運動

產後私密處手術分享 小陰唇+緊實+漏尿手術

我私密處搔癢很久，尤其是天氣變熱的時候更加不舒服，另外因為兩胎都是自然產的關係，陰道變得比較鬆弛，也有漏尿的情況，只要打個噴嚏或做跳躍運動，一用力就會不自覺尿一些出來，這些情況一直我困擾許久，也無法向...

2022/05/18     764

年紀越大越難瘦？

不知道是不是代謝變慢的關係除了體力變差外，三餐正常吃還是會變胖利用假日去運動體重也沒變化明明以前稍微運動一下就會瘦回來也很羨慕一些女星，像是呂文婉跟我年紀差不多但身材還是很苗條，不知道怎麼維持的大家也...

2022/05/17     1141

選埋線還是音波~?

已經習慣出門就是得戴著口罩的日子一開始還暗自竊喜覺得圓臉一下就被口罩擋的好好的還被朋友稱讚只露出眼睛完全是正妹沒想到反而因此太放縱自己 整天亂吃又沒運動現在臉又被老公說更圓了T_T覺得再這樣下去也只是...

2022/05/17     119

3D.KING防曬外套實穿分享

前陣子開始參加爬山團跟健走活動因為溫差大我都穿比較有厚度的休閒外套不過最近陽光越來越強烈，外套穿不太住但又想防曬孩子很貼心在母親節送了適合夏天的防曬外套給我說要給我帶去運動穿，這時候才覺得孩子長大了來...

2022/05/16     961

光節食沒運動真的瘦不下來嗎?

目前就是每天只吃一餐然後吃的也都只有蛋白質為主頂多很餓就吃水煮青菜或是水煮雞胸肉但我也不會吃太多現在很尷尬的是遇到卡關期了本來體重一開始降讓我很開心但現在接著到了卡住了已經快兩個禮拜體重都沒動靜我開始...

2022/05/11     159

在悠之家的點滴

這是第二胎，再一次踏入悠之家，感受很深，裡面的工作人員，每個阿姨護士和護理長都還是一樣親切，也都是熟面孔，看到感覺很溫馨。上一胎姐姐出生頭好壯壯，所以跟媽媽一起出院來到這裡，但是弟弟出生因為體重比較輕...

2022/05/10     174

律動機牌子這麼多怎麼選那！

有人用過律動機嗎？ 原本想買台來輔助運動 下雨或沒空出門運動時可以抖一下 沒想到牌子那麼多！ 還有一堆什麼引力阿參數阿頻率的 爬文爬到我心淚眼睛痛 來個好心人直球推薦吧 我先去網購個葉黃素再回來～先掰

2022/05/09     111

私密處常常摩擦破皮

最近喜歡趁著小朋友去上學的空檔騎飛輪雖然享受運動的過程 但是像現在只要天氣一熱 或是騎飛輪騎太久就會破皮發炎 有的時候還會有異味這對愛運動的我來說無疑是一種煎熬不敢有太大動作 那感覺如坐針氈我知道私密...

2022/05/06     596

長庚生技 happy go卡友獨享累點

自從生了小朋友之後，大家都說我的氣色跟以前差很多以前可以素顏出門也不會看起來很累很乾枯的感覺上完妝也不敢說皮膚很好，但看起來整個人就是精神很好的感覺娘家母親知道這個消息之後，在做完月子身體慢慢養起來時...

月子餐

在悠之家每天不是吃月子餐就是休息或是帶昊昊上來看看或做運動,有媽媽教室就參加多吸收一些知識,雖然是第二胎不過事隔兩年多,難免有些忘記的地方,在這邊的月子餐是總共有三間,每餐都讓我很期待,今天早餐就很特...

2022/05/06     125

跟媽媽一起做瑜珈

想問有沒有沒那麼花俏的瑜珈服阿畢竟媽媽也一把年紀了 他說不太敢穿太緊身的衣服有沒有推薦比較保守的媽媽可以穿的瑜珈運動服呢？

2022/05/05     79

產後運動

產後運動，這對很多生產完的媽媽來說真的很重要，課堂上老師除了PPT上文字和圖面敘述外，也實際讓大家做看看，每個動作姿勢幫大家調整，希望出悠之家前能慢慢調整好自己的體態！

2022/05/01     102

肚皮鬆弛要怎麼保養呢?

想問一下如果有肚皮鬆弛那應該要怎麼保養比較好我是已經生完兩胎了生完第二胎我有努力減肥靠斷食跟運動有成功瘦下來可是問題是我肚皮鬆弛就很明顯因為瘦下來了 鬆弛變嚴重這該怎麼辦?

2022/04/26     134

赫本塑身衣

在決定生完二寶就要封肚後，就開始搜尋合適的塑身衣！搜尋了各大品牌的塑身衣遲遲沒有下訂，直到遇見赫本！其中最吸引我的就是可以不限次數的免費量身修改🤩🤩🤩第一次到門市詢問後才發現赫本健康精品塑身衣讓...

2022/04/22     182

產後做凱格爾運動還是會漏尿

產後到現在已經四個多月了，每次只要動作大一點或用力搬重物時就會漏尿，每晚有做大概10分鐘凱格爾運動，但狀況時好時壞，效果有限也有點緩慢。最近要準備重回職場了，擔心久坐或是不小心咳嗽打噴嚏就滴幾滴…目前...

2022/04/22     209

有做過埋線減肥的媽咪可分享經驗嗎？

正在觀望家附近的松裕堂中醫，看到埋線減肥滿有興趣的，想說怎麼運動肚子都瘦不下來，不如試試看埋線好了只是想問媽咪們埋線會很痛嗎、大概要埋多久才能瘦下來阿？

2022/04/21     181

居家安全防滑拖鞋分享

有時候人的危機意識真的會在事情發生後才冒出來我媽也有點年紀了，因為他一直都有運動習慣平常也在一旁觀察覺得還不需要到時時照護的程度直到年初他在廚房時摔跤我才意識到他也不年輕了但所幸只有輕微扭傷後來在網路...

2022/04/20     777

瑜珈服裝詢問!

請問大家做瑜珈的時候運動服都去哪裡買呀在NET看到的材質不太喜歡，特別不喜歡有鬆緊帶的因為..肚子比較軟，常常壓到有痕跡大家都去哪裡買的

2022/04/19     79

年紀越大代謝越差，瘦不下來想要抽脂

當了媽媽，年紀也越來越大，深深感覺代謝都變得很差再加上平時在家照顧小孩、公婆和老公，說沒壓力是不可能的導致有空閒時間就會吃一些好吃的犒賞自己，漸漸的就胖了許多後來意識到自己真的胖了太多，因此開始我的減...

2022/04/18     75

✨ 里木菓水-果乾水✨

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