作息

有什麼辦法可以延緩腎臟病惡化?

最近家人被診斷出有腎臟方面的問題雖然目前還不到需要洗腎的程度但醫師有提醒之後需要長期追蹤也要開始調整生活和飲食聽完之後其實心裡一直有點沉重這段時間看著他開始注意飲食、調整作息我也會在旁邊幫忙但其實很多...

4 個月前     319

有眼袋看起來真的很老耶...

最近照鏡子的時候真的有點被自己嚇到眼袋好像比以前更明顯了尤其是早上起床或是睡不好的時候那個陰影感會特別重整個人看起來瞬間沒精神很多其實以前都沒有特別在意眼周的狀態但現在開始發現，有沒有眼袋真的差很多不...

4 個月前     446

二寶媽真心話：這次更知道月中的重要

這次是生第二胎入住沁悅，本來以為自己有經驗了，應該不用特別住月子中心，想說第一胎都帶過了，第二胎應該會比較上手。但實際生完後才發現，不管第幾胎，媽媽的身體都還是需要時間恢復，情緒也一樣需要被照顧。而且...

4 個月前     341

產後睡不好怎麼辦？直接換床！

大家都說新手爸媽幾乎沒時間睡，原來真的不是開玩笑，剛生完那段時間幾乎是每兩三個小時就醒一次，後來雖然寶寶作息慢慢穩定，但我發現自己變成很淺眠的人，半夜只要醒來就很難再睡回去白天顧小孩已經很累，晚上又睡...

4 個月前     200

看舊照才發現歲月真的會影響膠原流失....

在整理手機照片的時候突然有點感慨以前臉的皮膚膠原蛋白很明顯現在狀態鬆池感好明顯😅慢慢才意識到就是膠原蛋白流失的關係到了這個年紀（也算輕熟齡了）真的不是單純補一點保養就夠最近有在吃美之選（膠原＋蛋白聚...

4 個月前     157

幫助升學壓力中的孩子提升睡眠品質

家裡孩子正在準備會考，可能是個性比較容易緊張，或是太完美主義，前陣子發現他越來越晚睡，不然就是早上越來越難叫醒，問他怎麼每天都沒睡飽，他說晚上都要躺很久，才會稍微睡著，但很容易就醒來。我評估應該是壓力...

4 個月前     554

E101 孩子時間管理的起始【固定規律的生活作息】

對孩子、對大人、對每一個人來說，規律作息都是非常重要的生活課題因為沒有規律作息，就沒有辦法做好時間管理沒有時間管理就沒有辦法有效率的運用時間沒有效率就代表做事沒有方法、也無法專心的做每一件事情相對的，...

5 個月前     5803 看全文 〉

慢性腎臟病可以維持很久不洗腎嗎？

家人最近被診斷出慢性腎臟病之後其實整個人都很焦慮雖然醫師有說目前還沒有到需要洗腎的程度但只要一想到未來可能會走到那一步心裡就很不安現在開始很認真注意飲食、血壓和作息也會固定回診追蹤可是每次看到腎功能數...

5 個月前     247

『晴媽咪食物泥教養學』免費線上系列講座

『晴媽咪食物泥教養學』免費線上系列講座3/13(五) 14:00-14:20 主題：『天使寶寶養成系統』1.為什麼要讓寶寶有規律作息2.讓寶寶餐餐營養均衡、餐餐吃飽3.讓父母與寶寶一覺天亮 14:20...

5 個月前     8553 看全文 〉

產後瘦身卡關…生完一年肚子還像4個月，有媽媽試過中醫埋線嗎？

我生完小孩已經一年多了，體重其實沒有到很誇張，但肚子那一圈肉真的很頑固。有時候穿寬鬆衣服還好，一穿貼一點的衣服，就很像還懷孕三、四個月那樣…真的很打擊自信。想說不能再這樣下去，就去健身房報名課程。一開...

5 個月前     264

#分享 蒙娜麗莎雷射改善了我反覆發炎的困擾

想分享一個我自己真的困擾很久的問題因為工作需要輪大夜，作息就比較不正常，幾乎都是日夜顛倒，可能是這樣身體狀況其實一直沒有很好我也還沒生過小孩沒有人家說的會陰傷口，自己卻容易反覆發炎感染，而分泌物只要稍...

5 個月前     231

睡眠實習顧問需要大家幫忙

親愛的爸爸媽媽您好：我是 Yumi 林芳伃。成為媽媽之後，我深刻體會到，當家中有新生兒時，「好好睡一覺」往往成為最奢侈的願望。也因為這樣，我開始接觸嬰幼兒睡眠相關的學習，並認識了「好眠寶寶」。目前我正...

5 個月前     291

眼袋很大該怎麼消比較好?

最近真的被自己的眼袋打敗了每天照鏡子都覺得整個人看起來好沒精神就算前一天早睡隔天還是像熬夜一樣化妝遮瑕也只能勉強蓋一下反而有時候更顯厚重有試過冰敷、按摩、擦眼霜也調整作息，但效果好像都很有限上網查才發...

6 個月前     264

常常熬夜眼袋也會變大嗎?

最近一陣子作息真的很亂常常滑手機一不小心就到半夜隔天照鏡子時就會被自己的眼袋嚇到原本只是覺得看起來比較累但現在好像連不熬夜的時候眼袋也沒那麼容易消，整個很困惑有時候睡飽一點會稍微好一些但過沒多久又回來...

7 個月前     279

角膜塑型片適應期需要很穩定嗎?出國前配OK嗎?

女兒最近跟我說想配角膜塑型片,我們也有在考慮中,但因為再過一陣子全家要一起出國玩,有點擔心在外面配戴會不會不方便,也怕萬一剛開始配還在適應期，在國外如果有不舒服會比較麻煩想問問有經驗的家長,角膜塑型片...

7 個月前     998

「四毒」養出癌細胞！防癌必戒3習慣 醫：就算飲食清淡也會中

人人聞「癌」色變，常有患者在確診後不解自己向來飲食清淡、不菸不酒，怎麼會罹癌；也有人理解預防的重要性、積極學習，卻越了解越怕，到最後什麼也不敢吃。林口長庚醫院腫瘤科廖繼鼎醫師指出，其實防癌的重點，是避免在不知不覺中養出癌細胞，他也總結潛藏在生活裡的「四毒」……

7 個月前     3411 看全文 〉

求問 減肥門診體驗上效果如何？

最近覺得體重有點失控 生完孩子後就一直沒辦法回到產前的體重雖然中間有試過運動少吃澱粉 但效果都很有限而且只要日常一忙作息亂一點 體重就立刻又回來了前陣子聽同事有去減重門診 效果好像還不錯說醫師會檢查身...

7 個月前     836

2-4個月寶寶作息時間規畫表

 晴媽食物泥教養學YT頻道https://www.youtube.com/channel/UCNWFB1mhzlks4pP3p2Y3Rkw天晴官網https://www.kidsfood.com.tw...

8 個月前     4871 看全文 〉

女生私密保養推薦-『營養食研』蔓越莓甘露糖

生完小孩後常常感染，覺得很不舒服，想說找蔓越莓補充，看網路上的資料寫說女生每天要補充３６ｍｇ以上的Ａ型前花青素，我找了好多都是複方型，考量了一下平常要吃的保健品太多，想說還是找單方的補充就好，比較了幾...

8 個月前     310

好孕家安心好孕綜合維他命

開始備孕後，我才發現原來生活習慣與營養狀態真的會影響身體的準備程度。那段時間我常覺得壓力大、作息不固定，身體也比以前容易疲倦。為了讓自己調整到最佳狀態，我決定從補充營養開始，後來選擇了朋友推薦的 好孕...