難瘦，生產後，運動，體重，外型，衣服穿著改變，身材走樣，核桃R，塗鴉

把握時間好好運動

今天上課才知道…產後一個月是黃金瘦身期動起來惹～～～#新莊悠之家月子日記7#產後瘦身 #產後運動

2024/07/22     129

瑪麗蓮塑身衣穿了18年一樣愛

從2006年開始就穿瑪麗蓮，人生一直都不想和「胖」扯上關係，但因為當時懷孕才會站上人生顛峰，一開始打電話到瑪麗蓮原本想諮詢就好，就這樣遇到我命定的專員「宥頤」，當下就被她的認真與誠懇吸引，所以衣服連看...

2024/07/21     7869 看全文 〉

台中北區瑜珈哪家強？請推薦給我

今年的夏天真是特別的熱工作的飲料店又不是在室內沒有冷氣可以吹平日又要久站下班想再去運動真的沒辦法選跑步那些想著瑜珈也可以順便拉拉筋肌肉應該也不會那麼緊繃

2024/07/18     106

補充孕期營養靠這瓶~沛納妃女性綜合維他命

進入懷孕中期，原本的營養品快吃完了，於是我開始搜尋有沒有其他口碑不錯的孕婦維他命，考慮做搭配以確保寶寶獲得足夠營養，必須包含葉酸、鈣、維他命D……等，發現沛納妃女性綜合維他命1天只需吃1顆，一次補充，...

掌握孕期飲食指南，為胎兒健康奠定基礎！

懷孕期間，準媽媽們的飲食與生活習慣對胎兒的健康發育至關重要。均衡、清淡的飲食是孕期健康的基礎，那麼孕婦不能吃什麼呢？孕婦應避免食用生食、薏仁、桂圓、山楂、麻油、酒精、咖啡因、加工食品等食物。同時，應多...

生完小孩小腿瘦不回來了...求台中肉毒推薦🥺

生完小孩後真的身材走樣了QQ小腿也變粗 穿裙子跟短褲都不好看原本以為是水腫 但沒想到腰瘦下來後 小腿還是一樣粗我小姑說可能是孕期小腿承受太多的身體重量一直出力所以小腿肌變發達 就變現在這樣了☹️想問問...

2024/07/17     3917

［請益］增加免疫力的保健成分

之前因為疫情的關係 確診案例頻傳雖然現在新冠疫情較少出現但防疫措施鬆綁以及開放國人出國、外國人進入台灣難以防止病毒的傳輸 因此想要增強自己與小朋友的免疫力當然增強免疫力的方法很多種 我是選擇補充保健食...

媽咪們產後多久開始運動?

下個月就是弟弟的預產期，在懷孕之前每個禮拜至少一天有運動的習慣，孕後就沒有了QQ，想詢問一下版上的媽咪們產後大概多久開始做運動?都是做仰臥起坐嗎?

2024/07/16     132

在考慮要不要做冷凍減脂

生完兩胎真的好難瘦下來!!已經開始飲控+運動了但還是瘦不下來尤其有些部位的脂肪真的特別頑固!!最近有在考慮做冷凍減脂各位媽咪們有做過嗎??

2024/07/15     253

胃脹氣怎麼辦？圖解4穴道快速改善、緩解胃脹氣！

胃脹氣會使人不適的原因在於「胃裡空氣過多，壓力增高後造成上腹部出現飽脹、壓迫」，這些氣體根據來源不同，可細分為以下三種：

2024/07/12     8874 看全文 〉

腹部環抽補胸醫師推薦？想找台北有威塑抽脂認證醫師

本來就是水桶身了，但產後身材走山更嚴重肚子完全沒有凹的地方，都是凸起來的運動節食也沒用，我甚至還去游泳，效果還是沒有想像中好所以想心一狠去做腹部環抽，而且抽出來的脂肪可以廢物利用拿來補胸對我來說一舉兩...

2024/07/12     191

桃園＂中壢＂滿悅產後護理之家

一眼就認定滿悅月子中心，環境舒適安靜、櫃檯人員以及護理師都非常專業、打掃阿姨認真親切，再參觀的時候就感受到滿滿的溫暖，到了孕後期，滿悅都會打電話關心身體狀況，紀錄什麼時候產檢，時時刻刻關心著，倍感窩心...

媽咪們有給孩子額外補充什麼嗎?

最近發現女兒牙長得比較慢體重也沒增加請問媽咪們有給孩子額外補充什麼嗎?

2024/07/11     275

分享堅持練瑜珈的改變&台中fly high yoga上課心得

有在接觸瑜珈、在台中有報名瑜珈教室的應該知道晚上還有開瑜珈課程的品牌有多稀少了吧尤其還是課程難易度分很細的教室！所以當時因緣際會找到這間fly high yoga的時候真的很高興他們業務人也很好對於我...

2024/07/11     8183 看全文 〉

有去過像是康倍肌喚中心上過療程嗎？

最近在找肌喚中心有看過康倍的介紹，感覺蠻專業的可從身體功能評估去客製規劃營養補充或針對運動課程不知道有人去上過這類的療程嗎？可以給點建議嗎？或有其他推薦的中心？

2024/07/10     91

暑假帶小孩出門的省力法寶!

今年暑假安排了些行程，雖然每次帶小孩出門都不像是出去放鬆….但想想讓他們窩在家裡也是乒乒乓乓停不下來與其在家裡搞破壞還不如抓來外面放放電前一陣子買了一雙聽說可以排靜電的鞋 打算趁這次穿出去試試本來是帶...

2024/07/10     1332 看全文 〉

禪柔是什麼？

小女子很喜歡看韓劇跟韓綜最近看到他們在說一個新的運動叫禪柔我覺得看起來有點像瑜珈但費用也太太太貴了吧！！！一小時$2000我是真的有震驚到然後還看到有物理治療師推薦復健患者也可以做這個運動就想到我媽媽...

2024/07/10     164

瑪麗蓮塑身衣穿得住貼身的就像第二層皮膚

因為懷孕的關係，想說生完可以穿塑身衣，就提前訂好在坐月子時專員Zoe幫我量身，收到後就開始穿囉穿了八個月，我最近的感想是 夏天穿不會很熱（也可能我沒有很怕熱），冬天穿卻有保暖的功能，很神奇貼身的就像第...

2024/07/09     7541 看全文 〉

分享!透過中醫埋線找回生小孩前的好身材!

之前在板上問過關於產後減肚肚的問題~當時媽咪們有推薦我中醫埋線的方式~~媽咪們的推薦+自己查過資料 我滿心動的 所以就去了有媽咪推薦的花蓮松裕堂諮詢!回來和媽咪們分享我的心得!​諮詢的當下感覺醫師滿親...

2024/07/09     158

關節復健

父親已年近花甲，最近身體狀況層出不窮，最困擾他的是關節問題，由於年輕時常常為家庭奔波，鮮少在照顧身體，因此年紀大了以後關節退化的問題就非常嚴重。父親每日都有在家做運動延緩關節老化，去一般復健科診所試過...

2024/07/05     160