全家可以一起吃的魚油推薦︱台酒生技

從懷孕初期開始，我就有補充魚油的習慣，當時是依照醫師建議，希望在孕期做好營養補充，所以花了不少時間研究魚油的成分、含量和品牌，也因此養成每天固定補充魚油的習慣
孩子出生後，這個習慣一直沒有中斷，現在不只是我，先生也會一起補充，平常工作比較忙、三餐也都外食，不一定每天都能吃到足夠的魚類，所以會透過魚油作為日常營養補充
挑選魚油時，我比較在意的是 Omega-3 含量，不想要找那種含量太高的，擔心一天吸收不了很浪費錢，另外也會看價格、顆粒大小以及有沒有魚腥味，畢竟保健品需要長期補充，如果太大顆不好吞，或吃完一直有魚腥味，很容易就放著不吃了～
我們家目前固定吃的是台酒生技的魚油，是 rTG 型態，每份2顆的Omega-3含量就有574mg，最讓我喜歡的是膠囊做得比較小顆，好吞很多，吃完也沒有明顯的魚腥味，連公公婆婆也都能接受