運動

快週末了 分享有趣影片

剛剛看到下面連結的影片裡面有很多教練再推薦適合上健身房運動的鞋款不曉得有沒有媽媽們也會上健身房?或是平常有運動的?

台南健身房推薦》四間台南健身房推薦評比心得參考

台南健身房推薦哪一間呢？冠軍媽長年以來在辦公室久坐，以及產後遺留的腹直肌分離，隨著歲月累積開始覺得體能越來越下降。加上體脂偏高與核心的鬆弛，身為運動菜鳥的我，也興起一股運動的決心。想找健身房！但每次搜...

10 個月前     4841 看全文 〉

不想動醫美，怎麼做還能瘦臉？三個有效打造小V臉穴道分享給大家

最近真的常被問是不是去打什麼東西，但其實我完全沒做醫美，也沒塞填充物。單純就是靠每天花3分鐘的穴道按摩小習慣，慢慢把輪廓線拉回來了，連水腫都改善很多！這篇就來分享我自己試過、覺得最自然有效的瘦臉方法，...

10 個月前     15548 看全文 〉

分享益生菌推薦

身為一位年過50的「資深熟女」，我越來越重視生活節奏與飲食習慣的搭配。隨著平日外食機會增多，加上運動與忙碌的工作，生活步調雖然充實，卻也常常出現一些小狀況，讓我意識到需要在日常中增加一些「維持穩定」的...

吳瀅瀅執行長親領 愛康Lamorcom 與「舞夜諾瑪」松菸共舞夏夜 — 愛自己最美，把自信舞進生活 —

在松菸（松山文創園區）舉辦的「2025 夏日松一下—舞夜諾瑪 不熱不歸」活動，迎來一位特別的身影──愛康Lamorcom執行長 吳瀅瀅。她不僅以企業領導者的身分現身，更以舞者的姿態走進舞池，親身演繹「...

10 個月前     334

情報 HAPPY GO狗狗節活動-完成遛狗簽到抽點數

連續11天完成遛狗簽到就有機會抽到10點點數喔🐶大家快帶狗狗去散散步自己也可以順便運動一下

11 個月前     270

有雙下巴困擾可以做什麼醫美?

話說我已經每天固定跑步三餐也盡量吃得清淡體重的確有慢慢下降但就是有個地方特別固執我那鬆鬆的雙下巴不管自拍還是照鏡子那塊肉總是頑強掛在那怎麼喬角度都還是能看到想問大家這種情況靠運動能改善嗎?還是說有什麼...

11 個月前     163

運動改變我的人生 雲揚生技胺基酸營養液

開始工作幾年後，發現自己不只是體脂肪飆高，連內臟脂肪也高起來了最誇張的是——連上下樓梯都會喘，甚至有種走幾步就想休息的感覺後來身體檢查完，醫生直接跟我說：你要開始做重量訓練了當下真的有被警醒，從此開始...

11 個月前     13375 看全文 〉

楊氏減重門診真的有用嗎？有人靠這個成功瘦下來過嗎？

最近體重卡關好久，明明有運動也控制飲食還是瘦不下來，朋友叫我去試楊氏的減重門診，但我有點怕會復胖或只是暫時的效果，想問有沒有人實際去過，真的會有效果嗎？還是只是花錢買安慰？

11 個月前     257

暑假必玩室內遊戲！推用心店家❤

趁著家中二子暑假帶他們去玩閃動格子第一次去就感覺到這個店家也太用心了吧！因為我們一開始以為只是親子遊戲沒想到孩子們超認真在破關真的當成運動遊戲，拉著我跟把拔一起玩到瘋中間出來喝水，才知道店家為什麼幫我...

11 個月前     8741

戰斧音波打完多久有效果 針對大腿和肚子效果好嗎

我平常雖然有在做有氧跟皮拉提，但還是有幾個地方的贅肉一直很困擾我！像是大腿肉和小腹肉，穿緊身褲或合身洋裝時很明顯，坐下來肚子擠一大圈，看很多人都說這種局部的脂肪用運動很難完全消掉，可能要靠醫美，但我是...

11 個月前     162

手臂肉肉真的只有運動才能瘦?

最近照鏡子才發現自己手臂真的有點肉肉的穿無袖或合身上衣時特別明顯拍照還會被朋友虧說這個角度有點壯喔害我默默不敢亂擺姿勢很多人都說手臂肉只能靠運動慢慢練但我運動了一陣子 好像也沒看到什麼驚人成果上網查才...

11 個月前     176

不只人氣，更是口碑！　網路百大商家以用心經營贏得信任

不只人氣，更是口碑！　網路百大商家以用心經營贏得信任。在數位浪潮下，消費者的選擇越來越多，但真正能在網路上脫穎而出、獲得高度評價的商家，靠的往往不是行銷噱頭，而是穩定的品質與真誠的經營態度。這些「網路...

11 個月前     6513 看全文 〉

覺得大腿真的要靠抽脂才會瘦耶...

當上班族後工作壓力大又常坐著都胖在下半身運動、節食什麼都試過大腿肉就是瘦不下來上網看到很多人分享說大腿真的只有靠抽脂才有效果雖然還在猶豫要不要動刀感覺抽脂可能是最後的救星XD有沒有跟我一樣大腿超難瘦工...

11 個月前     178

美力運動世界-大台北特賣會｜2025超夏趴台北鞋子特賣會，買

今天要跟大家分享2025年最強的台北鞋子特賣會 美力運動世界-大台北特賣會 盛夏狂歡季來了！如果你正在找台北童鞋、運動鞋或者工作鞋，這場松山區鞋子特賣會絕對是今年不可錯過的盛事。特賣會的買一送一、滿千...

11 個月前     4472 看全文 〉

越來越像黃臉婆怎麼辦？

自從寶貝出生後，每天重心都圍著孩子轉想重回職場都遙遙無期，身心疲憊已經變成日常以前還會打扮、保養，會為了自己去購物買些喜歡的小東西現在連購物慾都沒了，日常生活只剩下買嬰兒用品光是出個門都覺得很累，包包...

11 個月前     342

中壢哪邊可以看五十肩和肩頸痠痛

我之前因為運動受傷，肩膀後來就一直反覆疼痛最近甚至連手都舉不起來，去看醫師說我這是五十肩加上工作壓力大，肩頸也僵硬到不行，感覺整個人都快散架了有去復健但效果好像沒有很好，想找個能從根本解決問題的治療方...

11 個月前     924

非吃不可的『大胸』食物，25歲以後還來得及嗎？

七日豐胸食譜特輯已完成，25歲以後還來得及嗎？非吃不可的豐胸食物！七種豐胸食譜超簡單颱風天不想追劇那就來追我ＩＧ吧～天然後天豐胸兩種—「攝取豐胸食物」及「豐胸按摩 」豐胸按摩我可能會被直接停粉專了！！...

11 個月前     11852 看全文 〉

問~給欣X診所劉X驎醫生做抽脂心得?

最近一直在考慮找欣X診所劉X驎醫生做抽脂，主要是想瘦大腿和肚子，運動跟飲食都控制了很久但還是沒什麼效果。不過還沒完全決定，有沒有朋友做過他療程的？效果自然嗎？希望可以聽聽大家的真實心得，讓我比較安心，...

11 個月前     151