引導

透過訓練核心力量慢慢找回身體輕盈感

很多人應該跟我一樣，上班久坐造成肌肉代償與體態走樣，即便嘗試運動也難以觸及深層肌群。這是因為大腦與核心連結弱化，導致動作模式失衡。但前陣子透過專業的器械皮拉提斯，能運用彈簧阻力引導力量啟動，在穩定框架...

睡眠實習顧問需要大家幫忙

親愛的爸爸媽媽您好：我是 Yumi 林芳伃。成為媽媽之後，我深刻體會到，當家中有新生兒時，「好好睡一覺」往往成為最奢侈的願望。也因為這樣，我開始接觸嬰幼兒睡眠相關的學習，並認識了「好眠寶寶」。目前我正...

2 個月前     273

家長分享｜孩子籃球停滯期，我們找到了問題

我兒子打籃球其實有一段時間了，老實說，但最近一年進步真的很有限....像是他投籃姿勢容易跑掉或運球只會同一種節奏，不是不努力，他幾乎天天都會自己去練，怎麼練好像都卡在原地，真的不是他不認真，是好像不知...

4 個月前     484

1/17(六)桃園親子律動下午茶，揪桃園寶寶一起參加親子活動~

*就在桃園機場捷運A8站，林口長庚對面*【小龜山・大步伐】親子律動下午茶用身體說故事~在麻糬老師帶領下，讓孩子透過肢體律動，在節奏及笑聲中，感受這片生長土地~龜山之美。接著再到ABar享用英式雙人下午...

台北南港的全美幼兒園就讀心得分享

剛搬到台北為了尋找適合我家小女兒的幼兒園，我和老婆花非常多心力，小女兒個性比較害羞也很慢熟，對於新環境新事物都需要花比姐姐多一倍時間去熟悉，我們替小女兒選的第一間幼兒園老師屬於比較強勢一點，對於我女兒...

5 個月前     2375

幼小銜接國小的小一國語注音拼音要怎麼學?

我家小朋友在學注音符號和拼音時候經常會遇到像是ㄓ和ㄔ、ㄥ和ㄣ錯亂，聽其他家長分享之後還會有結合韻部分更是大魔王關卡，搞得我好焦慮!!!擔心逼太緊或錯誤方法教學反而讓小朋友抗拒學習，想請教各位有經驗的家...

6 個月前     2146

AIDA 3不只是變強，是變得更安全

接觸自由潛水後發現，自潛其實是一門極限與自我對話的藝術。從AIDA 3 感受到不只是技術升級，更是安全意識的大進化。這次在once潛店的教練授課下感受到，從比賽選手到專業教學內容多元的訓練法，幫你打穩...

解決懷孕不舒服

藉由月子中心開課，解決孕婦酸痛的課程，讓我很期待參加，因為孕初期的我腰椎痛到睡不好，翻身、下床、坐在椅子上（不能久坐）都會痛，也去看婦產科，但醫生都是開普拿疼，那只是緩解短暫疼痛，讓我覺得無法解決我實...

素食者也能補的蛋白飲 台塑生醫固基飲

我爸最近這幾年明顯看得出很容易累走一點點路就說腿軟他都說只是老了沒精神後來帶他去體檢報告出來說是「蛋白質缺乏」醫生說這會影響肌力跟免疫力要他多吃點蛋白質食物但我爸20年前就開始吃素是那種魚也不吃、蛋也...

10 個月前     174

放暑假了，如何讓家中小孩不浪費時間用3C產品，求解！

暑假來臨，不少爸媽可能正在思考——孩子放假在家這麼久，除了放鬆玩耍，有沒有什麼方法，能讓他們的時間過得更有意義？越來越多爸媽希望透過數位工具幫助孩子自我管理、快樂學習，尤其是國中、高中這個階段，開始需...

孩子不說、但我知道他悶悶的

最近真的明顯感覺到孩子的情緒比較敏感，可能因為學校課業開始有壓力，也可能是人際關係有些變化。有時候問他今天在學校過得好不好，他只說「還好啦」就不講了，感覺心裡有話但不太願意說出來。身為媽咪也會擔心是不...

11 個月前     368

2025 夏令營推薦 ✨孩子成長真的嚇到我 🌍國中爸爸媽媽看過來❗️

✨前言✨大家好～我是兩個孩子的媽媽，家住新北，工作忙到爆炸的那種😅每天晚上都想耍廢，但還是會逼自己陪小孩聊聊天、吃個晚餐、週末出門走走。因為我真的很相信：爸媽陪的時間，不是「剩下的時間」，而是「最重...

身為媳婦如何說服公公接受日照中心？費用多少？有補助嗎？台北有推薦的嗎

最近真的越來越感覺到照顧公公的壓力，尤其是他有輕微失智，情緒波動大，記憶力也開始不穩定。因為我每天要大概凌晨起床經營早餐店，照顧他有時候實在太累了，常常會問重複的問題，我最近有不小心太累然後大聲回答他...

2025/04/08     180

副食品選擇

女兒大概從六個月開始吃副食品，那時候我們試過不少品牌，最後發現她最愛的就是 波堤寶寶粥。一開始她就能吃掉半碗，後來越吃越喜歡，現在每次一口氣都要吃兩包！當她滿一歲後，我們開始讓她嘗試更進階的食物，於是...

2025/04/07     591

用Etalking幫小孩準備YLE劍橋兒童英檢的心得分享

最近女兒要參加YLE劍橋兒童英檢，認證內容含括學童所應熟悉的語言主題並強調日常生活英語中聽丶說丶讀丶寫有效的溝通技能。原本她就有在上Etalking，於是決定讓小孩上上看相關課程，先選擇 YLE劍橋兒...

2025/03/21     611

臺灣媽媽實測推薦：0-6歲分齡英文啟蒙行動方案

📌 ​分齡學習核心原則​0-2歲：感官刺激為主​聽力輸入：播放Super Simple Songs的韻律兒歌，搭配布書觸摸遊戲（如《Pat the Bunny》），建立「聲音-動作」連結。​親子互動...

2025/03/18     474

親子英文啟蒙｜如何用英語表達「穿衣服」？情境對話+繪本教學全攻略

📌 ​臺灣家長最常卡關的3大問題​​「穿外套」該用put on還是wear？​情境解說：​Put on：強調「穿」的動作（例：「Put on your jacket before going out...

2025/03/18     577

龍寶寶抓周囉！

最後一位龍寶寶❤️❤️❤️就是你龍寶寶🐲✨新北抓周團購✨地址：新北市永和區中正路489號2樓小夫妻抓周館開團優惠地址：3組家庭預約成功優惠如下：1.原方案照片20張。成團照片27張。2.額外再贈送抵...

2025/02/22     242

親身經歷：你們也為孩子的學習問題而苦惱嗎？

我也真的有點苦惱孩子的學習問題，學校的課程進度一直在跑，但孩子的表現好像跟不上，做父母的當然很擔心，開始有給孩子找補習老師的想法。剛好前陣子在家長群裡看到一個媽媽分享了一個測評，說是可以幫忙找到適合的...

👶🏻📷桃園孕婦寫真推薦👍

攝影師幽默風趣還會細心引導動作🤩妝髮也很用心👍整體來說很超值！推薦給大家❤️

2024/12/29     667