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請問各位媽咪到懷孕後期為了幫助順產,有開
日安
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9歲8個月
請問各位媽咪到懷孕後期為了幫助順產,有開始練深蹲嗎?網路上只有找到深蹲的姿勢,但沒有特別說明一天幾下,還是各位媽咪有其他可以幫助順產的方式?本身不太愛爬樓梯,目前是每天做40分鐘的孕婦瑜珈+走操場至少...
最佳回應
2016/07/18
488
關鍵字:
順產
孕期運動
小圈圈:
懷孕大小事
2016猴年寶寶
讚 1
留言 4
分享 16
Debbiechen
一般來說深蹲的目的主要是在訓練骨盆底肌,增加肌肉本身的靈活度及彈性,以預防自然產時陰道口撕裂情況,或在生產時不知如何出力等好處,因此除了深蹲以外訓練尿道口及肛門口的閉合動作,是運動過程中較為重要的一環!運動相關問題可以參考粉絲頁:https://www.facebook.com/cshmombaby/ 裡面有衛教文章可以看看噢~
想請問深蹲大概幾週開始做較利於生產?
歐歐
總人氣 10,169
劉妹妹
10歲3個月
二寶妹
8歲9個月
想請問深蹲大概幾週開始做較利於生產?還是等到待產時再做呢?
2016/01/11
1003
關鍵字:
深蹲
待產
順產
小圈圈:
懷孕大小事
2016猴年寶寶
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小惠
我是38週散步39週爬樓梯加散步
米蘭達
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樂樂
11歲11個月
甯甯
10歲6個月
生產篇》推進產房還不能馬上生!深蹲45分後~寶寶歡迎來到這個世界
大寶樂樂都快一歲了,我現在才要來補發<生產篇>>(汗)記憶已經有點模糊惹(慚愧),但現在不快點記錄,等到二寶出生時再來寫怎麼可能!!一進產房心情有點緊張,還來不及想像產檯的模樣,它就
2015/08/07
7145
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收藏 99
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懷孕後期多走路比較有用 還是生產運
雨潔
總人氣 4,436
安安
11歲3個月
林愷
10歲4個月
懷孕後期多走路比較有用還是生產運動(就很像深蹲姿勢)比較有用?
2015/02/10
957
小圈圈:
懷孕大小事
2016猴年寶寶
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留言 4
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米豆的媽
基本上是走路就好 但還有就是看體質
我剛開始不知道自己懷孕 整整做了快半個月
網友媽媽
我剛開始不知道自己懷孕 整整做了快半個月深蹲⋯直到前幾天以為月經要來了才停 (有出血嚇到)去醫院驗出懷孕2週(醫生有開藥)這幾天肚子都好不舒服,很像有東西壓著請問這樣正常嗎?剛懷孕都這樣嘛?還是因為太...
2014/12/15
270
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女人心事
2016猴年寶寶
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羅
初期基本上都要多休息,懷孕的徵兆每個人都不同,如果有特別不適就盡量多休息或是看醫生,不要硬撐喔
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