運動

娘家益生菌順暢有酵強效版就像是娘家媽媽，是最好的依靠

自從有了寶寶之後，屬於媽媽的吃飯、洗澡時間都被壓縮了，還有做不完的家務工作…下班後的我做什麼事情彷彿像戰鬥般，必須快快快~長期狼吞虎嚥及隨便飲食，再加上沒時間運動，這時候我選擇「娘家益生菌順暢有酵強效...

2022/11/27     120

生完小孩後背好像越來越厚，手也很粗

有沒有媽咪跟我一樣注意到自己的背越來越厚啊手臂也好粗一部分可能也是因為彎腰抱小孩的後遺症想說趁可以送去幼幼的階段要來好好運動一下不知道媽咪們有什麼建議？

2022/11/26     308

減重時吃間歇性斷食、戒糖飲食有用嗎？營養師揭開健康體位的秘密

想要打造健康體態，改變飲食習慣是最容易達成的手段，而「間歇性斷食」及「戒糖飲食」更在各飲食法中脫穎而出，吹起了一股新的飲食風潮。

2022/11/25     13215 看全文 〉

悠之家時光

悠之家小時光-第二季2時光匆匆的到了週四，下週就要出月中我莫名先開始緊張，要跟這位小嫩嬰相處整天現在就來祈禱，好好喝奶、好好運動、好好睡覺，然後長大大。

2022/11/24     65

胃肉毒瘦身減重紀錄《台北桃園存奕美學診所》(第3篇減8kg)

持續越來越瘦!!!再來跟大家更新我的胃肉毒瘦身減重計劃啦~~~上一篇文章快速回顧：胃肉毒瘦身減重實際分享紀錄(第2篇)《桃園減重門診-存奕美學診所》天啊!! 將近1個半月時間我減重快5kg...算一算...

2022/11/23     8478 看全文 〉

皮拉提斯能減肥嗎？5大運動重點與3招入門動作，一表看出與瑜伽差異

想要雕塑身材、加強核心肌群，皮拉提斯運動堪稱首選，但為什麼做了皮拉提斯，體重卻沒下降？減肥該做皮拉提斯嗎？尤其皮拉提斯瑜伽兩者很常混淆......

2022/11/22     5307 看全文 〉

聖伯納 機能防風防水單層衝鋒衣 X 純棉針織衛褲 透氣舒適！

一年快過完了，還沒看到冬天的腳步來報到，但早晚溫差大也需要帶個外套出門才不會感冒，這種天氣很適合穿機能外套，舒適輕量，聖伯納推出的機能防風防水單層衝鋒衣就很適合現在的天氣穿搭，若想要搭成套，可以再加購...

2022/11/22     3807 看全文 〉

營養師的一日飲食紀錄(1257kcal)

早餐吃隔夜燕麥的好處就是速度很快前一個晚上我把燕麥泡到巧可力牛奶裡，密封後冰起來早上要吃之前，加上香蕉、煮好的白木耳、堅果、葡萄乾非常美味又健康！不過我兒子沒有很捧場，他說「我覺得熱熱的麥片粥比較好吃...

2022/11/21     7716 看全文 〉

手臂抽脂+拉皮台北診所推薦，想改善蝴蝶袖跟副乳

我以前很胖...很努力很努力的運動和節食我才慢慢瘦下來的雖然還沒有瘦到別人會覺得我是瘦子的程度但是瘦下來以後發現新的問題：皮鬆...尤其是我的手臂最明顯原本是豐腴可以展翅的蝴蝶袖，瘦下來變成又鬆又垂老...

2022/11/21     156

生產前的準備～會陰按摩，心之悅伶翎讓你順產！

單純分享個人心得～111/8/21上了「助產課程」收獲滿滿❤️覺得非常有幫助！👍店裡非常注意消毒與衛生，環境充滿了貓頭鷹，讓人溫馨與放鬆。幫我們上課的是物理治療師吳老師，人非常親切有耐心，很會鼓勵人...

心之悅翎客製化按摩與泌乳課程

寶寶目前1M13D之前主訴是覺得餵奶側躺時腰很不舒服而且從生完就覺得尾骨周圍痠痛總之整組都壞掉了QQ- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ...

有媽咪也喜歡穿無襯墊內衣嗎

平常比較喜歡穿無襯墊、素面剪裁的內衣除了在家穿著比一般內衣舒適以外 要外出可以套一件T-shirt或是外套就直接出門在家想做一些無氧運動或伸拉也不用另外換衣服最近剛好要汰換一波新的～以往都是穿幾個MI...

2022/11/17     434

【 麥可士 MACMUS SPORT 】寶寶也能用的沙包

專業運動生活品牌-【 麥可士 MACMUS SPORT 】開始回歸瑜珈的懷抱後就發現身體某些地方的肌力真的很不足又不想把時間都留在健身房每次下班再去健身房回家兒子就睡了想要多點時間陪他又想要健身所以我...

2022/11/15     11686 看全文 〉

全家人的日常有感保健品分享

外在環境的細菌、病毒實在太多了，家裡小孩常常在跑診所為了幫寶貝、老公還有我自己保養身體，增加抵抗力平常都會定期補充家裡的營養品，結果客廳桌子、電視櫃、床頭到處都是一罐一罐的，常常被小孩拿去玩有時會忘記...

2022/11/14     233

長期坐在辦公室腹部脂肪很難消

本人沒有很胖，平常偶爾也會運動，吃得不多，但是腹部的脂肪就是很難消～有人跟我有一樣的問題嗎QQ

2022/11/14     61

推薦超級好穿 瑪麗蓮纖腿套

想要跟大家分享一件事我從小就是一個小腿比較粗壯的人,加上因為後來工作的關係要常常一直走動長時間站立整個腿的靜脈曲張非常嚴重,小腿也變得很粗非常沒有自信就算下班回到家後會習慣抬腿放在牆壁上想要舒緩小腿的...

2022/11/12     9217 看全文 〉

最新Telegram買粉絲推薦平台，TG快速增加訂閱技巧分享

Telegram是全球超重視隱私又好用的通訊APP，TG受到了很多做生意人的喜愛，因為項是官方Line要對粉絲群發訊息，都需要要價不斐的費用，而在電報頻道或群組，你將能免費的發訊息給你的所有粉絲，只要...

2022/11/12     9767 看全文 〉

媽咪要懂得愛自己❤️

歡迎媽咪們一起來👏不管是生完寶貝想要產後瘦身想要減肥減脂😄😄喜歡運動沒有伴 🏃‍♀️營養不均想要均衡飲食🍗平常有做菜想要討論廚藝🥣通通都歡迎唷❤️要懂得愛自己 一起變成辣媽咪 👸

媽咪要懂得愛自己❤️

歡迎媽咪們一起來👏不管是生完寶貝想要產後瘦身想要減肥減脂😄😄喜歡運動沒有伴 🏃‍♀️營養不均想要均衡飲食🍗平常有做菜想要討論廚藝🥣通通都歡迎唷❤️要懂得愛自己 一起變成辣媽咪 👸

自備環保杯折五元必備珍奶杯

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2022/11/09     14321 看全文 〉