飲食

減重期間喝膩無糖茶飲了嗎？來一點有咀嚼口感的黑木耳露吧！

自製的黑木耳露可以調整甜度及濃度，可以減少精緻糖，增加黑木耳，讓整體更適合減重喔！

2022/01/20     4666 看全文 〉

／宅配／堅強大叔の堅強堅果～一天一把堅果給孕媽們好氣色

​在孕前，我本身就很喜歡吃原味堅果堅果豐富的營養素連衛服部也提倡每天一茶匙的堅果適當的攝取堅果，也能吃出抵抗力！（原文：堅果也能助防疫 每天一湯匙吃出抵抗力）而肚子裡有了小寶貝，堅果類的食物更需要補充...

2022/01/19     3352 看全文 〉

兒童與青少年的生長發育，良好飲食、運動、睡眠缺一不可

兒童與青少年發育時期應注意各種營養元素的補充，在飲食、運動與睡眠搭配好的狀況下，除了體能變好，免疫力與學習力也會提高。但根據2013年至2016年間的國民營養調查得知，兒童與青少年族群在蔬菜類、水果類...

2022/01/18     4163 看全文 〉

大家一歲寶寶換奶都怎麼選?

大家一歲寶寶換奶都怎麼選?市面上的幼兒成長奶粉真的是多到爆,媽媽們都怎麼選?我主要會選擇奶粉的「乳源」產地,像豐力富的乳源是純淨的紐西蘭,而且乳牛全年牧場放養，牛群們一定很快樂,牛奶自然就營養健康囉!...

2022/01/17     229

孕期營養飲食料理 禧元堂滴雞精、現燉燕窩

第二胎決定要好好保養身體 聽了很多媽媽朋友說 懷孕期間吃燕窩對寶寶很好 不同階段可以補到不同的營養

2022/01/17     3368 看全文 〉

我的產後坐月子餐～郭老師月子餐分享

終於懷孕了！！！！一開始看到驗孕棒的兩條線還有點不敢置信，因為我們從結婚到現在已經等了快3年了！期間除了求神拜佛外，還嘗試不少懷孕偏方、中醫調理，婆婆也會買補湯給我喝，但我本身超不喜歡中藥味道，為了懷...

2022/01/14     3086 看全文 〉

營養師的一日飲食紀錄(1596kcal/d)

一日飲食紀錄~早餐午餐外食自煮晚餐最近收到的問題是：吃一趟外食就會前功盡棄!隔天馬上胖1公斤!外食有那麼厲害嗎?這可能有兩個原因第一：吃太鹹了，易水腫的體質造成身體蓄水一下子就胖了1-2公斤都有可能第...

2022/01/13     4937 看全文 〉

眼睛保養看這裡

現代人因3C產品的使用頻率增加除了長者有退化問題外就算是年輕人的負擔也越來越大因此我建議大家飲食中可用五彩蔬果來補充葉黃素、玉米黃素、花青素還有維生素A 、C、E也是保養的重點營養素並隨時提醒自己避免...

2022/01/13     2837 看全文 〉

捷運台北西門町 親子寵物友善咖啡廳【樂。野食】人氣早午餐

這一天與朋友有早午餐約會，因為要帶瑞寶一起前往，在朋友們的推薦來到『樂野食』，而且非常剛好餐廳在爸爸公司附近，中午還可以一起來享受午餐親子時光。

2022/01/13     3855 看全文 〉

產後掉髮吃對營養，頭髮也能長回來！保健食品/飲食日常調養

有沒有媽咪跟我一樣產後掉髮很嚴重，感覺自己快沒頭髮了嗎！？我換了洗髮精也很怕掉髮所以不敢每天洗頭跟梳頭，但卻沒改善反而還越來越嚴重，很擔心真的會禿頭我就跑去看皮膚科結果醫生說產後掉髮其實是短暫性的，可...

2022/01/12     48322 看全文 〉

食物泥跟粥不同的地方

食物泥跟粥不同的地方1.烹煮、製作方式不同2.營養層面不同3.飽足感、腸胃吸收不同-官網：https://www.kidsfood.com.tw/蝦皮旗艦店：https://shp.ee/9jjx86...

2022/01/12     2270 看全文 〉

陪宿爸也要舒服的月中💯土城*滿福月子中心

喜歡的幾個大重點簡單分享。護士很細心照料，有觀察每個北鼻的動態。（不會放著一直哭🥺爸爸欸恩甘～～～🤪落地窗採光不錯，陪宿爸可以帶寶貝進住看媽媽。飲食一直有在關心習不習慣與照料，太太吃不完 我包辦。...

一歲寶寶飲食狀況

想問問大家 一歲後腸胃狀況如何呢？寶寶原本副食品吃的蠻ｏｋ想說給他練習咀嚼 開始讓他吃一些剪碎後的雞肉豬肉但他消化好像有點負擔的感覺 大便不太順我問過一些媽媽朋友 他們是建議我如果想要多讓寶寶嘗試各種...

2022/01/11     182

餐桌食育，讓爸媽陪伴孩子輕鬆學習，培養好品格

我們總是希望孩子能讀好書，考上好學校，但在書籍之外，往往忽略了生活中的教育與學習，相較於冷冰冰的書本，從家庭陪伴中養成的品格、個性更是成功的關鍵。

2022/01/07     3431 看全文 〉

【食力】請讓雞離開籠子！家樂福邀Z世代從飲食選擇改善動物福利

採訪·撰文＝謝承學​​來到家樂福會發現，雞蛋販售區多了一塊「非籠飼雞蛋」專區，相較其他通路，消費者不只能依照品牌、價錢來挑選雞蛋，而是可以從每一次的選擇來落實動物福利，而這正是Z世代對品牌的期待。根據...

2022/01/07     2604 看全文 〉

【食力】台灣飲食產業如何滿足Z世代6大「胃口」？

撰文＝羅璿「隨著科技進步與全球化，比起地域性或社會經濟地位，反而是所屬世代更能影響不同族群的行為。」策略顧問公司麥肯錫（McKinsey & Company）指出。消費力2030年佔27％！掌握社群影...

2022/01/07     4723 看全文 〉

吃食物泥該注意的8件事情

吃食物泥該注意的8件事情線上收聽https://sndn.link/chingmom/DfXBrk 1.不用擔心寶寶不吃或有吐舌反應2.食物泥＋奶為同一餐，一餐30分鐘結束3.坐在椅子上吃食物泥，不要...

2022/01/06     2161 看全文 〉

【食力】墨爾本精緻餐廳用感官重新詮釋飲食

在墨爾本Higher Order精緻餐廳的沉浸式體驗空間下推出之「乾玫瑰抹茶卡士達派」。（圖片來源：STH BNK Instagram粉絲團）你印象當中的奢華饗宴是什麼樣子的呢？是坐在杜拜購物中心的某...

2022/01/06     1909 看全文 〉

孩子到底在哭什麼??

多年前剛當上新手父母的我們，在體會到在孩子哭鬧不停而我們做足了所有的檢查，但還是只能抱著孩子卻完全無法了解孩子到底在哭什麼的時後，便下定決心一定要讓自己知道不會說話的孩子到底是在哭什麼??

2022/01/05     1623 看全文 〉

E311 孩子每天吃食物泥【不會膩嗎】

媽咪最常遇到的問題之一，不管是親朋好友，甚至連媽咪自身都會有這疑問聽看看晴媽咪怎麼說.....收聽網址：https://sndn.link/chingmom/e7UzIj天晴官網：https://ww...

2022/01/04     3702 看全文 〉