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凱格爾運動

共81筆搜尋結果
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
自然產「那一剪」，可避免嗎？勤做會陰按摩，減少生產撕裂傷
自然產要剪會陰好像成了常規的步驟，其實可以在產檢時跟醫生討論，不要剪這一刀喔！如果媽咪有這個念頭，從懷孕後期就要勤做會陰按摩，鍛鍊肌肉張力，才能幫你在生產時減少撕裂傷。
2019/01/03     65225 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
打噴嚏、大笑就漏尿？預防產後尿失禁，勤做骨盆運動就對了
不少媽咪生完後會有一些私密處問題，產後尿失禁就是常見困擾之一。只要大笑、打噴嚏、提重物，就會漏尿…想要預防產後尿失禁，除了勤做骨盆運動鍛鍊骨盆肌力外，你還可以做這些努力！
2019/01/02     22646 看全文 〉

產後運動

  • 芳　總人氣 253
    多多 10歲4個月
    滿滿 7歲7個月
文長～想知道有沒有媽咪有相同狀況，也提醒媽咪們做運動要緩和。第一胎（3865克自然產）滿月回診 醫生說產後運動做的不夠，老了咳嗽大笑會漏尿、器官會掉下來。第二胎（3522克自然產）同樣情況（做的比第一...
2018/12/28     170
關鍵字：子宮脫垂
小圈圈： 女人心事2018狗年寶寶

有媽媽產後鬆弛真做了陰道緊實手術的嗎？

  • 網友媽媽　
我兩胎都是剖腹產，可還是覺到了陰道鬆弛不少，有點不太懂怎麼會這樣，做了凱格爾運動，覺得還是恢復不到以前，是不是真要做陰道緊實手術？有媽媽產後真做了這手術的嗎？
2018/12/25     360
關鍵字：產後鬆弛陰道緊實手術剖腹產
小圈圈： 私密話題

到底怎樣做凱格爾運動才對啦！

  • 網友媽媽　
自然產生完以後，醫生跟護理師就不斷提醒我要勤做凱格爾運動，他們也大致上跟我講解了運動的方法，因為好像用錯肌肉的話，有訓練就等於沒訓練；訣竅像是排尿到一半時瞬間憋住的感覺，有的媽媽也分享可以夾緊屁股或縮...
2018/09/06     2151
關鍵字：凱格爾骨盆漏尿
小圈圈： 女人心事

想要讓自己更性福～

  • 網友媽媽　
私密話題～因產後與老公的性生活大幅下降（不知道是不是生了孩子下面變寬了，他無感了）看到最近很多人都在討論露娜球，也有人說是聰明球～凱格爾運動再加上露娜球的輔助可以讓下面更緊實。有沒有媽咪買過相關的東西...
2018/05/05     2686
關鍵字：露娜球聰明球Lelo
小圈圈： 私密話題2014馬年寶寶
  • 陳淑賢 醫師　駐站專家
寶媽趕緊注意！3大招教妳搶救產後陰道鬆弛
很多產後媽咪常有疑問：「為什麼產後陰道變鬆弛了？是不是當初生完醫生沒把陰道縫好？早知道產前事先跟醫師說要縫緊一點！」事實上懷孕時孕婦的肚子就像吹過的氣球逐漸撐大，加上力道的方向不同，皮膚的厚度不同，使
2017/12/21     65411 看全文 〉

生完寶寶後偶爾都會有閃尿的問題發生欸..

  • kumama　總人氣 170
    kuku 9歲5個月
生完寶寶後偶爾都會有閃尿的問題發生欸...就是會發生在大笑.咳嗽.打噴嚏的時候量都是少少的 但還是挺困擾的欸...我有試著做凱格爾運動不知道是不是我沒做很多次 我覺得沒什麼改變欸...目前覺得沒有到非...
2017/07/12     170
小圈圈： 女人心事

肚子出力一下或者打噴嚏就會漏尿， 剛剛上

  • 網友媽媽　
肚子出力一下或者打噴嚏就會漏尿，剛剛上網查了一下才知道如果要改善，需要半年內做凱格爾運動就能改善。到現在快兩年我才知道，上網查都說要開刀，難道只能是開刀了嗎？
2017/05/06     448
小圈圈： 私密話題2015羊年寶寶
  • Reginamama　總人氣 855,496
    小芋圓 9歲7個月
    小粉圓 9歲7個月
禾馨民權婦幼診所 免費孕婦瑜珈 體驗課程
​懷孕初期前三個月，對於胚胎著床還不太穩定建議媽媽還是多多休息~待胚胎較穩定後，並詢問醫師建議再開始運動媽媽應衡量自己的體力運動過程中，累了或不舒服就休息，切勿免強切勿做平時就沒從事的激烈運動!孕婦適
2017/04/18     5489 看全文 〉

自然產真的會造成陰道鬆弛嗎？不是說勤做凱

  • 丸子　總人氣 2,395
    小公主 9歲8個月
自然產真的會造成陰道鬆弛嗎？不是說勤做凱格爾運動會回覆嗎？請自然產的媽咪分享~^_^
2016/09/21     328
關鍵字：自然產vs剖腹產如何選擇好？
小圈圈： 女人心事2016猴年寶寶

請問有媽咪產後頻尿嗎？一月五日晚上剖腹產

  • 大怡　總人氣 1,404
    小魚兒 10歲6個月
請問有媽咪產後頻尿嗎？一月五日晚上剖腹產，但前面摧生了36小時…我是時有時沒有，產後那幾個月沒有，產假結束後回去上班了，變得假日出現了頻尿，但也不是每個假日，且不會痛…只會悶悶的，不舒服；一直到現，上...
2016/08/11     514
小圈圈： 私密話題2015羊年寶寶
  • 愛生活手記　專欄作家
產後絕對禁止的NG動作！放鬆．舒緩．順產　孕婦瑜珈！
產後仍願意持續運動，是值得鼓勵的良好習慣，只是這時肚皮還有些鬆垮、關節韌帶有點鬆弛、臟器尚未回到原位，身體正待復舊如昔，錯誤的運動姿勢可能會影響恢復進度，其中，又有下列三類NG姿勢應注意避免：
2016/07/29     14248 看全文 〉

麻煩請媽咪們分享孕期及產後做的凱格爾運動

  • 網友媽媽　
麻煩請媽咪們分享孕期及產後做的凱格爾運動作法、圖片或網址！因為上網查了發現有好多種！有點搞不清楚到底做哪個才是對的！
2016/07/19     156
關鍵字：凱格爾運動
小圈圈： 懷孕大小事2016猴年寶寶

請問自然產的媽咪們，產後有漏尿的問題要怎

  • 格格　總人氣 120,714
    可可醬 11歲8個月
    卡卡醬 9歲8個月
請問自然產的媽咪們，產後有漏尿的問題要怎麼改善？現在懷第二胎後，發現漏尿問題很嚴重，只要鼻子過敏一打個噴嚏就小褲褲濕濕的，很不舒服，有嘗試練習凱格爾運動但效果有限。很困擾！
最佳回應
2016/06/15     181
關鍵字：頻尿漏尿
小圈圈： 懷孕大小事

請問懷孕可以做凱格爾運動嗎？

  • 網友媽媽　
請問懷孕可以做凱格爾運動嗎？
2016/04/12     207
小圈圈： 懷孕大小事
  • 專家會客室　專欄作家
坐月子起居作息大補帖
門診中很多媽媽分享過去經驗第一胎年紀比較輕自覺生完身體狀況還不錯坐月子期間獨立照顧嬰兒換尿布、餵奶、洗澡等等不假手他人生完沒多久就急於回到工作崗位而疏忽照顧自己的身體導致之後子宮下垂、陰道鬆弛、漏尿等
2015/04/16     28613 看全文 〉

April 媽咪問： 我目前6個多月，

  • 網友媽媽　
April 媽咪問：我目前6個多月，預計自然產，可是又不想被剪會陰，聽說國外是勤勞做凱格爾運動和會陰按摩，所以沒有撕裂也沒有剪，請問有沒有媽咪也是勤著做，所以沒有剪也沒有撕裂傷的呢？希望能給我一點信心...
人氣回應
2014/08/21     6458
小圈圈： 懷孕大小事2016猴年寶寶
  • Egg Wong　總人氣 606,494
    沈靖勳 13歲3個月
    沈羊妞 11歲2個月
改善產後漏尿的尷尬問題〈上〉
最近有不少學生在問培根媽關於產後漏尿的問題，產後漏尿這問題其實不大，但卻很尷尬....很多孕媽咪在懷孕過程中就有漏尿的問題，大部分的人在產後就會慢慢恢復正常，但隨著年紀愈來愈大加上運動不足，產後漏尿的
2013/12/09     7542 看全文 〉

陳靚勻媽咪問: 想請問媽咪兩個問題喔~

  • 網友媽媽　
陳靚勻媽咪問: 想請問媽咪兩個問題喔~ 1）我有買纏繞式紗布束縛帶，但有新聞指出那反而會導致子宮下垂，該用嗎？還是做凱格爾運動就可以收縮子宮？ 2）有人有在做月子時用骨盤枕做骨盤操嗎？效果如何？ 歡迎...
2013/10/26     1179
小圈圈： 女人心事2015羊年寶寶