難瘦，生產後，運動，體重，外型，衣服穿著改變，身材走樣，核桃R，塗鴉

吃了易得纖三個月後的有感心得

距離自己的理想數字還有一段距離，雖然現在盡量都是吃清淡的原型食物但仍免不了跟家人或朋友的聚餐，所以數字一直降不下來很困擾...後續買了很多種瘦身保健食品，喝的吃的都有，嘗試一段時間後都還是一樣甚至連一...

大佳河濱公園：臺北都會中的綠洲 - 遊樂設施、運動場地與自行

大佳河濱公園坐落在中山區，位於中山橋和大直橋之間這座公園是在基隆河截彎取直後，由市政府規劃建設而成的 一進入園區，映入眼簾的就是一片一望無際的草坪，還能遠眺到美麗華摩天輪的壯觀景色，非常迷人  大佳河...

2024/05/24     2366 看全文 〉

想讓福態的媽媽多增加點運動習慣，該怎麼做？

媽媽今年邁入60大關了 最近常常說手腳冰冷的狀況有變嚴重所以想讓他先從居家運動開始接觸 先養成一點運動習慣之後再讓他慢慢到戶外運動 這樣他身體也不會太辛苦希望可以多少改善一點他的狀況我找了一些好上手的...

2024/05/24     967

有小孩後挑家電還會注重漂亮嗎？還是實用？

以前我真的是外型控，至少要漂亮我才會去考慮其他當我成為媽媽後，卻整個務實很多…本來以為是當媽後理所當然的心境改變不過我看到一些親友還是很熱衷在曬他們的新家電包括各種新的電鍋、微波爐甚至是LG的Wash...

2024/05/24     13952

「國產蒜頭」正當季辛辣爽口又養生！挑蒜頭「外型」是重點！

剛採好的濕蒜頭。（圖片來源：農業部提供）整理＝《食力》編輯部蒜頭是家庭料理不可缺少的配角，每年3至4月是台灣蒜頭的採收期，剛採收的蒜頭圓潤飽滿、手感紮實且表皮富含水分，口味辛辣，新鮮的蒜頭經過約2周的...

2024/05/23     3589 看全文 〉

大家半夜都吃什麼零食？

身為兩寶媽真的只有半夜小孩都入睡之後才覺得有自己的時間我最常做的就是追劇配零食但一切就會反映在體重上不曉得大家有沒有推薦的零食可以療癒疲憊媽媽的心又不要有太多後遺症的求取暖QQ

2024/05/23     122

天然紅寶石-防癌、抗氧化、抗發炎、協助運動表現好幫手

天然紅寶石-甜菜根                 財團法人癌症關懷基金會簡鈺樺營養師走進超市或是有機店看到架上的甜菜根，或許腦中會浮現這是健康的食材，但下一秒卻是想著我應該怎麼料理或是處理？！就讓我...

2024/05/22     2569 看全文 〉

媽咪們是如何處理產後小肚肚的呢?

想問媽咪都是怎麼處理產後的小肚肚的><在月中時就有發現肚肚胖了一圈回來後有量體重 果然是變胖了QQ不太滿意自己目前的身材所以想要減掉小肚肚有開始飲食控制和擠時間運動但發現局部的肉肉好難消掉喔!想問媽咪...

2024/05/22     165

分享 40歲的我隆乳完減重17公斤

在決定隆乳之前，曾經就因為生了兩胎之後，導致身材完完全全大走鐘，但因為產後壓力太大也沒有心力減肥，結果身高160的我，卻竟然胖到66公斤？？真的都快要瘋掉了！而且胸部竟然完全還沒變大，這才是讓我最難過...

2024/05/22     870

【水舞3D幼幼口罩】3D立體剪裁舒適服貼+逗趣可愛外型

相信很多父母都跟我一樣，對於幼童口罩的選擇遇過許多煩惱，時常買回家結果尺寸不合，只好整盒作廢；或是戴上去不夠服貼，擔心毫無保護力。

2024/05/22     4858 看全文 〉

從赫本苗條到結婚

其實在購買赫本之前買過隋棠的塑身衣，穿起來很硬挺，工作時膝蓋跪倒地上都超刺我的膝蓋，腋下也很摩擦，加上胖了穿不進去就放著了，但如果想重新購買塑身衣我確實有很多疑慮跟顧忌，深怕又再次買到一樣的東西，我可...

2024/05/21     163

想要維持緊緻的下顎線可以怎麼做？

下顎線是臉部輪廓的重要部分，也影響著視覺年齡！擁有清晰的下顎線可以使整體形象更緊緻年輕。提升下顎線的方法包括運動與健康飲食、臉部鍛煉和醫美手段。保持良好的日常護理習慣也能幫助你實現理想的下顎線！

夏天到了想找外型與質感兼具的涼感沙發

期待了半年，新家終於要裝潢完成這個月和老公幾乎都在逛軟裝的部分，很多都家具都準備得差不多了，但唯獨沙發一直找不到滿意的???  因為也要夏天了所以我跟老公都想找涼感布的沙發，但要馬是喜歡的款式顏...

2024/05/20     3043 看全文 〉

有人是買nacnac的UB0081這台消毒鍋嗎？

想問有人是買這台嗎？去麗嬰房看消毒鍋時，店員推薦這台外型白色還蠻好看的除了烘乾消毒功能還可以蒸煮食物感覺一台還蠻多用的有人是買這台嗎？

2024/05/20     311

第九天分享悠之家月中生活

今天來分享一下生產後到現在的擠奶過程好啦~自己本身是第一胎，對於懷孕後很多都是懵懵懂懂的!回想當初剛一生產完回到待產室，婦產診所的護理師就把寶寶抱來，然後直接要我親餵寶寶!姿勢是用躺餵的方式，當時還在...

2024/05/19     154

產後推薦赫本塑身衣

產後推薦赫本塑身衣一直以來都有穿公版塑身衣的我直到懷孕後體重增加，伴隨著體態的變形，讓我開始意識到產後真的需要好好來調整身材開始實際做塑身衣功課，經過比較了各種量身訂製品牌的差異，最後我選擇赫本塑身衣...

2024/05/18     159

第六天分享悠之家月中生活

今天月中安排的媽媽教室課程：產後不憂鬱（舒壓運動）其實媽媽真的很容易因為賀爾蒙等等影響會莫名其妙地自己哭起來，有媽咪也會嗎?XD在懷孕時就有可能會憂鬱症，不要給自己太大壓力唷~每個媽媽都很棒的!!希望...

2024/05/16     169

富貴包如何消除？看什麼科？3分鐘搞懂富貴包治療方式

富貴包是什麼？富貴包（Dowager’s Hump）又稱圓背或駝背，主要出現在頸椎與胸椎交界的第七頸椎處，表現為顯著的駝背突起。這種現象通常與年齡相關的骨質疏鬆、脊柱的老化或發育問題有關，但在當代，更...

2024/05/15     9005 看全文 〉

赫本塑身衣推薦

二寶媽的我這次生完準備封肚，想要趁這次把身材及骨盆一起調整回來，所以在孕期就開始物色各廠牌的塑身衣，看了好多間及評論，最後選擇了赫本材質好又好看，因此生產完就立馬預約了解，很貼心的是因為嘉義沒有門市所...

2024/05/14     146

幫助婆婆對抗肌少症，營養與運動的重要性

最近我家婆婆在健康檢查中被診斷出肌少症這是一種常見於年長且少活動的長者的疾病會導致肌肉量減少，增加跌倒和骨折風險醫生建議我們調整婆婆的飲食和活動模式來對抗肌少症這裡分享一些基礎適用於我婆婆的症狀希望也...

2024/05/14     1360