脊椎

透過訓練核心力量慢慢找回身體輕盈感

很多人應該跟我一樣，上班久坐造成肌肉代償與體態走樣，即便嘗試運動也難以觸及深層肌群。這是因為大腦與核心連結弱化，導致動作模式失衡。但前陣子透過專業的器械皮拉提斯，能運用彈簧阻力引導力量啟動，在穩定框架...

台中孕婦痠痛按摩到產後修復的好去處

很幸運第一次預約就遇到吳老師，當時進入孕後期，開始出現薦椎痛、手臂麻、脊椎側彎等種種問題，每晚都只能在沙發上才能入睡，幸好在孕前就已經做好功課，知道有心之悅翎這樣的孕產婦救星，所以終於在無法忍受苦楚之...

1 個月前     122

參加領Mamaway好禮！拯救媽媽手與育兒焦慮—4/25 Mamaway × 育兒能量課公益講座（倒數報名中）

生完孩子後，是不是覺得「雙手再也不是自己的」？不管是抱著餵奶、安撫入睡，還是每天反覆的換尿布動作，那種從手腕傳到肩膀的痠痛（媽媽手），真的只有親身體會過才懂...😭加上睡眠不足、寶寶一哭心跳就加速，...

兒童扁平足、脊椎側彎？「走四方客製化鞋墊」評價與費用心得！

很多爸媽可能跟我一樣，原本以為孩子走路常跌倒、喊腳不舒服只是年紀小、體力不好。因為姐姐(8歲)有扁平足，因此帶她來「走四方客製化鞋墊」，希望能改善扁平足引發的走路問題，同時也能預防脊椎側彎的可能。這篇...

1 個月前     9962 看全文 〉

當媽後腰酸成日常？我換床後才發現問題不是我

生完老二後，睡眠品質真的慘不忍睹。老公睡相差，加上小孩半夜時不時會爬上床，每次只要有人動，我就會被震醒。為了這張床，我跟老公跑了好多地方，從知名連鎖牌試到手工名床，最後是在彰化床墊工廠，國樺家具定下來...

2 個月前     185

僵直性脊椎炎結構惡化：對患者生活有何影響？

僵直性脊椎炎結構惡化，對患者生活有何影響？請醫師解說。※本文由 照護線上 授權使用，未經同意，請勿擅自轉載。原文出處

5 個月前     5267 看全文 〉

推薦孕期疼痛舒緩運動

從懷孕中期肚子還不是很大的時候，大腿跟屁股就開始翻身痛、起身痛、半夜要去廁所的時候走路痛，全身肌肉都緊繃到每天半夜手腳會不自主往上下拉伸，然後大腿、小腿或腳底就會抽筋，搜尋youtube影片做瑜珈、老...

僵直性脊椎炎與心血管疾病：不可忽視的關聯！

僵直性脊椎炎與心血管疾病，不可忽視的關聯！請醫師解說。 ※本文由 照護線上 授權使用，未經同意，請勿擅自轉載。原文出處

7 個月前     8404 看全文 〉

老公脊椎側彎越來越明顯，該怎麼幫他改善？要換床嗎？

最近真的有點擔心..老公平常工作就常常久坐下班回來後還是坐在電腦桌前，要我提醒他已經坐著太久了他才會起來活動一下這陣子看他站著的時候整個人有歪一邊，肩膀也高低不平，明顯不對稱自己還死鴨子嘴硬說沒差吧，...

10 個月前     766

認識僵直性脊椎炎，男女大不同！

僵直性脊椎炎，男女大不同！請醫師解說。※本文由 照護線上 授權使用，未經同意，請勿擅自轉載。原文出處

10 個月前     6768 看全文 〉

解決懷孕不舒服

藉由月子中心開課，解決孕婦酸痛的課程，讓我很期待參加，因為孕初期的我腰椎痛到睡不好，翻身、下床、坐在椅子上（不能久坐）都會痛，也去看婦產科，但醫生都是開普拿疼，那只是緩解短暫疼痛，讓我覺得無法解決我實...

分享讀全美幼兒園 （給大家參考）

我們家娜娜出生後，我就一直在思考，要給她怎麼樣的學習環境才對。尤其是語言，對我來說是一件很重要的事！我希望她學英文不是靠死背單字、填鴨文法，而是像學母語一樣，自然使用、流利表達。當初在比較幼兒園時，也...

10 個月前     2442

持續背痛三個月，越休息越痛？當心僵直性脊椎炎！免疫風濕專科

你曾有過持續背痛，休息越久反而越不舒服，甚至因此駝背的狀況嗎？小心，可能是僵直性脊椎炎（Ankylosing Spondylitis, AS）！童綜合醫院過敏免疫風濕科主任邱瑩明醫師解釋，僵直性脊椎炎...

2025/04/29     4644 看全文 〉

僵直性脊椎炎的痛苦指數：到底有多痛？

【Share your ASperience】第一集「僵直性脊椎炎的痛苦指數：到底有多痛？」，聽醫師分享更多僵直性脊椎炎的資訊。   ※本文由 照護線上 授權使用，未經同意，請勿擅自轉載。原文出處

2025/04/29     4401 看全文 〉

改善脊椎滑脫問題～推薦台中大墩恆新復健科:蕭毓璇院長

覺得腰部不太對勁已經有好一陣子了一開始只是偶爾覺得有點痠,但慢慢地走路走久了就會開始感覺腰痠、腿麻甚至必須停下來休息一下才行,原本以為可能只是姿勢不良或肌肉緊繃應該調整一下坐姿、多伸展放鬆就會改善,但...

2025/02/25     4974 看全文 〉

全方位開學機能用品準備起來

再過兩天即將開學嘍～是否還在煩惱？要如何幫孩子作好準備呢？！聰明的父母，要為👧🏻👦🏻孩子準備機能性的上學用品👏🏻［🎒挪威Frii輕量護脊書包］⭐️全方位護脊功能&輕量級，🉑依照學童的年...

全方位開學機能用品準備起來

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助力成長關鍵：AI智慧檢測守護孩子的姿態與未來

健康醫療網／記者王冠廷報導在孩子的成長過程中，父母最關心的莫過於他們是否擁有健康的身體。良好的體態不僅影響孩子的學習能力，也對生活品質產生深遠的影響。然而，觀察骨骼、肌肉與關節的細微變化，僅靠肉眼或傳...

2025/01/22     8372 看全文 〉

講座推薦:【竹北動起來】鄭雲龍「脊椎保健課」

最近有個講座我還蠻有興趣的也揪了朋友一起去聽，希望能改善身體就是這個:【竹北動起來】鄭雲龍「脊椎保健課」講師是脊椎保健達人 - 鄭雲龍講座中也會介紹脊椎健康的重要性，並分享實用保健技巧像是日常姿勢調整...

2024/08/21     2427 看全文 〉

脊椎側彎扁平足兒童客製化鞋墊-走四方鞋墊心得評價費用保固維修

如果你也因為小孩有扁平足或是脊椎側彎的問題，這裡要分享的是走四方鞋墊。可以到府評估製作兒童鞋墊。我自己本身是扁平足，本身久站就比較容易腰痠，而且以前也曾經有腳底筋膜炎。雙胞胎小時候時候，我就覺得他們的...

2024/07/13     5154 看全文 〉