維生素

精蟲數量較少，還有機會自然懷孕嗎？醫師這樣說

精蟲數量較少，還有機會自然懷孕嗎？醫師這樣說許多伴侶在收到精液分析報告後，一看到「數量偏低」就開始焦慮，擔心是否等於「不孕」。其實，數量少並不代表完全沒機會，關鍵在於整體精蟲品質與伴侶雙方的身體狀況。...

夏日保養清單：防曬做足，也別忘了補充維他命C

夏天要到了，與太陽抗衡的日子也要裡外同心協力，防曬做足之餘美白少不了補充高純度維生素C

1 週前     516 看全文 〉

輕輕鬆鬆補充維生素C就靠 塩野義 希納露 EX pro咀嚼錠

每天忙碌的育兒生活、工作帶來的壓力真的是讓我沒有最疲憊，只有更疲憊XD
邁入四字頭的我 體力跟氣色更是不如以往
除了依靠外用的保養品之外
最直接的方式就是找對內用保養品

2 週前     673 看全文 〉

怎麼讓無酒精飲品喝起來有「酒感」？科學家用胡椒鹼與維生素B3

年輕族群的飲酒態度正在改變，影響全球低酒精、無酒精飲品邁向市場主流。（圖片來源：《食力》提供）撰文＝《食力》編輯部消費者的飲酒態度正在改變，尤其是Z世代與年輕族群，對酒精的接受方式已不同於過去。他們不...

1 個月前     338 看全文 〉

子宮肌瘤微創手術後的關鍵注意事項

子宮肌瘤微創手術後的關鍵注意事項子宮肌瘤微創手術雖創傷小、恢複快，但術後護理也不能馬虎，以下幾點要牢記。術後初期，傷口護理很重要。保持清潔幹燥，每日消毒，觀察有無紅腫、滲液。洗澡用防水敷貼保護，1個月...

玄米茶怎麼炒才好喝？不同米種與焙炒程度如何影響風味？

香氣溫潤、不含咖啡因的玄米茶因製作方式簡單，適合居家手作（圖片來源：農業部提供）整理＝《食力》編輯部隨著居家飲食與手作風氣盛行，簡單又健康的飲品逐漸受到關注。其中，香氣溫潤、不含咖啡因的玄米茶因製作方...

2 個月前     341 看全文 〉

火龍果果皮成機能性麵包原料　提升抗氧化力、展現延緩消化潛力

撰文＝《食力》編輯部火龍果是一種適合生長於乾旱地區的水果，果肉多汁、風味鮮明，含有膳食纖維、維生素C與礦物質等營養成分，並富含甜菜紅素（betalains）、酚類化合物與多醣等生理活性物質，因此近年逐...

2 個月前     1800 看全文 〉

婦科炎症日常注意事項，女性必知！

婦科炎症日常注意事項，女性必知！　　婦科炎症是很多女性的“夢魘”，日常做好這些事能有效預防和改善。　　個人衛生要重視：內褲要每天換洗，選擇透氣、棉質材質，洗後放在陽光下暴曬殺菌。如廁後，從前往後擦拭，...

陽明生醫益生菌優惠團購至5/6

陽明生醫益生菌優惠團購至5/6：https://reurl.cc/Q2VRk9✨ 維生素D3 $408（原價$680）-20ml/瓶✨ 一家人鈣肽高 $535（原價$890）-30入/盒✨ 一家人兒童...

蝦皮媽咪育兒箱

真是太開心了，我家的小米踢抽到了二月蝦皮的育兒箱裡面真的是滿滿的育兒商品，不管是媽媽還是寶寶都有照顧到！感覺的出來這育兒箱的內容物很用心在挑選！最喜歡的一段話『沒有人天生就懂得當媽媽！不用為母則強！因...

3 個月前     231

中年後收起瓶瓶罐罐：精煉過後的保健品

大概從28歲開始吃保健品一開始是膠原蛋白、穀胱甘肽後來開始吃B群、維生素D、Ｃ然後是堅果油、葉黃素、苦瓜胜肽...保養品也是，光化妝水就三罐精華、美白、保濕、酸類、修護、淡斑後來還有PDRN、外泌體....

3 個月前     208

我的補氣色祕訣！桑葚濃縮果汁不只幫我補氣色，還幫你哄小孩

當了媽之後，真的覺得體力跟氣色都大不如前... 尤其是每個月生理期走後，整個人就像乾枯一樣，臉色蠟黃到不行，以前我稍微上個底妝就能遮蓋我的狀態，現在會常常被問是不是沒睡好😭我媽都會叫我燉四物來喝，但...

3 個月前     278

如何挑選公公能喝的奶粉 (糖尿病專用)

最近家裡氣氛有點沉重😔。公公被診斷出嚴重糖尿病，其實身體早就有警訊了，只是他不願意面對。之前他的腳就循環不好很容易冰冷，到現在已經開始變黑，我們一直勸他去看醫生，他總是說「沒事啦！」，拖著拖著就過去...

3 個月前     302

我家小孩愛喝的桑葚濃縮果粒汁，媽媽也能喝

之前吃過村子口的功夫菜系列，覺得口味很不錯，小孩也很捧場，最近想說要揪朋友一起上網訂購囤貨。結果在官網上滑一滑，意外發現他們竟然也有在賣桑葚濃縮果汁，一整個被吸引。其實我之前就蠻喜歡這種濃縮果汁，因為...

4 個月前     220

請益減糖奶粉推薦

過年前隊友去健檢，前天才回去看了報告被醫生說要注意飲控戒糖跟補充保健品真的完全沒有想到已經到了這年紀了XD一般牛奶也不能喝，就考慮要改買減糖的上網看了這幾種奶粉，看到有人推薦安益穩、補體素、桂格跟亞培...

4 個月前     337

【2026最新解析】哪些孩子最容易缺乏維生素D3？

台灣兒童維生素D不足原因並非陽光不夠，而是：長期室內生活、季節限制、防曬習慣、飲食來源有限。尤其在冬季、雨季，想達標維生素D3每日含量，須從兒童日曬調整與維生素D補充劑，雙管齊下，維持足夠的維生素D3

4 個月前     9616 看全文 〉

維生素D3食物來源大全：吃什麼能補？不曬太陽也可以

維生素D3是健康成長階段不可或缺的陽光賀爾蒙，然而，現代幼兒的生活型態讓維生素D3普遍不足，透過正確的食物搭配，確保每日D3達標。本文提供完整的幼兒維生素D3食物清單、補充策略與挑食對策，幫助家長應對

4 個月前     9553 看全文 〉

兒童鈣+D3 要不要一起補？專家分享：長高營養指南

鈣與維生素D3一起補才有效！本篇完整解析鈣與維生素D3作用、建議攝取量、補充時間、挑選方法與常見 Q&A。不同年齡的孩子需要多少鈣與維生素D3？爸媽最需要的長高營養指南，一次搞懂鈣+D3 黃金搭配！

4 個月前     8962 看全文 〉

兒童維生素 D 缺乏怎麼辦？10 大關鍵症狀全指南

如果孩子經常生病、夜間哭鬧或發育不如預期，可能缺乏維生素D。本篇整理兒童維生素D完整指南，幫助家長一次看懂所有警訊。主要透過三種方式改善：營養品、日曬和飲食，到底每天要補充多少維他命D才夠？營養師分享

5 個月前     7754 看全文 〉

2026年兒童維生素D3品牌推薦，如何挑最適合D3

秋冬日照少、孩子又常待在室內嗎？維生素D3幫助鈣吸收、促進骨骼牙齒發育，更能提升保護力。本篇帶你一次了解維他命D3的4大功效、缺乏風險族群、選購兒童維生素D3的5大重點，並整理出 5款熱銷品牌比較推薦

5 個月前     7379 看全文 〉