引導

透過訓練核心力量慢慢找回身體輕盈感

很多人應該跟我一樣，上班久坐造成肌肉代償與體態走樣，即便嘗試運動也難以觸及深層肌群。這是因為大腦與核心連結弱化，導致動作模式失衡。但前陣子透過專業的器械皮拉提斯，能運用彈簧阻力引導力量啟動，在穩定框架...

睡眠實習顧問需要大家幫忙

親愛的爸爸媽媽您好：我是 Yumi 林芳伃。成為媽媽之後，我深刻體會到，當家中有新生兒時，「好好睡一覺」往往成為最奢侈的願望。也因為這樣，我開始接觸嬰幼兒睡眠相關的學習，並認識了「好眠寶寶」。目前我正...

2 個月前     273

孩子忘記晾衣服，媽媽用「引導式思考」陪他學會為自己負責

昨天我幫可可把衣服從洗衣機拿出來後，告訴他衣服洗好了，他只是淡淡的回：「我等等再晾。」過了一會兒，我簡單用「衣服」兩個字提醒，他說他知道，還叫我不要再說了，於是我便不再提醒。結果等到他睡著後……

3 個月前     6374 看全文 〉

孩童上顎狹窄不可忽視，利用擴弓器引導牙弓生長

在兒童牙齒矯正臨床觀察中，「上顎（牙弓）狹窄」是一個經常被忽略、卻影響深遠的問題。許多家長帶孩子就診時，多數在意的是牙齒不整齊、暴牙或擁擠、也有家長認同黃汝萍醫師提倡避免口呼吸的重要性，是針對孩童鼻塞...

4 個月前     10275 看全文 〉

家長分享｜孩子籃球停滯期，我們找到了問題

我兒子打籃球其實有一段時間了，老實說，但最近一年進步真的很有限....像是他投籃姿勢容易跑掉或運球只會同一種節奏，不是不努力，他幾乎天天都會自己去練，怎麼練好像都卡在原地，真的不是他不認真，是好像不知...

4 個月前     484

1/17(六)桃園親子律動下午茶，揪桃園寶寶一起參加親子活動~

*就在桃園機場捷運A8站，林口長庚對面*【小龜山・大步伐】親子律動下午茶用身體說故事~在麻糬老師帶領下，讓孩子透過肢體律動，在節奏及笑聲中，感受這片生長土地~龜山之美。接著再到ABar享用英式雙人下午...

讓孩子學會自行複習功課 但並非放著不管！「4提問法」助家長引導

孩子上小二後，有一次，我幫女兒複習期中考。前一天，我就向女兒預告：「明天早上要複習考試喔！」，先讓孩子有個心理準備。當天早上，女兒吃過早餐後，在地上玩積木。我說：「我們等會兒要複習考試，你希望幾點開始複習？現在開始，還是九點開始？」我又說：「越早複習完成，我們接著可以出去走走。」女兒想了想，說：「我再玩個十分鐘，就開始。」……

5 個月前     7376 看全文 〉

台北南港的全美幼兒園就讀心得分享

剛搬到台北為了尋找適合我家小女兒的幼兒園，我和老婆花非常多心力，小女兒個性比較害羞也很慢熟，對於新環境新事物都需要花比姐姐多一倍時間去熟悉，我們替小女兒選的第一間幼兒園老師屬於比較強勢一點，對於我女兒...

5 個月前     2377

意外懷孕如何應對?了解B超引導下無痛人流的常識

面對意外懷孕，許多女性會感到無措和焦慮。經過慎重考慮後決定終止妊娠時，大家通常會關心手術過程、感受及對未來的影響。

5 個月前     16099 看全文 〉

幼小銜接國小的小一國語注音拼音要怎麼學?

我家小朋友在學注音符號和拼音時候經常會遇到像是ㄓ和ㄔ、ㄥ和ㄣ錯亂，聽其他家長分享之後還會有結合韻部分更是大魔王關卡，搞得我好焦慮!!!擔心逼太緊或錯誤方法教學反而讓小朋友抗拒學習，想請教各位有經驗的家...

6 個月前     2146

「恰到好處的自由」：父母的「支持」與「引導」

當愛變成了「控制」，當自由成了「放任」你是不是也曾在這兩種極端的教養方式中掙扎？一邊是「直升機父母」：孩子的一舉一動都在你的掌控範圍內，深怕他跌倒、受傷、犯錯，於是你替他規劃好每一步路，幫他解決每一個...

8 個月前     14489 看全文 〉

戀愛心悅 三對三小圈圈交友｜新北台北婚友社推薦 單身聯誼 相

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9 個月前     5178 看全文 〉

AIDA 3不只是變強，是變得更安全

接觸自由潛水後發現，自潛其實是一門極限與自我對話的藝術。從AIDA 3 感受到不只是技術升級，更是安全意識的大進化。這次在once潛店的教練授課下感受到，從比賽選手到專業教學內容多元的訓練法，幫你打穩...

解決懷孕不舒服

藉由月子中心開課，解決孕婦酸痛的課程，讓我很期待參加，因為孕初期的我腰椎痛到睡不好，翻身、下床、坐在椅子上（不能久坐）都會痛，也去看婦產科，但醫生都是開普拿疼，那只是緩解短暫疼痛，讓我覺得無法解決我實...

素食者也能補的蛋白飲 台塑生醫固基飲

我爸最近這幾年明顯看得出很容易累走一點點路就說腿軟他都說只是老了沒精神後來帶他去體檢報告出來說是「蛋白質缺乏」醫生說這會影響肌力跟免疫力要他多吃點蛋白質食物但我爸20年前就開始吃素是那種魚也不吃、蛋也...

10 個月前     174

放暑假了，如何讓家中小孩不浪費時間用3C產品，求解！

暑假來臨，不少爸媽可能正在思考——孩子放假在家這麼久，除了放鬆玩耍，有沒有什麼方法，能讓他們的時間過得更有意義？越來越多爸媽希望透過數位工具幫助孩子自我管理、快樂學習，尤其是國中、高中這個階段，開始需...

孩子不說、但我知道他悶悶的

最近真的明顯感覺到孩子的情緒比較敏感，可能因為學校課業開始有壓力，也可能是人際關係有些變化。有時候問他今天在學校過得好不好，他只說「還好啦」就不講了，感覺心裡有話但不太願意說出來。身為媽咪也會擔心是不...

11 個月前     368

2025 夏令營推薦 ✨孩子成長真的嚇到我 🌍國中爸爸媽媽看過來❗️

✨前言✨大家好～我是兩個孩子的媽媽，家住新北，工作忙到爆炸的那種😅每天晚上都想耍廢，但還是會逼自己陪小孩聊聊天、吃個晚餐、週末出門走走。因為我真的很相信：爸媽陪的時間，不是「剩下的時間」，而是「最重...

孩子高敏感特徵有哪些？職能治療師6招陪伴高敏兒適應群體

怕吵鬧人多、對刺癢的衣服、強烈氣味、施工噪音或故事裡「不對勁」的細節特別在意，這些高敏感特質，你的孩子也有嗎？面對新環境，高敏感小孩往往備感壓力，好食課邀請到就職於楊聰才診所-心理衛教中心的黃彥鈞職能...

12 個月前     2058 看全文 〉

別只會問：今天在學校還好嗎？心理師授「引導式對話法」讓親子溝通零距離

對話要能持續，必定是內容令孩子感興趣。許多家長不顧孩子的感受，以自己感興趣的題材出發，硬要與孩子討論，換來的是孩子不理不睬，然後又罵孩子「態度不好」。像是小一點的孩子，在與孩子親子共讀時，你不妨觀察，孩子對哪一段情節或哪一個畫面特別好奇，停留較久的時間，那正是孩子感興趣之處，從那裡著手……

2025/04/23     7163 看全文 〉