身體

身體不舒服真的會影響生活，還好有及早看醫生

最近身體狀況很多，原本以為只是單純皮膚癢、消化不良結果去看醫生後，診斷出皮膚炎還有胃酸過多和輕微潰瘍的狀況當下醫生幫我開了妙化肝，一開始看到名字還愣了一下，想說這不是護肝的嗎？後來聽了醫生解釋才知道，...

1 個月前     272

「半夜的鹹酥雞，是我熬夜工作的靈魂支柱，也是腰間甩不掉的罪」

半夜熬夜工作一動腦，壓力一來就想吃東西，尤其特別想吃炸物搭手搖啊!!!真萬惡宵夜_(:3 」∠ )_我知道這對身體不好，但只有吃的時候心情才平靜不焦慮(個人覺得工作會更順 哈哈哈哈哈)結果...半年下...

1 個月前     225

產後打噴嚏真的會漏尿…要怎麼保養？

生完到現在其實身體恢復得差不多了 但就是有一個難以啟齒的困擾...最近天氣變化大常常打噴嚏,結果發現下面居然會不小心漏出幾滴尿！有時候陪小孩去公園跑跳動作大一點也會這樣...出門都要一直換護墊超級悶熱...

1 個月前     145

刷牙常流血真的不能忽視…想問台北有沒有看牙周病比較仔細的牙醫？

最近新聞一直在講慢性發炎跟身體健康有關我才發現原來牙周病也會影響很多問題因為我媽最近刷牙很容易流血有點擔心是不是牙周狀況不好…想問大家台北有沒有看牙周病比較仔細的牙醫？

1 個月前     108

以前一直以為關節退化最後就是要開刀

真的想跟大家分享一下自己的狀況當媽媽之後才發現膝蓋其實其實比想像中還操每天接送小孩、買菜、煮飯、整理家裡有時候還要陪孩子跑跑跳跳根本沒有真正休息的時間前陣子開始覺得膝蓋越來越不對勁尤其上下樓梯的時候會...

2 個月前     81

產後減重不只身形尺碼變化，更要重視體脂肪率與肌肉維持

產後體態的恢復重點，應放在修復受損組織與活化代謝循環。在減重規劃中，導入優質蛋白質與原型碳水化合物，有助於穩定血糖並支撐肌肉生長。留意體脂肪率的波動，能確保能量運用效率的提升，而非僅是水分流失。透過結...

最近水腫很明顯，想找花蓮中醫診所調理有人試過嗎？

最近梅雨季真的很明顯，空氣濕度變高，整天悶悶的，身體感覺變得比較沉，代謝也變差。早上起床臉會腫，下午開始腿也腫，晚上小腿特別明顯，真的有點困擾。好困擾，想找花蓮中醫診所看看，有沒有花蓮水腫中醫或體質調...

2 個月前     52

結紮復通術後注意事項，助你快速恢復！

結紮復通術後注意事項，助你快速恢復！　　結紮復通手術為許多家庭帶來了新的希望，術後護理至關重要，關乎身體恢復與未來備孕。　　術後初期，要多臥床休息，24 - 48小時內儘量別下床，2 - 4周內避免劇...

排尿疼痛只是小問題嗎？這不一定對喔！

許多人出現輕微不適時習慣自行觀察，但性病初期症狀往往不明顯，容易被當成其他疾病。淋病可能只是排尿時輕微刺痛，梅毒初期甚至是無痛的潰瘍，讓人完全沒有警覺。這些看似無害的症狀，如果沒有及時處理，可能發展成...

說好話做好事

每天都說好話做好事人生更順工作更順身體更健康

2 個月前     235

透過訓練核心力量慢慢找回身體輕盈感

很多人應該跟我一樣，上班久坐造成肌肉代償與體態走樣，即便嘗試運動也難以觸及深層肌群。這是因為大腦與核心連結弱化，導致動作模式失衡。但前陣子透過專業的器械皮拉提斯，能運用彈簧阻力引導力量啟動，在穩定框架...

子宮肌瘤微創手術後的關鍵注意事項

子宮肌瘤微創手術後的關鍵注意事項子宮肌瘤微創手術雖創傷小、恢複快，但術後護理也不能馬虎，以下幾點要牢記。術後初期，傷口護理很重要。保持清潔幹燥，每日消毒，觀察有無紅腫、滲液。洗澡用防水敷貼保護，1個月...

老公最近不喊累了？

不知道是不是我的錯覺，最近老公晚上交作業的時候，變得比較有檔頭了以前大概十分鐘就開始氣喘吁吁但這兩個禮拜他突然比較主動，也不會一直喊累結束後還有精神陪我聊聊天，整個人狀態差很多我本來以為他是偷偷去運動...

2 個月前     1214

小孩長高補鈣分享：碳酸鈣＆檸檬酸鈣實吃經驗

家裡兒子升小五那年，因為他一直低於平均身高，當媽的我很焦慮。當時就有幫他制定一些長高計劃✅ 運動： 每天跳繩 500 下，還有鼓勵他多打籃球。✅ 飲食： 每天早晚兩杯鮮奶，每餐一定有肉有蛋。✅ 補鈣：...

2 個月前     382

婦科炎症日常注意事項，女性必知！

婦科炎症日常注意事項，女性必知！　　婦科炎症是很多女性的“夢魘”，日常做好這些事能有效預防和改善。　　個人衛生要重視：內褲要每天換洗，選擇透氣、棉質材質，洗後放在陽光下暴曬殺菌。如廁後，從前往後擦拭，...

洗腎的病人該如何補充營養呢?

家人洗腎已經一段時間了這段期間除了要固定回診之外日常生活的照顧其實也讓我一直很在意尤其是飲食這一塊，真的讓人有點不知所措最近發現他的食量變小很多有時候吃幾口就說吃不下整個人看起來也比較沒精神讓我其實滿...

2 個月前     264

✈️ 從媽媽的日常，到三萬英尺的旅程 ——營養師高敏敏：為什麼我開始關注「機能軟糖」這個選擇？

文／營養師高敏敏觀點身為營養師，也身為一位女性，我其實很常觀察一件事——現在的媽媽，真的很忙。忙家庭、忙工作、忙孩子，甚至常常把「照顧自己」放在最後。但其實，真正穩定一個家庭節奏的關鍵，往往就是媽媽本...

2 個月前     222

私密緊縮針和傳統陰道緊縮有什么區別?

私密緊縮針與傳統陰道緊縮在原理、效果、安全性及適用人群上均有明顯差異。私密緊縮針屬非手術方式，透過注射特定材料(如透明質酸、聚左旋乳酸)刺激膠原蛋白增生，增加陰道壁厚度與彈性，操作簡便、無恢復期，效果...

二寶媽真心話：這次更知道月中的重要

這次是生第二胎入住沁悅，本來以為自己有經驗了，應該不用特別住月子中心，想說第一胎都帶過了，第二胎應該會比較上手。但實際生完後才發現，不管第幾胎，媽媽的身體都還是需要時間恢復，情緒也一樣需要被照顧。而且...

2 個月前     262

謝謝這21天，讓我有力量回家當媽媽

生孩子以前，以為坐月子只是休息。生完之後才知道，這段時間其實是在慢慢找回自己。從懷孕到生產，身體經歷了很多變化，生完後除了疲累，情緒也常常起起伏伏。有時候明明只是小事，卻會突然想哭；有時候看著寶寶睡覺...

2 個月前     261