好睡

失眠該吃什麼保健食品？還是有什麼助眠方法？

之前為了顧小孩，作息一直很不固定久而久之，就算小孩睡著，我也很難跟著睡在床上翻來翻去腦袋都停不下來，隔天整個人都好累，偏偏又有一堆事要處理...之前有吃過三得利的芝麻明E，但對我來說好像沒什麼感覺現在...

2 週前     149

有媽媽也是追世足追到睡不著嗎？⚽️

不知道是不是只有我😂以前熬夜追劇，隔天補眠一下就沒事了！現在有了小孩之後，晚上好不容易把孩子哄睡，想說終於可以放鬆一下，結果最近世足一開踢，忍不住又開始熬夜追比賽🤣🤣🤣本來以為看完就能睡，沒想...

1 個月前     121

原本以為月子中心都差不多，住完才知道真的有差

生第一胎的時候沒有住月子中心，所以第二胎我一直很猶豫值不值得。後來實際住了一個月，只能說，真的慶幸自己有做這個決定。我入住的是桃園的沁悅產後護理之家，最喜歡的不是房間多漂亮，而是整個月都有人陪著妳。每...

1 個月前     151

我的過敏兒照顧心得

多年照顧過敏兒，我整理出懶人包5重點分享給爸媽們家有過敏兒的爸媽應該都懂這個跟過敏長期抗戰的辛苦，晚上睡覺翻來翻去睡不好。照顧久了才發現，過敏真的不是單靠一招就能解決，比較像是生活中很多小細節慢慢累積...

1 個月前     719

媽媽睡覺常睡到滿頭大汗...怎麼說服長輩開冷氣？

我媽半夜睡覺都常常會睡到流汗原因是因為她不習慣吹冷氣，每天都只開一台小電扇說冷風吹了會頭痛、關節痠，而且覺得電費很貴很浪費幫她先開好冷氣結果一進房間就關掉...說超多次都沒用看她這樣又氣又心疼，不知道...

1 個月前     251

謝謝這21天，讓我有力量回家當媽媽

生孩子以前，以為坐月子只是休息。生完之後才知道，這段時間其實是在慢慢找回自己。從懷孕到生產，身體經歷了很多變化，生完後除了疲累，情緒也常常起起伏伏。有時候明明只是小事，卻會突然想哭；有時候看著寶寶睡覺...

4 個月前     295

睡眠實習顧問需要大家幫忙

親愛的爸爸媽媽您好：我是 Yumi 林芳伃。成為媽媽之後，我深刻體會到，當家中有新生兒時，「好好睡一覺」往往成為最奢侈的願望。也因為這樣，我開始接觸嬰幼兒睡眠相關的學習，並認識了「好眠寶寶」。目前我正...

6 個月前     291

\ Travel Blue藍旅 時尚烤漆硬殼小包、紓壓頸枕 8折優惠開跑中/

出遊真的少不了《 Travel Blue 藍旅 旅途有型禮盒》！裡面一次幫旅人們把旅行會用到的「舒適四寶」都準備好：支撐力超穩的寧靜頸枕、柔軟遮光的豪華眼罩、飛機上超好睡的舒適耳塞，再配上外型超有質感...

被長輩推坑成功！德泰極品系列真的讓我改觀

之前在挑床墊的時候 家中長輩一直堅持叫我們一定要去德泰門市看看原本真的不太想 覺得就是個老氣的長輩愛牌 但實在盧不過他就去門市逛逛了結果當天試躺店員推薦的極品系列被驚艷到 第一次躺床有腰被撐住的感覺 ...

9 個月前     335

推爆 沁悅

當媽真的不簡單！😅還記得剛生完寶寶的我，腦袋裡滿滿都是「奶要怎麼餵？」「寶寶哭怎麼辦？」「我到底還能不能好好睡覺？」幸好，我選擇了沁悅！💖在這裡，不只是有舒服的房間、好吃到不行的餐點（每天都像在餐...

9 個月前     397

工作壓力期每天起床都腰痠背痛 有推薦好睡的床墊嗎？

家裡的床墊用了七、八年最近每天起床不是肩頸緊繃就是腰酸背痛怎麼睡都感覺沒睡飽 就覺得床墊好像真的該換了連假期間幾乎都在爬文 看到Emma和眠豆腐這兩個牌子評價蠻好的目前有在考慮Emma Hybrid床...

10 個月前     221

#分享 台中安馨產後護理之家評價

今天要來跟大家分享我入住安馨40天的心得，跟朋友聊過才知道選對產後護理之家原來這麼重要，在聽了這麼多月中鬼故事之後覺得自己能住到安馨很幸福，所以決定上來跟大家分享我入住這幾天的感受1.月子餐入住前對月...

10 個月前     518

當媽真的不簡單！

當媽真的不簡單！😅剛生完寶寶的我，腦袋裡滿滿都是「奶要怎麼餵？」「寶寶哭怎麼辦？」「我到底還能不能好好睡覺？」幸好，我選擇了沁悅！💖在這裡，不只是有舒服的房間、好吃到不行的餐點（每天都像在餐廳吃大...

11 個月前     463

#請益 孕婦不好睡該怎麼選床?

有孕媽咪也是懷孕初期就開始淺眠?晚上翻來翻去超累…肚子慢慢變大，到後期不知道會不會更難睡我家床已經十幾年了，感覺也可趁現在該換一張了。有媽咪可以推薦孕期睡覺躺起來比較舒服的床嗎？

11 個月前     877

想改善眼神疲憊感，建議做什麼醫美？

明明都有睡飽，還是常被問是不是熬夜沒好好睡覺我仔細看自己的臉，還是好難分辨是因為眼袋還是淚溝，讓我整個人看起來沒精神、老了好幾歲，上網查圖片我覺得我可能兩個都有？？想問大家這種情況想改善眼神，會建議做...

2025/07/24     390

孩子過敏越來越嚴重，家裡該換空氣清淨機了嗎？

我們家小朋友（快滿5歲）這陣子過敏越來越嚴重，幾乎每天早上一起床就開始打噴嚏、流鼻水，晚上睡覺也常常鼻塞醒來，翻來覆去睡不好，真的讓人好心疼 🥲平常飲食我們都有注意，家裡也很勤勞清掃，但可能因為最近...

2025/07/15     284

用了快八年的床墊，該退休了，有推薦的床墊?

這陣子回家住，睡家人房間才發現他們的床墊真的很不行了一開始是我媽說最近腰都痠痠的，結果我自己躺了一晚後完全懂她在說什麼整張床的中間已經很明顯凹下去，一躺下去就像滑進一個坑翻身也會有種被卡住的感覺，而且...

2025/07/09     222

原來桂格愛力心倍護的益生菌有破億啊!!

前陣子滑手機看到有奶粉標榜破億益生菌，媽媽我就好奇跑去藥局問了一下結果藥師跟我說愛力心倍護其實也不錯，有六倍濃度三益菌，每100g就有3.3億個益菌，一杯就超過上億的菌量～還有200mg的HMO，對腸...

2025/06/11     672

腰痠背痛睡不好 可以試試德泰極品床

前段時間一直睡不好睡了跟沒睡一樣 一醒來就腰痠背痛去看了醫生醫生建議我可以試試換床 挑有支撐力一點的問了媽媽朋友圈有人建議可以換老德泰床墊說她老家睡德泰的連結式彈簧床耐用又好睡我和先生去門市試躺後 發...

2025/04/17     250

最近有點想換枕頭

不知道是不是年紀到了（？）最近睡醒脖子超容易卡住，整天頭都轉不太過來，懷疑是不是枕頭太久沒換了🤣上網一查發現枕頭真的有超多種類，什麼記憶枕、乳膠枕、調整高度的…想問大家有沒有推薦好睡又不會太貴的枕頭...

2025/04/09     189