＃運動

新手瑜珈好難開始？破解5大常見迷思，一練就上手！

當你第一次走進瑜伽教室，腦中是不是浮現這些疑問：「我筋很硬可以練嗎？」「是不是都是女生在做？」「要很有靈性嗎？」如果你也有這些疑惑，那麼這篇文章就是為你寫的！讓我們用輕鬆的方式，帶你認識真正的瑜伽，告...

7 個月前     7972 看全文 〉

抽脂的話會不會有大傷口?

最近真的被自己的大腿和小腹氣死怎麼減都還是那幾坨肉死都不走運動、飲食控制都試過結果只是變瘦一點點線條還是一樣鬆鬆的看身邊有人去做抽脂後整個體態超明顯變好我也開始偷偷心動但又有點怕痛、怕留疤上網看有人說...

8 個月前     218

推薦孕期疼痛舒緩運動

從懷孕中期肚子還不是很大的時候，大腿跟屁股就開始翻身痛、起身痛、半夜要去廁所的時候走路痛，全身肌肉都緊繃到每天半夜手腳會不自主往上下拉伸，然後大腿、小腿或腳底就會抽筋，搜尋youtube影片做瑜珈、老...

二代威塑會比一代的還要好嗎?

最近真的被自己下半身的肉煩到不行上班久坐一整天，明明有在運動、也少吃宵夜但大腿跟小腹那幾坨頑固脂肪完全不動如山滑手機看到不少診所在推二代威塑但我又有點怕踩雷，畢竟一代威塑就已經不便宜了二代還更貴一截，...

8 個月前     184

新生兒限時優惠!!什麼!? 親子共游課程只要$650

看到寶寶在溫暖的水中舒服的漂浮、踢腳真的好療癒位在萬隆捷運站二號出口的 童趣悠游是一個小而美的親子共游場館。備有寶寶澡盆、尿布台，帶寶寶來玩水輕鬆又愜意。現在有$650的優惠課程推薦給大家，有興趣可以...

8 個月前     13057 看全文 〉

運動日常必先做好護踝｜康得適貼紮機能護踝分享

🔹 日常運動中的腳踝需求​​我平常喜歡跑步和打桌球，偶爾也會去健行。但有時候運動強度一高，總覺得腳踝需要額外的支撐。過去試過不同護踝，有些太緊不舒服，有些則沒有明顯幫助。直到接觸到 康得適貼紮機能護...

8 個月前     5507 看全文 〉

香氣＋按摩，讓疲勞的身體重新開機

當職業婦女真的太忙了每天回到家，嘴裡唸著孩子的作業還沒寫完煮完飯，鍋子還泡在水槽裡一邊收拾一邊想：「好累喔～我只想耍廢！」每天不是在工作、買菜煮飯，就是在幫孩子追功課有時候忙到晚上才發現，肩頸硬梆梆的...

8 個月前     9622 看全文 〉

新北~SWEAR思薇爾內衣特賣二套/980起，內衣三件/1000

SWEAR思薇爾內衣特賣二套/980起，內衣三件/1000寵妳買對不買貴魅力商品：香頌系列／森活律動系列／幸芙Bra系列／瑪麗蓮系列／花思花容花茵系列980～1980/二套最有亮點拍品：迷迭香系列買一...

小兒利撒爾活菌分享

家裡寶貝一直有每次上廁所都要蹲很久的困擾試過很多方法都沒什麼用 最後決定試試看益生菌一開始還很怕他不吃 結果小兒利撒爾的味道有點像優格那樣酸酸甜甜的 小孩很喜歡，完全不排斥！粉狀的也蠻好入口不過最重要...

8 個月前     1132

[分享]今天看到一個很勵志的影片

影片就是下面連結那個就是一個小兒麻痺症患者的專訪看到她努力運動、甚至可以重訓覺得很感動!!

胃鏡縫胃ＥＳＧ 微創減重術常見疑慮，專家圖文解析

「胖，不只是變大一號的衣服問題，而是一種慢性疾病！」台灣的肥胖人口正以驚人速度上升。根據衛生福利部統計，成人過重及肥胖率已高達 50.3%，等於每兩位成年人就有一人面臨體重過重的健康風險。這已不僅是外...

8 個月前     10975 看全文 〉

台北運動鞋、童鞋特賣會，只要2折起！

  原文：https://sisy1017.pixnet.net/blog/post/122737190運動鞋、童鞋特賣會來囉！nike、NB、愛迪達、UA運動鞋只要3折起！卡通童鞋290元起、IFM...

8 個月前     3724 看全文 〉

從產後66kg到現在50kg，我真的靠瑪麗蓮撐過來了

從產後66kg到現在50kg，我真的靠瑪麗蓮撐過來了 2024年9月我剛生完第二胎，體重來到66kg。這次我一樣很有信心的交給瑪麗蓮交給宥頤，打理我最在意的身體曲線。每天陷入忙雙寶的生活，根本沒時間運...

8 個月前     9892 看全文 〉

HAI Pilates皮拉提斯》竹北器械皮拉提斯、一對一訓練

位在新竹竹北的「HAI Pilates」，是一間結合美感與專業、同時也是寵物友善的一對一器械皮拉提斯工作室。裝潢超有美感的教室打造出療癒空間，環境乾淨又充滿質感，課程採客製化教學，由專業教練依據學員體...

8 個月前     10743 看全文 〉

產後一定要穿瑪麗蓮塑身衣

110年當時懷著大寶的我，很擔心產後恢復會有一個大大的肚子；於是到當時最有名的三家連鎖塑身衣店詢問關於塑身的設計構造以及最重要的舒適度！

8 個月前     11479 看全文 〉

台北免門票文青景點推薦｜全糖株式會社糖業特展登場，就在臺灣新

台北又有免費好去處啦！這次要推薦給冰U們的，是位在中正區的 臺灣新文化運動紀念館不僅免門票參觀、交通又超方便，最近還推出了超有趣又知識滿滿的特展—全糖株式會社：日本時代臺灣糖業歷史特展 想不到吧？原來...

8 個月前     2879 看全文 〉

請益－運動搭配的乳清選擇？

不知道大家都怎麼挑選乳清濃縮還添加分離跟水解 要怎麼選才好在momo看到ON這個全都有不知道直接選這OK嗎?

不可能吧？！在家也能讓孩子盡情放電⚡

 JOLLY 兒童摺疊彈跳床 #開團開跑 🎉https://gbf.tw/4knhs自從蜜豆奶上幼兒園後，體力好像突然「升級」😂每天放學回家都還有滿滿能量，一下唱歌、一下跳舞，尤其最愛的娛樂活動就...

8 個月前     15927 看全文 〉

美力運動世界中清特賣會報到！全館下殺1折起童鞋、運動鞋都有

台中人注意啦～如果你最近有打算換鞋、幫小孩買童鞋、幫老公買新鞋的話，這篇你一定要收藏起來！2025年最強 美力運動世界台中中清特賣會 報到啦! 特賣日期：2025/10/14（二）～10/26（日），...

8 個月前     4501 看全文 〉

腹肌養成術

這兩個月開始，不管是在工作上、生活上、自我管理上，給自己的目標越來越多，也越來越廣，從小目標、稍微有點難度的項目開始設定。例如在健康管理上，我會記錄每日的飲食、每週要運動幾次、這個月體脂要到哪、睡滿7...