幫助睡眠

幫助升學壓力中的孩子提升睡眠品質

家裡孩子正在準備會考，可能是個性比較容易緊張，或是太完美主義，前陣子發現他越來越晚睡，不然就是早上越來越難叫醒，問他怎麼每天都沒睡飽，他說晚上都要躺很久，才會稍微睡著，但很容易就醒來。我評估應該是壓力...

3 個月前     423

助眠保健食品全解析：從睡眠保健食品原理到幫助睡眠保健食品推薦

一、助眠保健食品的概念與發展背景隨著生活節奏加快與壓力來源增加，睡眠品質不佳已成為許多現代人的共同困擾。助眠保健食品正是在這樣的需求下逐漸受到關注，它並非藥物，而是以營養補充與生理調節為核心，協助身體...

5 個月前     2308 看全文 〉

笛頌三效芝麻眠｜幫助睡眠、調節體質，睡眠品質改善輕鬆安定

 長期睡眠不足及嚴重淺眠的我，不知不覺地影響了我的生活品質。身為職業婦女+三寶媽+兼職部落客，常常白天要顧及工作，晚上又要叮嚀孩子、趕稿寫文章，導致忙完都已經12點了，而長期淺眠的我來說，常常躺平後還...

9 個月前     6582 看全文 〉

助眠好物推薦 助眠保健食品大評比 七大品牌 乖乖生技、三得利

  #助眠 #乖乖生技乖乖好眠 #三得利芝麻明EX #好好生醫飛航模式 #大研生醫好睡眠 #大統生技植萃 雙寶媽咪的我，像我因為顧小孩關係，作息大亂~~變成半夜精神很好，很累也睡不著的狀態，常常搞到2...

9 個月前     4195 看全文 〉

睡前做什麼事可以幫助睡眠？

睡前做什麼事可以幫助睡眠？  -晚上六點後盡量不要喝咖啡,會影響睡眠,可以喝一點洋甘菊茶,幫助穩定情緒!比較困難入睡的,也可試試保健食品中含有”GABA”成分, -GABA是一種胺基酸，能幫助入睡, ...

2025/06/07     4999 看全文 〉

有沒有幫助睡眠的孕婦益生菌可推薦的?

懷孕後整個人變超敏感以前倒頭就睡，現在連翻身都會醒聽說益生菌有些能幫助放鬆跟改善睡眠，有沒有媽咪吃過覺得有效的品牌呢？希望成分單純一點，畢竟是懷孕吃的，還是會怕怕的QQ

2025/05/13     175

芝麻明E改善睡眠品質嗎？能改善到什麼程度？

最近晚上又開始睡不著，查了下睡眠類保健產品， 爬文看蠻多人推薦芝麻明E 標榜可以幫助睡眠，而且是完全睡眠的那種，可以進入深度睡眠起床後，精神狀態也會很好，這是跟其他睡眠類保健品比較不一樣的不過他好像還...

2024/10/16     327

在網路新聞發現的神奇小物，立刻下單來親身實測!

大家平常還有在看新聞報導嗎?我自己都是吃飯時間會多少看一下FB上面的新聞快速知道現在有什麼社會新聞或是特別新聞今天在滑的時候有特別被這個標題吸住就點進去看看"瞄準全球市場！專注研發機能軟糖愛康Lamo...

2024/08/15     245

｜幫助睡眠小秘訣｜南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液．讓你越睡越漂亮

睡眠是身體修復和恢復的重要時期. 只有真正進入熟睡狀態．才能喚醒身體新陳代謝與調整！年紀越來越大發現睡眠對我來說非常重要．經常總是躺在床上認真數羊．怎麼也睡不著. 夜裡也容易醒來．讓我很是困擾>×前陣...

2024/04/18     4286 看全文 〉

【HomeDr.】GABA益生菌開箱~有效幫助睡眠

 【HomeDr健家特】/成分介紹/心得分享萌妹醫院最近榮升醫學中心，本來病房護理師就已經很忙碌，現在變得更多的雜事， 生活壓力極大且日夜顛倒三班輪替的生活，讓我的睡眠品質非常的不好， 常常睡睡醒醒，...

2024/03/08     5191 看全文 〉

調整作息好幫手-好心情色胺酸 安心食用無負擔

近年因工作忙碌加上回家還要照顧小孩，工作家庭兩頭燒，身心狀況亮起紅燈，一直不知道這樣的問題該如何解決，剛好在朋友的推薦下，介紹了一款「好心情GoodMood色胺酸膠囊」強調能達到幫助睡眠、心情愉悅的效...

2024/01/12     5113 看全文 〉

適合孕後恢復氣色＆睡眠品質的保健食品-芳茲美妍飲

從月子中心回家後，就開始和老公獨自作戰而剛開始這段時間我和老公都有些許的不適應我們常常因為擔心baby，變得有些神經質老公好一些，我比較嚴重睡覺也常常夢到baby在哭，導致我睡眠品質不是太好也連帶累的...

2023/10/31     161

健康長行享睡晚安粉

健康長行享睡晚安粉體驗心得❤️感謝 #健康長行 提供此次的 #享睡晚安粉 體驗活動❤️一直以來我都不算難入眠的人，可是我的睡眠品質並不好，主要原因就是太淺眠了，經常半夜醒來，所以睡醒總是覺得很累，另一...

2023/09/01     234

芝麻素真的能幫助睡眠？還有什麼功效？哪些人不適合吃？

既2017年台灣睡眠醫學學會的調查，有高達41％的人，覺得對睡眠不夠滿意；2019年的調查，更有10.7％的在職工作人有慢性失眠疾患，特別是輪班工作者的失眠比例，更是日班工作者的2倍以上。失眠不單只影...

2023/04/14     6468 看全文 〉

常常翻來翻去睡不好？其實有些食物是可以幫助睡眠喔

睡眠是健康基礎，好好睡覺可以照顧到身體的代謝率，睡不好會影響代謝害我們變胖！......

2023/04/10     7685 看全文 〉

【媽媽用品】給我一杯茶的時間～未來生醫未來の茶

當媽後的職業傷害不外乎睡不飽、代謝下降瘦不了...來吧～給我一杯茶的時間，讓媽媽們可以少點煩惱這次開箱的未來生醫出的未來の茶一共有8種口味全系列茶品不含咖啡因、天然漢方、無糖（旺來桂花茶除外）一包茶包...

2022/12/15     5192 看全文 〉

最缺時間的媽媽，每日面對睡眠中斷的解套法寶。

身為一個生孩子前極度重睡的人，生完孩子對我來說簡直掉入無間地獄!每天除了無法即時入睡外，甚至睡眠變的淺眠、然後上演睡不飽!因為，南瓜晚上睡眠會中斷，需要我即時的給予安撫才能再入睡!偏偏，當媽媽後，最缺...

2022/12/04     9631 看全文 〉

夜晚的助眠好物分享

前陣子隊友身體狀況不太好，會半夜突然喘大氣那段時間都不敢比他早睡擔心他如果臨時有狀況，我才能馬上反應雖然隊友說別擔心，但半夜還是會不自覺醒來後來他身體經過調養後，有慢慢好轉了結果自己開始變的入睡有困難...

2022/11/30     643

選對保養好物很重要! 回購再回購的Veggie Care植感美姬粉

約一年多前跟一位好姊妹見面 是在她懷孕期間時碰的面,當時有發現她的膚質變差了,她也很懊惱...結果這陣子再次看到她時,發現她的氣色紅潤很多耶！臉也變很亮 一問才發現她找到了適合的天然保健品 幫助她找回...

婆婆出院後都睡不好

如題，婆婆前陣子住院開刀，因為傷口的關係出院之後也是一直都沒辦法好好睡回診的時候醫生有說沒睡好也會對體力有大大的影響，但是公公不想吃安眠藥，擔心會依賴成癮所以想來問問大家有沒有什麼可以幫助睡眠的保健品...

2022/10/12     130