不過最近覺得應該要減少這類型的早餐的比例感覺長期吃下來不太健康

7 個月前     154

全聯優格推薦～早餐來點清爽的鮪魚蛋沙拉

中秋烤肉吃太多，來乖乖還債了先從最基本的飲食開始做起昨天就先做了個清爽版的鮪魚蛋沙拉材料超簡單去一趟全聯就能一次買齊：水煮鮪魚罐頭、水煮蛋（壓碎）、無糖優格再加一點鹽和黑胡椒攪一攪就完成這道沙拉單吃很...

7 個月前     1073

中秋烤肉前先控制一下～全聯優格推薦給各位媽咪

快要中秋節了，想到到時候連假一定又是滿滿的烤肉局，就有點小擔心會胖一圈，褲子直接扣不上。為了不讓自己後悔，最近我就先開始調整飲食，搭配一些簡單運動，至少心裡會覺得比較安心。早餐我最近幾乎天天都會準備一...

8 個月前     170

沒想到我會中妊娠糖尿病😣懷孕真的不能鬆懈

懷孕24週去做例行性檢查，結果醫生突然說我血糖偏高，要我安排妊娠糖尿病篩檢。當下超震驚！因為我自己不胖、也不是甜食控，雖然最後沒有確診，但還是被提醒血糖有點在邊緣😥後來回家仔細想，確實懷孕後比較常嘴...

8 個月前     173

分享益生菌推薦

身為一位年過50的「資深熟女」，我越來越重視生活節奏與飲食習慣的搭配。隨著平日外食機會增多，加上運動與忙碌的工作，生活步調雖然充實，卻也常常出現一些小狀況，讓我意識到需要在日常中增加一些「維持穩定」的...