飲食

「現在全民瘋斷食，看起來都很有效果，但我卻是越來越胖！？」

這聽起來很冤枉，明明已經16小時空腹，餓得要命，卻還是不見效果，其實你誤會168斷食了！進食的8小時還是要注意均衡飲食，以及符合減重...

2022/02/23     4728 看全文 〉

吃粥為什麼會讓寶寶產生脹氣和胃食道逆流？

今天有好幾位媽媽問到我這個問題，所以還是想讓大家知道一下～吃粥為什麼會讓寶寶產生脹氣和胃食道逆流？1.粥在食用時基本上都是孩子空腹的時候（與上一餐已間隔4小時），因此一次喝太多、太急，就會像空腹喝水一...

2022/02/21     3546 看全文 〉

產後身材大走樣 大推薦❗️

產後身材走樣 大推薦❗️《維娜斯輕磅推推指塑身衣》今天想跟大家分享我產後穿維娜斯塑身衣的心得，在還沒懷孕生產前我就知道維娜斯這個品牌了，因為本人非常愛看YouTube 有看到許多明星分享生產完都去了維...

2022/02/18     86

【食力】從產地到辦桌 崑山科大在南關線上的飲食文化學堂

南關線上有豐富的總鋪師辦桌文化，崑山科大USR計畫結合歸仁青農農特產品入菜，也由親子手把手料理講究的辦桌功夫菜。（圖片來源：崑山科大提供）採訪·撰文＝張語屏沿著台南的母親河「鹽水溪」踏查，從上、中、下...

2022/02/17     2329 看全文 〉

產後瘦身花了多久啊??

卸貨好幾個月了,還有十多公斤掛在身上照顧寶寶又忙又累...不敢吃來路不明的減肥藥 目前只能做簡單的飲食控制想知道大家剷肉剷了多久?

2022/02/17     106

「帶血牛排」餵給6月大嬰吃，媽媽育兒飲食計畫惹爭議！

來自美國南卡羅萊納州的一名23歲的辣媽哈利（Katie Harley），近期在社群平台分享她6個月大女兒正在享用牛排的影片，短短三天的時間，吸引21萬人次觀看，仔細一看影片，女嬰吃的是「帶點血色」的牛排.....

2022/02/17     16700 看全文 〉

一日飲食紀錄 1381 kcal/d

一日飲食紀錄 1381 kcal/d 經過新年大魚大肉與生日大餐回歸到清淡飲食，讓腸胃舒服多了地瓜、雞蛋、毛豆、堅果、咖啡是我最愛的早餐組合之一(好吃地瓜與毛豆這裡買：https://jess.098...

2022/02/15     5279 看全文 〉

穿著維娜斯塑身衣讓我更有自信展現體態

我在第一胎生完後，是使用束腹帶做雕塑，但由於是用黏的，導致容易因為走動而滑動，也使雕塑效果沒有很好，這次懷二寶後決定要封肚，希望產後可以好好雕塑維持好體態！在懷孕的後期，先生便上網找相關的塑身衣資訊，...

2022/02/15     135

學童早餐陷阱多 NG早餐VS.模範生早餐差在哪？

孩子常常早上的起床氣還沒緩過來，早餐就喊著吃不下了…空著肚子去學校的下場就是媽媽又收到老師LINE關心：寶貝早上都很沒精神，這樣下去專注力不夠，學習效果也會大打折喔！

2022/02/15     4351 看全文 〉

給婆家的禮物 送什麼最好??

今年回婆家時大姑小姑都對我很好還準備了護手霜跟巧克力當禮物送我，心裡其實蠻感動想說過年回去只有包紅包給婆婆下次回婆家也想準備一點心意回送給大姑小姑因為他們年紀也都跟我差不多，而且也都蠻注重飲食保養小姑...

2022/02/15     1106

健康飲食，水質好重要！讓孩子們愛上喝水，滿足不同的生活飲水需求，真心推薦3M無泵雙飲水淨水系統XPURE-D1

小時候的我好不愛喝水！記得小學三年級那一年，在家玩跳跳椅遊戲，結果不小心跌倒，腹部重擊椅角，導致腎臟破裂。因此，住院住了好久！出院時，醫師不斷叮嚀我要多喝水！但我好不愛喝水！小時候，我們家的開水都是自來水直接煮沸，喝起來一點都不順口，還會發現茶壺裡頭藏有水垢和懸浮粒子。看到水質一點都不乾淨，讓我好害怕喝水！

2022/02/14     11768 看全文 〉

染諾羅病毒脹氣、拉肚子怎麼辦？教你飲食照顧、居家隔離及日常預防

諾羅病毒是病毒型腸胃炎的一種，傳染力強，只要稍微不注意居家隔離，就會引起全家大小一起中標。若不幸感染，諾羅病毒飲食照顧又該如何呢？快來看看本篇實用資訊！

2022/02/11     56963 看全文 〉

#分享 免費報名！參加禮超多的慧馨媽媽教室

【慧馨孕產婦健康諮詢中心】第二屆金孕獎主題座談會✨​​主講內容：✅如何透過生活飲食來舒緩孕期不適？​✅孕期的體重管理該從何著手？​✅什麼是產後的零負擔月子餐？​孕期養胎、產後調理面面觀，讓女中醫師和慧...

營養師設計低調味幼兒營養餐點-童食樂讓媽媽優雅準備漂亮上桌

隨著雙寶不斷成長，每個階段要準備的食物也都不太相同從一開始只需要開水燙熟在打泥，食材都很單一也方便處理，晚上花點時間處理好以後再凍成冰磚即可~但王美現在已經兩歲多了，需要的營養素更多，食材變化也要更豐...

2022/02/07     5373 看全文 〉

有推薦的生菜沙拉醬料嗎?

最近在執行飲食控制，也開始自己做生菜沙拉吃有在宅小青買水耕萵苣要吃現採還蠻方便的，很新鮮很脆因為買了兩大盒，最近吃很勤不過醬料的部分一直都是用和風不知道大家還有沒有推薦的沙拉醬料?希望是低熱量的(凱薩...

2022/01/28     128

風車生活 孕媽咪養生茶、產後活力飲 幫我孕期營養補起來(贈)

  #風車生活 #莊淑旂博士 #孕期營養 #孕婦飲食 #孕期涼補 #養胎 #月子湯 #產後調理 #孕婦保養 #懷孕孕晚期的到來，來分享一下我從第一胎就有接觸的孕媽咪保養茶飲，當然第二胎也要繼續喝一下!...

2022/01/27     4971 看全文 〉

分享赫本塑身衣

最近瘦身有成功，想來分享一下自身瘦身的心得。我身高163、體重一直維持在52-53之間，孕期的時候，因為前期出血很多次，工作性質也是屬於壓力較大的類型，所以中期和後期在飲食方面，都是採多量多餐的方式。...

2022/01/27     400

產後體內保養分享

婚前是做大夜班的工作現在在家當家庭主婦雖然生活作息有調整過來但是之前熬夜已經流失大量膠原蛋白從面容上就感受的出來差別了看網路上很多資訊都說外在保養要從根本改善飲食跟美容食品的補充很重要之前就看過蠻多美...

2022/01/26     168

／妊娠糖尿病飲／雞胸肉＋蔬菜氣炸料理

​為了要好好控制血糖最近開袋即食雞胸肉幾乎變成我的好夥伴不過老實說，我覺得現在的菜單跟我當初增肌減脂的菜單差不多（笑） 這次用『元進莊喫雞』配合鍋寶氣炸烤箱做了適合我現在吃的晚餐​​元進莊喫雞的雞胸肉...

2022/01/25     6091 看全文 〉