憂鬱

一句話惹怒媽媽系列(一)小孩睡你就跟著睡啊~

#一句話惹怒媽媽#小孩睡你就跟著睡啊！媽媽當然知道啊！小孩睡就跟著睡很爽，但是⋯看著廚房水槽裏滿滿的碗，妳睡得著嗎？洗衣籃全家人滿滿的衣服，妳睡得著嗎？奶瓶誰洗？做副食品的容器、弄髒的餐桌椅誰整理？家...

2021/01/18     3415 看全文 〉

生完孩子第六年我的髮際線終於開始往前推了!!

生完孩子狂掉髮，掉到厭世、掉到放棄上髮廊，前幾個月去參加婦幼保健課，聽到生完孩子後孕婦維他命依然不能停。 #好震驚

2021/01/17     2481 看全文 〉

『妳有產後憂鬱嗎？』

  朋友和我聊天時的一個疑問句『妳有產後憂鬱嗎？』， 讓我又回想起當時那段時光....... 我懷孕7個月的時候回台灣待產，在小蟹堡3個月大時返回英國，原本在台灣總是一群人搶著幫我照顧新生兒，到了英國...

2021/01/14     23357 看全文 〉

2020跨越2021~新生活新任務~

2020是個不順且傷心的一年~從策劃結婚、失業、結婚與另一半磨合、找新工作不順、新職場...但卻在上班沒多久後~老天爺給了我個新任務~所以也不得不離職...在短短的前3個月安了2次的胎個月安了2次的胎...

2021/01/05     124

培養自信訓練思考 兒童運動好處太多了！

許多歐美國家提出相關研究，六歲前的孩子，每天應該要累積至少60分鐘的中高強度運動（此類的運動孩子從事時會喘、會流汗、心跳加快，但不至於激烈到無法對話），其中應該包括結構化及非結構化的活動。而在臺灣「2...

給新手媽媽的一封信：給母親這件事一點時間，記得你真的盡力了

從沒有人告訴過我們，成為母親原來是這樣。你無所遁逃，因為孩子餓、孩子哭、孩子只要你。你困在不做不行、瑣碎重複、永遠做不完的家事裡，而你過去所有的技能訓練，都是為了要在職場上發光發熱，不是家庭照顧。你想...

2020/12/13     6829 看全文 〉

[心得]韓劇 產後調理院 觀後感：新手媽媽又哭又笑的產後生活

最近不知道為什麼出了很多關於媽媽的劇跟電影（應該不是我錯覺？）韓劇有一部討論度很高的「產後調理院」，原本打算明年坐月子的時候再來追---沒錯媽媽的生活就是永遠沒辦法在熱度上，永遠慢人家很多很多步......

2020/12/04     29992 看全文 〉

40天不洗頭的日子-在家坐月子日記

常在網路上看到許多媽咪坐月子抱怨幾天不能洗頭弟噗媽看到也是笑笑，因為本人我可是40天沒洗頭沒錯，就是40天 這就來分享我這４０天的日子│月子的環境│在家坐月子，每天的生活都是在房間裡只有上廁所，因為家...

2020/12/04     11247 看全文 〉

單親幸福心法／遠離傷痛來源，別讓依賴成為快樂的阻礙！

​根本沒有投資觀念、慘賠好幾棟房產的他有天在廚房對小三阿姨說：「我們家完了，過不下去了，我帶兩個小孩去死好了！」 就算站在ATM前，發現戶頭內剩不到1000元...

2020/11/27     27352 看全文 〉

說出來後發現原來自己並不孤單—產後憂鬱經驗談

大嬸在台灣生產及坐月子的期間，老艾在英國把家搬了，從一房一廳兩人世界，搬到2房古典老公寓。然後，我們帶著2個半月大的阿芭，從溫暖且充滿人情味的台灣，飛回了濕濕冷冷又有點陌生的「新家」，到家的當晚，大嬸一夜沒闔眼。

2020/11/20     5907 看全文 〉

誰說生過小孩瘦不了!!

我懷孕的過程中胖了20公斤，除了外表的改變外，更重要的是身體變得非常差，單單抱著小孩就會感到喘，有時候還會暈眩，剛生完小孩加上對自己的沒自信，整個人開始不敢出門也對開感到鬱悶，正是所謂的產後憂鬱….就...

2020/11/12     3382 看全文 〉

【心理師專欄：嬰兒之副作用與注意事項】

       永遠睡不飽，飛走的踏青和聚會，沮喪憂鬱，暴增的家事量。媽媽手冊和母應雜誌都沒有先跟我們講清楚嬰兒的副作用。

2020/11/09     6874 看全文 〉

【神奇的催產素】

轉貼-這張「催產素化學式」的紋身貼紙，是小編去年出席美國國家母乳委員會年度研討會時得到的紀念品之一。催產素（Oxytocin）是一種激素。美國杜克醫學院2010研究、加州大學洛杉磯分校2013研究都指...

陪伴憂鬱親友，自己也陷入低潮？譚艾珍：陪伴者請想像自己是菩薩

腸胃會生病、手腳會受傷，大腦也會有不健康的時候，而憂鬱症，就是大腦生病。根據衛福部推估，憂鬱症盛行率約佔總人口8.9%，也就是有200萬人為憂鬱症所苦，而使用抗憂鬱藥劑的人數民國...

2020/11/03     4273 看全文 〉

【孕婦瑜珈】鄰近竹圍捷運站步行6分鐘

大家好！我們是瑜珈日日我們的教室位在新北市淡水地區，鄰近竹圍捷運站最近我們開了孕婦瑜珈的課程囉！課程適合妊娠週期各階段的媽媽們?孕婦瑜珈練習對媽媽及胎兒的幫助都很大喔??‍♀️幫助減低腫脹情形及...

2020/11/02     4570 看全文 〉