有氧

推薦日本現在最流行的減肥法-『排油法』

"想跟大家分享一下我就是靠吃IVENOR的吸油孅姬 靠著日本流行的排油法從原本4天大一次便便轉變成一天可以上2次便便不僅這樣我也有控制飲食 加上每天半小時以上的有氧運動輔助下我兩個月瘦了8公斤！！雖然...

2020/05/11     182

[推薦好物] KS凱恩絲 專利有氧蠶絲內衣

前陣子分享了 Ks凱恩絲～專利蠶絲內褲推薦，今天要分享的是～Ks凱恩絲 專利有氧蠶絲內衣在某企業的總公司上班，平常不見得有機會可以參觀別企業的總公司，難得來到位在靜謐住宅區的Ks台北開封店，琳瑯滿目的...

2020/04/15     2368 看全文 〉

瑜珈是媽咪們相對較好的一種強制型運動嗎？

生完小孩身材走樣是日常每天吃家裡的剩菜剩飯是日常上班顧小孩壓力發福也是日常我的中醫師說可以去做瑜珈運動又放鬆心情但是我其實很不相信欸覺得動作慢慢的 好像一直在拉筋又不像有氧運動一樣那麼容易瘦這真的算是...

2020/04/03     198

FitWell三鍛鍊全能機 顧小孩邊運動 簡單又爆汗

（圖說：三鍛鍊全能機-Spinner讓媽媽不用出門也能痛快飆汗。）身為全職媽媽想要到健身房運動，有時候像要去拜神擲筊，有聖杯才出得了門，天時地利人和都要湊到位，才有辦法到健身房好好操練。還好媽媽從今年...

2019/12/17     31675 看全文 〉

超推！Fitwell全能跳彈跳床 小孩放電爸媽追線條

文／黑面蔡媽媽暑假要到了！相信有很多媽媽已經開始皮皮挫，到底要把小孩抓到那裡去放電？才不會整天待在家裡和大人大眼瞪小眼，然後彼此互相傷害呢？！黑面蔡媽媽是幸運的，大小姐讀私立幼兒園，是沒有放暑假的（轉...

2019/12/17     30401 看全文 〉

(體驗)增加攝氧量又養眼的3C族汽泡飲【老虎牙子-決明有氧】

如果不說這是【老虎牙子 - 決明有氧】..乍看之下,還真的像是在喝香檳,味道來說..我是覺得有一點像是蘋果Ｘ打＋Ｘ碧的綜合版～讓我在吃炸雞＆披薩時..拿來取代糖分多多的汽水來搭配也很可以～至於我老公則...

2019/10/01     3828 看全文 〉

人妻零尺度快問快答影片更新

今晚來點刺激好玩的運動教學吧！有氧運動+快問快答，好喘好玩又好笑人妻沒什麼不敢問的~黑面蔡媽媽 X ALBEE三寶媽互整大崩潰老實說，我個人真的沒有很愛有氧運動啊~但我知道有氧很重要，特別是需要減脂的...

減肥真的還是要顧一下健康~

我知道媽咪們生完其實都很急著瘦我跟我朋友也是一樣，而且加上忙，很容易就會亂吃食品減肥這樣真的不好...很傷身而且靠外力塑身衣也只是暫時的，還是要從飲食跟運動下手低糖、低油、低鹽，然後多吃蔬菜是真的有用...

【享健康】台中瑜伽迷，YOGAmiii-鼓棒有氧

再過兩個月，我的運動年資就滿四年了去年開始，我開時學習我熱愛的瑜伽但除了瑜伽，我也很愛歡樂的運動很開心這次到YOGAmiii 瑜伽迷體驗Pound Fit 鼓棒重擊有氧課程〝什麼是 Pound Fit

2018/05/02     5534 看全文 〉

YOGAmiii鼓棒重擊有氧，影片搶先看

上週去體驗了鼓棒有氧課程我真的不誇張，回來臀腿爆炸酸痛了3天83個片段看完三輪，抓了26個一一剪成各2秒再加上其他片段，全部擠在這精華的2分鐘裡先送上搶先看，文章正在趕工ing，再等等我嘿~影片連結在...

一家人的簡約舒適窩！中古小公寓變身清新有氧宅

HOME DATA公司：怡品室內裝修設計工程有限公司設計師：葉淑虹房屋狀況：中古屋空間坪數：23坪空間格局：3房1廳2衛主要建材：超耐磨木地板、油漆、系統櫃、防火隔間(矽酸鈣板)房屋類型：公寓居住成員

2018/03/06     1729 看全文 〉

LSY林三益 淨顏刷 臉上有氧運動，溫和清潔肌膚就靠它！

今天要來分享的是一個百年品牌專門於近百種手工製作的彩妝專業刷具LSY林三益專業刷具品牌擁有百年歷史的林三益筆墨專家，1917年創立於福州、深植於台灣；寫毛筆字的台灣人，對這個名字再熟悉不過。LSY林三

2017/07/15     2871 看全文 〉

過完年後發現自己胖了4公斤= = 有些

過完年後發現自己胖了4公斤= =有些合身的褲子變得很繃，穿起來還蠻難看的…想說之後晚上要來運動一下看能不能瘦回去…目前在考慮瑜珈跟派對有氧瑜珈課表> https://goo.gl/Co6FAu派對有氧...

2017/02/06     76