準備懷孕

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想迎接新生寶寶👶💛從「吃」為好孕打好基礎🥗✅ 了解關鍵營養素✅ 掌握正確飲食原則⭐ 備孕期就能開始準備飲食指南大公開🥗💡⭐ 帶你掌握核心技巧打造健康好孕身體狀態✨🗓️2/10(二)線上開課...

懷孕後才發現葉酸真的很重要，分享我補充的心得🤰

想跟大家分享一下我自己在懷孕後，對孕婦要不要補充葉酸的心得。其實在備孕和剛知道懷孕時，我也跟很多人一樣滿困惑的，一直在想懷孕到底什麼時候開始補葉酸？是不是每個人都需要？後來慢慢整理資料才發現，葉酸在懷...

7大維生素D食物來源，備孕懷孕可以多補充!!

以下文章節錄自：這些食物富含維生素D！怎麼吃最有效？備孕、懷孕須知根據個人飲食習慣、年齡、是否正在備孕/或懷孕期間，每日所需的D3劑量有所差異，甚至生活習慣(如：平日防曬徹底、長期待在室內)，也會造成...

分享｜備孕小訣竅，想提高懷孕機率就要這樣做！

想懷孕可是遲遲等不到兩條線，夫妻頻繁行房且在未做避孕措施的狀況下，肚皮卻都沒消息，奇怪的是兩人也去做了不孕檢查一切正常，那麼到底哪個環節出了問題？其實 「 關鍵 」 就藏在小細節中！快來看看你們是否有...

2025/03/14     280041 看全文 〉

【問】想自然懷孕，備孕維他命D劑量吃多少?

大家好，我是艾米，今天我要跟大家分享一個我親身經歷的故事關於維他命D的重要性。你們知道嗎，維他命D不只可以幫助鈣質吸收，還可以提高自然懷孕的機會呢！這可不是我亂說的，而是有科學根據的。維他命D跟賀爾蒙...

2025/02/19     25350 看全文 〉

請問有人有多囊性卵巢綜合症嗎？

最近生理期又亂掉，皮膚還開始狂冒痘，真的是煩死了朋友說這可能是多囊性卵巢綜合症，讓我有點緊張...我跟老公正想要生個小寶寶，現在這樣不知道該怎麼辦有點擔心會影響懷孕的機會，所以想問問看有沒有人有類似的...

2024/11/02     286

備孕葉酸食物來源？請問大家補充方法

一直都知道懷孕要吃葉酸後來才知道，葉酸是準備懷孕就要開始吃！！！！！雖然已經有吃助孕綜合維他命(含葉酸，但不確定劑量)看了這篇文章在想或許日常飲食菜單也要搭配才更有效分享給同在備孕過程中的媽咪們

多囊+試管IVF，終於成功懷孕了QQ

每當滑手機刷到誰誰誰又懷孕的文，對我來說都是不小的衝擊...這件事一直都是我的心裡的結，和老公婚後嘗試兩年後還是無子，去婦產科才知道我們要去做「夫妻孕前檢查」。

2024/07/18     1849 看全文 〉

我懷孕啦～備孕成功！營養品經驗分享

知道自己想要寶寶，就聽朋友建議選擇亞尼活力，因為他也是備孕期間到孕期結束，甚至到現在的日常保養都還是選擇亞尼活力，我準備懷孕吃了三個月亞尼活力齊下的活力媽媽倍韻「肌醇、葉酸、維他命C、D、E及Q10」...

2024/05/21     216

餵母乳、準備懷孕、剛懷孕可以喝咖啡嗎？懷孕咖啡因攝取量與影響

咖啡對許多人來說是每日提神的必要飲品，許多人也享受咖啡的味道與香氣。現代生活中許多食物與飲品都含有咖啡因，但咖啡因攝取過量會導致心悸、失眠等問題。對於懷孕中以及餵養母乳中的女性咖啡因更需注意攝取，避免...

2024/05/12     1904 看全文 〉

肌醇的功效是什麼？備孕求子一定要補充？

妳知道備孕中吃肌醇+葉酸，幫助懷孕效果更好嗎！妳可能好奇吃肌醇多久，可以順利懷孕呢？先讓我們來了解肌醇如何幫助提升卵子品質，再教妳如何挑選適合的備孕肌醇，讓妳盡早達成懷孕的心願，趕快來看看吧！

2024/03/14     2326 看全文 〉

營養師肌醇功效：備孕可以吃肌醇嗎？想懷孕養卵必看知識

卵子品質會隨著年齡增長逐漸衰退，而不少醫生會推薦備孕中女性吃肌醇來養卵，因為它能促進卵子發育成熟，也有助多囊卵巢患者改善不排卵狀況，到底肌醇有什麼作用？備孕中的妳適合吃肌醇嗎？想懷孕要怎麼吃肌醇？一起...

2024/03/14     2639 看全文 〉

【開箱分享】6款瑪卡品牌體驗，讓老公精蟲活起來！

對，我老公的精蟲做完檢查發現精蟲活動力、精子數量不及格!!!!當下真的我們都嚇到，因為老公本來就有在健身運動，完全沒想過竟然會這樣後來聽護理師推薦加入不少備孕社團，認真找資訊跟學姊們請教才知道可以吃瑪...

2024/01/31     136782 看全文 〉

轉文-amh不到1再次備孕：養卵吃什麼/倍韻三寶體驗

好久沒來跟大家聊聊，原本堅持一寶的我最近有了轉變...有看過我之前文章的人應該就知道，其實我的體質不好受孕AMH值低(卵巢早衰)，人工失敗後才懷上寶寶，備孕的時候真的好辛苦好辛苦先生也告訴我：「我們就...

2024/01/23     8500 看全文 〉

【QA】多囊吃「肌醇」有改善不排卵的功效？

為什麼多囊一定要吃肌醇呢？最近有個朋友也被診斷出多囊，因為我本身也是多囊，朋友就來問我的經驗，問到為什麼多囊要吃肌醇？因為肌醇的功效是受到研究證實過的呀！對我而言，比起吃藥養卵，肌醇保健食品其實更沒副...

2023/09/21     38724 看全文 〉

#求經驗分享 老公精蟲數量不足怎麼辦？能懷孕？會改善嗎？

男人的精蟲數量少、不足標準！會嚴重影響到生育能力，也就是俗稱的「男人不孕」正常男性的精液製造周期，只要48小時，就能恢復正常濃度、品質與活力，但不良的生活習慣、不健康的飲食、作息也會影響到精子的數量、...

2023/09/15     112846 看全文 〉

轉文) 準備懷孕一定要知道！Q10如何提升卵子的品質？

高齡導致的卵巢老化是不孕症最棘手的問題，在備孕前會建議先進行為期三個月的養卵，提升並改善卵巢機能。因卵巢機能會導致卵生子品質和數量都下降，許多高齡不孕症患者備孕會補充天然萃取的輔酶Q10，能夠幫助卵巢...

2023/07/12     18241 看全文 〉

【好文分享】男女想懷孕吃什麼？推薦15種備孕營養素

備孕一段時間，原本以為懷孕很簡單，其實真的不簡單！！也才發現男、女吃的備孕維他命、需要的營養搭配不太一樣像男生就會是和補鋅、吃瑪卡、精胺酸這些的女生就要看身體狀況，像肌醇、DHEA都是不錯的選擇前陣子...

2023/06/06     28456 看全文 〉

有子宮內膜異位+巧克力囊腫的我懷孕啦！(白藜葡萄+運動)

我現在心情很激動!這陣子比較少更新文章，原因是我有了不能說的小秘密子宮內膜異位症+巧克力囊腫的我，終於懷孕了！現在想起備孕一路來的辛苦跟挫折還是忍不住覺得想哭因為初期不太穩定，進出醫院安胎、在家臥床休...

2023/05/15     32337 看全文 〉