＃運動

分享我的塑身衣心路歷程

  在懷孕前比較有時間運動健身，天天在家顧小孩荒廢運動小腹從此縮不回去，很讓人崩潰 上網買了蠻多款網路比較紅的塑身衣，沒有一件是滿意的其中之一是小*褲  當初是看到一位寶媽TIBI家的塑身衣穿在她身上...

2023/07/26     7589 看全文 〉

（父親節蛋糕）父親節蛋糕推薦 85度C買父親節蛋糕 抽20萬

​今年父親節想好怎麼幫爸爸慶祝了嗎？85度C新推出超有創意的父親節主題款蛋糕-「父の日·父是山」，完全適合我日文系畢業的爸爸～今年父親節蛋糕我就決定交給85度C～超殺優惠價格，即日起至8/8到85度C...

2023/07/25     7186 看全文 〉

運動前要補充什麼?一顆「攻頂乳清蛋白鹽乳片」就搞定!

 生小孩真的好辛苦?不僅懷孕時要忍受種種不舒服產後也可能有後遺症像我自從生了大寶之後身材整個大走樣都不忍直視體重計上面的數字了所以等我身體休養完我就告訴自己要制定運動計畫有閒時去健身房沒閒時就是在客...

2023/07/25     6922 看全文 〉

一日飲食紀錄(1300大卡)

最近很熱，早餐沒有食慾簡單吃點優格好像就飽了早餐其實熱量不高所以大約到11點多就想吃午餐了煮了碗麵，一包韓式拉麵有500多卡加上蛋、海帶芽，大約600卡飯後再吃個奇異果，感覺很飽~中午吃太鹹了，晚餐想...

2023/07/23     6299 看全文 〉

夏日水陸樂園！新店陽光運動公園為親子打造最佳遊樂天地

陽光運動園區位於台灣新北市新店區，真是個超級棒的休閒好去處這個地方原本是一片拆遷違建工廠，經過改造後成為了一個大家喜愛的休閒場地 它坐落在新店溪的左岸，就在中安便橋旁邊，有著超廣闊的高灘地，佔地面積大...

2023/07/23     1528 看全文 〉

試用大隊

分享文❤️🌈大漢酵素V52蔬果維他植物醱酵液說真的，酵素一直是我很想嘗試的商品，但由於價格不是非常便宜，又很怕買了之後自己不喝，所以一直沒有嘗試過～收到試用商品我第一步就是喝酵素😆😆一打開我聞了...

2023/07/22     90

怎麼瘦身比較不會餓肚子?

本身不太喜歡運動，所以都靠節食來瘦身但每次都因為餓到受不了而失敗有沒有比較不容易餓肚子的減肥方法?

2023/07/20     127

爸爸久臥床 腿部肌肉開始萎縮了

爸爸自從中風之後久病臥床，沒辦法起身運動，每天都由家人輪流照看幫爸爸翻身、伸展等，但其實家人們白天也都要上班。最近發現爸爸的腿部肌肉開始有萎縮的跡象，上網看了許多文…律動機可以改善這問題…所以我打算購...

2023/07/19     247

aLOVIN 婭薇恩-鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲

 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲是我最近發現的運動必備好物! 不僅穿起來修飾身型，肉肉都被藏起來，更能加速代謝，提升運動效能，運動後的循環更加順暢，讓運動時，同時兼具運動效率也能有時尚品味。加壓飛...

2023/07/19     5360 看全文 〉

容易脹氣、口氣不好嗎？原來這些都是宿便惹的禍！

宿便的定義是什麼呢？宿便指在大腸內積聚的糞便，因長時間滯留在大腸內而變得乾燥、堅硬，難以正常排出體外的狀態。通常形成於大腸內壁，可能在腸道彎曲處或其他狹窄的區域堆積。

2023/07/19     5380 看全文 〉

小腹超大！褲子快穿不下～做emsculpt neo可以改善嗎？

去年剛生完第一胎那個小腹又鬆又大看了很煩褲子也變好緊快穿不下人家都說產後的媽咪會有腹直肌分離的問題是不是因為這樣的關係啊？做核心運動好累喔根本無法堅持～看了emsculpt neo 可以增肌又減脂針對...

2023/07/18     115

無恙森林 改善我過度吸氣與換氣的呼吸問題

我是老師，飲食習慣還算不錯，每週也會適量運動但好像是因為常常講課導致過度吸氣和換氣以至於有時會感到胸悶、呼吸急促吸不到空氣的感覺讓人很不舒服，感覺好像快不行了有一次就因為這樣送去急診......就診時...

2023/07/14     118

[寶寶在家玩什麼] 媽媽寶寶親子瑜珈 X Clesign瑜珈

天氣太熱就在家裡跟寶寶一起瑜珈運動吧！小鳥飛高高、時鐘擺動、小腳踢踢、小貓咪過山洞好好玩！ ​在墊子上鋪上瑜珈舖巾時尚、吸汗、快速乾燥、抑菌、又止滑。​             想去上運動課又擔心外面...

2023/07/14     5073 看全文 〉

在家也能進行的親子運動娛樂－JMate拳擊運動智慧手環

最近疫情又有回撲的趨勢，帶孩子去室內型公共場合玩時又得戴上口罩，但是今年夏天真的很熱，戴著口罩運動確實頗難受，只好改成去操場跑跳或沿著河堤騎腳踏車。但這些地點都得等傍晚，太陽沒那麼熾烈時才能去，不然很...

2023/07/13     5933 看全文 〉

金牛座是不是不太愛運動阿？

看到下面連結的影片裡面剛好是在講金牛座的健身狀況不曉得有沒有媽媽是金牛座的？真的是像影片中的一樣嗎？

【抽獎】台灣人壽粉專抽75週年限定款紀念品

即日起至7/16為止到台灣人壽臉書粉專「自家人真好」貼文留言處回答問題+標記好友就有機會獲得75週年限定款五代阿龍小毛巾一條拿來收藏或適當運動小毛巾都很不錯分享給大家！

孩子要長高有什麼偏方？脾胃不好、不運動，其餘免談！

「如何幫助孩子長高」一直是爸媽關心的議題，尤其坊間的轉骨偏方、食物資訊從不曾少過，但要能吸收這些食物，前提是要有好的脾胃，加上適度運動，底子打好了，才能有效幫助孩子長高！

2023/07/12     5128 看全文 〉

馬鞍肉想抽脂 台中醫師推薦

之前久坐辦公室 又顧小孩沒時間運動馬鞍肉越來越猖狂 穿褲子都快穿不起來...想詢問台中有推薦抽脂的醫師嗎?

2023/07/11     871

赫本塑身衣分享

/懷孕的時候一次胖了20公斤，覺得自己的身材已回不去了，生產後要忙的事情也是一堆迎面而來，光是照顧小孩就已經快沒時間休息了，更何況是運動…正當自己想放棄的時候，網路上突然跳出了廣告，吸引了我的注意，夢...

2023/07/10     131

想減肥卻總跨不出第一步去運動

沒有到很胖，但就肉肉的一個人每天都想著要減肥，想跟瘦的人一樣穿好看的衣服，買褲子不用擔心尺碼每天都想著今晚下班回家要運動每天都覺得好累動不起來，還是睡覺好了一天一天過去，真的覺得自己很沒有毅力大家究竟...

2023/07/10     115