母奶，過敏，瘦身，溢奶，產後，懷孕，過動

2026膠原蛋白評比｜8款膠原蛋白成分、實測口感、CP值解析

現在越來越多人重視由內而外的保養，其中最熱門的營養品就是膠原蛋白粉！但市面上品牌超多，有粉末、飲品，價格也差很多，要怎麼選比較好？

9 個月前     11807 看全文 〉

推薦孕期疼痛舒緩運動

從懷孕中期肚子還不是很大的時候，大腿跟屁股就開始翻身痛、起身痛、半夜要去廁所的時候走路痛，全身肌肉都緊繃到每天半夜手腳會不自主往上下拉伸，然後大腿、小腿或腳底就會抽筋，搜尋youtube影片做瑜珈、老...

＃分享 孕婦友善產後惡露紙尿褲

老實說，當媽媽之後，最大的挑戰不是身材的恢復，而是身體機能的退化。懷孕後期到產後這一年多，我幾乎每天都會跟頻尿甚至漏尿，明明以前很自在的事情，突然變得充滿限制。

9 個月前     19108 看全文 〉

【孕期抽筋補鈣推薦】這款鈣鎂鋅小顆好吞＋無腥味，抽筋改善有感！

👶懷孕後的營養補充真的好重要！尤其半夜抽筋真的超困擾…懷孕之後超在意鈣鎂的攝取，一方面是怕缺鈣，另一方面是最近真的半夜被抽筋痛醒很崩潰🥲後來我開始吃「亞尼活力鈣鎂鋅」，我的吃法是每天飯後搭配溫開水...

9 個月前     666

11/10 分享文

11/10 吃著家人燉的雞湯真幸福❤️❤️今天被護士說嬰兒室冷凍庫已經有一包冷凍母奶可以先叫爸爸拿回家呦頓時覺得家裡冷凍也要塞不下了😂😂#永和悠之家

9 個月前     240

11/9 分享文

11/9 母奶主要的成份是水大約佔80～90%所以每天湯湯水水喝超多的😩喝到超厭世的啦#永和悠之家

9 個月前     206

懷孕可以安心用的天然精油洗沐用品~

 不曉得會不會有孕媽咪跟我一樣發現懷孕的那一刻就開始研究哪些東西可以用，哪些東西不行都快要把自己的生活用品都換過一輪了…從最基本的化妝品、保養品一直到洗澡沐浴用品都是一直爬文比較，很怕會影響到寶寶，但...

9 個月前     7098 看全文 〉

大象腿、蘿蔔腿救星！每天敲膽經，告別粗腿敲出輕盈美腿

早上穿褲子卡卡的、晚上脫襪子小腿一圈印？那妳可能也有下半身水腫的問題！很多人會用敲膽筋來瘦腿，其實這招在中醫裡真的有根據今天就跟大家分享什麼是膽經、為什麼敲膽經能改善腿型與水腫，還有正確敲法一次看懂！...

9 個月前     9877 看全文 〉

香氣＋按摩，讓疲勞的身體重新開機

當職業婦女真的太忙了每天回到家，嘴裡唸著孩子的作業還沒寫完煮完飯，鍋子還泡在水槽裡一邊收拾一邊想：「好累喔～我只想耍廢！」每天不是在工作、買菜煮飯，就是在幫孩子追功課有時候忙到晚上才發現，肩頸硬梆梆的...

9 個月前     9711 看全文 〉

懷孕便祕請益！

懷孕之後才知道，腸胃真的超脆弱我自己前期是吐很慘，好不容易撐過那段時間結果阿娘威，現在又被便秘折磨到快哭出來每天都在跟馬桶奮戰，明明已經努力吃青菜 喝黑棗汁 散步 叫老公幫我按摩…但還是便祕= =有一...

9 個月前     1117

孕期打百日咳疫苗真的有必要嗎？我自己打完的心得分享

懷孕後真的有好多事要注意，從飲食、產檢、營養補充到疫苗，全部都讓人覺得資訊量超大，去例行產檢，醫師特別提醒我：「記得要在孕晚期打百日咳疫苗喔！」一開始我也有點猶豫，心裡想：這個我小時候不是就打過了嗎？...

9 個月前     8173 看全文 〉

產後腹直肌課程到底有沒有效? 真的有差嗎?

產後媽媽們很常聽到腹直肌修復? 但腹直肌課程到底是什麼? 到底有沒有效? 在開始課程之前我也是有看沒有懂，而且也有不少人分享，沒什麼效、沒什麼差異，但因為是第三胎，想要封肚、想要對自己好一點，還是在產...

9 個月前     13233 看全文 〉

久坐上班族福音！親測有效的減肥輔助品推薦

自從8月去看中醫後，我整個人生好像被打開新世界大門！那時候醫師看完我的體質，說我的代謝比較差推薦我搭配艾博生技的纖姿肽一起調整老實說，一開始我超懷疑畢竟之前吃過不少保健品都沒什麼感覺不過這款真的有差吃...

懷孕營養怎麼補？醫師教我DHA不用只靠魚油

懷孕後，我每天都有乖乖補充葉酸，不過最近開始想增加魚油、DHA補充，希望對胎兒腦部發育更好。但魚味真的有點重，讓我每次都很抗拒。偏偏孕期營養中，DHA又是非常重要的一環，讓我一度想偷懶不吃。後來在產檢...

9 個月前     9420 看全文 〉

【分享】我的超音波照片保存法：終於不怕回憶褪色了 ?

有一天整理抽屜，發現懷孕時那張第一張超音波照片居然變淡了。 那是我第一次「看見寶寶」的樣子，結果慢慢消失，心裡真的酸酸的。後來才知道，醫院印的超音波照是熱感紙，時間久了、曬太陽就會變黃、變黑。 於是我...

9 個月前     14381 看全文 〉

我以為只是孕期血糖問題，沒想到腎臟也有關！

懷孕的時候，我一直以為血糖高就是「吃太甜」的關係，直到後來聽醫師提到「醣化血色素」這個名詞，才發現原來它反映的是整整 2～3 個月的血糖平均狀況。而且不只是飲食，腎臟的代謝能力也會影響血糖穩定度！

9 個月前     8659 看全文 〉

家有過敏性鼻炎孩子，該怎麼預防？

醫生確診孩子有過敏性鼻炎，看到她早晚打噴嚏、鼻塞到睡不好，實在心疼醫生說除了吃藥／噴劑外，環境乾淨、濕度／溫度控制很重要但我已經開除濕、開空氣清淨機了，也定期曬被／洗床單／拿塵蹣機吸床墊，似乎效果還是...

9 個月前     8097

解析產後落髮護理原則，營養補給、保健食品與洗髮精選擇

許多新手媽咪都會面臨產後掉髮問題，這情況主要與荷爾蒙變化及營養消耗有關。改善應從飲食與日常保養雙向著手。好奇掉髮要補充什麼嗎？建議攝取富含蛋白質、鐵質、鋅與維生素B群的食物，以支持頭皮與髮根健康。那麼...

9 個月前     6935 看全文 〉

我以為自己很健康，沒想到哺乳期檢查竟然重金屬過高

剛剛看到一支影片超有共鳴！醫師在提醒孕媽咪要注意「水和魚裡的重金屬」。我看完真的有感，因為那段經歷我自己也走過。

9 個月前     42971 看全文 〉

退奶後乳房比以前還大？

是這樣的我本身乳房算蠻大的懷孕前就有L罩杯因為第一胎到第二胎不間斷長時間的擠奶大概7年（無親餵）所以乳房與乳頭一直是肥大狀態這次第三胎因為工作的關係只持續大概半年就退奶但意外的乳房與乳頭居然沒有縮回原...

9 個月前     263