慢跑

媽媽下午茶點心分享｜小口千層酥不甜膩，一口大小剛剛好

每天下午3:00時間，各位媽媽們是不是也常面臨兩難？一方面自己剛忙完家事或工作，好想要有一段放鬆的Me Time吃個甜點療癒一下；另一方面孩子放學回家一臉嗷嗷待哺，一進門就一直喊肚子餓。偏偏外面賣的手...

5 天前     24

過年前就靠中醫埋線瘦一波吧

最近天氣變冷真的好容易長肉冬天胃口大開加上懶得動看著體重計數字往上飆實在受不了雖然嘗試過節食和慢跑但氣溫一降意志力就削弱很多加上努力好久效果都不明顯 真的讓人很沒動力朋友看我這麼苦惱 建議我去試試看中...

4 個月前     323

長輩健康器材，健走機怎麼選 ?

因為健走的朋友這幾個月比較難約出來爸爸只能在家裡看電視又很常在購物台上面看運動器材無奈家裡空間不大 只能一直碎念家裡都放不下要怎麼買但我也查了一下發現還有比較小的替代品可以選有坡度的健走機也不會這麼高...

8 個月前     204

打過韓版肉毒後還是決定回鍋皇家肉毒…...

之前一直都是在台灣固定打皇家肉毒效果真的很好像我主要是打抬頭紋跟皺眉紋，每次都能維持半年以上表情自然又有精神但後來朋友推薦試了一次韓產肉毒說價格比較便宜，心動之下就想說試試看結果真的有點失望，大概兩個...

9 個月前     296

有適合懶人的減肥方法嗎?

是不是懶人就瘦不下來了...但我真的很不喜歡運動而且之前每天慢跑對我來說效果還是不怎麼樣...

2025/05/05     198

三月起超慢跑

目前是一天做二十分很棒看電視時超慢跑晚上好入眠體重減一公斤了

2025/03/26     207

分享 miradry從困擾到解脫，困擾了27年解脫只花不到兩小時

主要是真的很嘔，所以想和大家分享一下最近剛做完miradry的心情，先為不認識miradry的人科普一下，miradry就是清新微波，是一個不用動手術就可以治療狐臭跟腋下多汗的微波療程。因為我一直以來...

2025/03/07     249

居家好運動超慢跑體驗課分享

一直有聽聞近期流行的超慢跑對身體很好不過似乎有一些眉眉角角要注意避免傷膝蓋剛好前陣子看到竹北大講堂有舉辦超慢跑課程~所以就拉著老公一起去聽聽看主講者是徐棟英老師回家一查才發現徐老師有自己的YouTub...

偏好室內運動還是室外運動？

這邊有同樣喜歡運動的寶媽嗎～？大家平時喜歡比較戶外的運動（慢跑、球類運動）還是室內的運動呢？（像是瑜珈、健身房之類）之前我女兒回來跟我說現在年輕人好像都比較喜歡室內的運動呢！她好多朋友都有報名健身房跟...

2024/08/02     134

十倍電波初體驗，效果很滿意

之前身材比較圓潤，為了婚紗婚禮一直很努力減肥結果瘦回來之後發現臉頰線條好像有點鬆垮、眼窩也凹陷不知道是因為真的太累？還是年紀大(我35Y)肉鬆了失去彈性拍照整個很滄桑的感覺，一點都不像新婚沒多久的幸福...

2024/03/05     828

CHEGO 運動機能襪清倉特價 五折起！

難得看到絕對包覆運動襪打折+折數又下殺到5折我平常打羽球都穿這雙這雙有足弓壓縮,能明顯感受到襪子的包覆緊度能支撐整個足弓長時間下來也有感比較不會疲勞痠痛然後容易跟鞋側摩擦到的地方有加一層厚氣墊穿上後腳...

慢跑居然也可以變成居家運動！

不知道大家有沒有聽說過超慢跑，看到一篇文章說只要準備好瑜珈墊還有適合慢跑的鞋子，就可以在家裡做超慢跑~而且還可以搭配電視慢慢跑，太棒了吧！尤其照顧小孩的時候就不太想出門運動，這應該可以增加代謝，努力嘗...

生完好幾年體重都沒降...

大家都說生完小孩只要有在擠奶會瘦很快，但我小孩餵到2歲，現在都好幾年了，從生完胖10公斤到現在體重都沒什麼少小孩是我自己帶，所以現在也會煮給自己跟小孩吃，小孩很愛吃麵食跟白飯(不愛吃肉菜)，應該是像到...

2023/12/14     3174

Chego赤足感機能襪~好穿的跑步襪

之前腳扭傷,慢跑中斷了一陣子入秋後漸漸開始恢復跑短程襪子因為受傷後換比較好的機能襪 加強包覆穩定性我跟同事湊chego 赤足感機能襪兩人一起分四雙第一次穿機能襪,腳感有升級的感覺貼合度很好,包覆感讓人...

內開眼袋補淚溝恢復期多久？補脂要選脂肪回填還是取脂？

天生就有眼袋，過了30歲越來越大的感覺加上淚溝也慢慢跑出來，更不用說原本就有的黑眼圈連很要好的姊妹都說我看起來老好多...所以想去做眼袋手術看能不能改善請教一下，做內開眼袋補淚溝手術的恢復期要多久？我...

2023/10/11     181

求助!有人有看過減重門診嗎？或是台北診所推薦？

請媽咪爸比們幫忙推薦推薦感恩!!我是想幫媽媽問一些減重的問題，她算是產後肥胖吧，生完我們後體重就沒有恢復，最近可能是年紀大了代謝越來越不好又更難瘦，所以想帶媽媽去看看醫生。我們有一起嘗試過各種減肥方式...

2023/05/24     174

超強吸油力的倍潔雅廚房紙巾

年前剛從國外回來已經大概半個月都沒吃到家裡巷口的鹹酥雞了><邊跟老公追劇邊吃著鹹酥雞大概不到十分鐘整盤就會清空哈哈這次吃起來確實覺得比以前單拿著塑膠袋吃還清爽些，沒有那麼油膩果然一看完被清空的廚紙後，...

2023/01/26     203

產後代謝好幫手～菈楽馬甲姬怎麼吃？心得分享

５月卸完貨後，體重就只增不減有嘗試過節食、168都沒什麼效果看同時期懷孕的朋友，身材都已經瘦到跟產前差不多詢問後才發現原來是吃代謝食品搭配運動才瘦這麼快!後來在網路上買了菈楽的馬甲姬嘗試看看我自己的方...

2022/11/09     173

《Besty 表特-私密保健專家》

台灣的氣候悶熱、潮濕95%以上的女性都有私密處的困擾再加上 壓力大、飲食作息不正常的情況下身體不好 容易發炎感染....尤其夏天悶熱得讓人受不了拉再穿上貼身緊身褲 私密處的問題更容易出現...最近發現...

心之悅翎客製化按摩

從懷孕前就一直有呼吸不順、胸悶、左半邊長期腰臀腿深層痠痛問題斷斷續續看過很多醫生不論中醫、西醫、傳統整復推拿、大醫院做檢查，都試過了中西醫對我的呼吸問題檢查不出任何狀況，只說我呼氣猶如70歲老人復健科...

2022/05/31     140