肌耐力

壓縮褲跟緊身褲的差別？

因為要開始運動對抗產後肥肉了健身房的報名費已經開下去連貴桑桑的教練課也買了(想說錢花了才會認真Orz)目前在挑選運動褲 爬文有看到大家討論壓縮褲可以增加肌耐力和減少運動傷害 但實在不清楚怎麼挑跟緊身...

2018/01/05     968

壓縮腿套推薦 現在有逼迫自己的重訓

壓縮腿套推薦現在有逼迫自己的重訓時間拉長 產後不加緊腳步訓練真的會肉垮垮但運動時間拉長時間勢必就要小心自己的肌耐力我的小腿比較容易抽筋 也比較容易痠痛 想挑一條適合自己的壓縮腿套希望是很緊的那種 買過...

2017/11/15     867

最近抽筋越來越頻繁 從還不到3個月就開

最近抽筋越來越頻繁從還不到3個月就開始可是跟查到的狀況都不一樣不是小腿抽筋，小腿一次也沒有過而是後大腿連結屁股那邊，或側大腿有時候走路忽然就抽了有時候坐著要站起來的時候就抽了有時候上完廁所要起來就抽了...

2017/05/31     258

請問大家有在做孕婦瑜珈的嗎？建議幾周開始

請問大家有在做孕婦瑜珈的嗎？建議幾周開始做呢？大家好 剛滿14周 平常不太運動 目前下班後都是一直躺著，除了吃飯，活動範圍就是床上想說這樣下去不行....也想要動一動伸展筋骨，增加些肌耐力聽說有運動會...

2017/02/22     222

［享健康系列：彈力帶居家運動好幫手］ 拼

［享健康系列：彈力帶居家運動好幫手］拼屎拼活轉頭後看到這孩子拿著今日小獎勵嗑著這心情還真是⋯⋯唉～～～～年紀大代謝差的痛苦到底誰明白（怒吼）。今日完成 #彈力帶腹部、臀部、腿部、手臂負重4kg深蹲操完...

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2016/08/23     279