運動

請問減重門診真的有用嗎？

這幾年胖到不忍直視自己的身材雖然有被朋友拉去運動可我什麼沒毅力堅持想請問減重門診有用嗎想在半年內瘦個5公斤有可能嗎？本人171/86 想說訂個5公斤試試另外請問台南有推薦哪一間嗎？

2025/03/12     247

我在虎鐵上完皮拉提斯體驗課後決定......

即將奔四發現自己越來越沒辦法久坐在辦公桌前做一下腰跟背都很酸痛，需要起來走一走加上長期維持打字姿勢整個背部都駝下去了整天看起來也都無精打采的，要多沒精神有多沒精神從《影后》看完後開始追蹤楊謹華，前陣子...

2025/03/11     12672 看全文 〉

科學證實：運動 = 孩子睡得更快、更深、更久！

隨著春光明媚、氣溫回暖，孩子們終於可以擺脫厚重衣物，盡情奔跑、跳躍，感受戶外的無限樂趣。運動對於兒童發展至關重要，不僅能優化睡眠，鞏固身體健康，還能促進心理和社交發展。 為什麼運動能提升孩子的睡眠品質...

2025/03/11     8532 看全文 〉

分享 LAC優鎂鈣Plus幫助孩子改善發育

兒子現在讀國二前陣子參加家長會時，才發現他的身高屬於班上的中後段男生原本就是這個年紀進入青春期會開始快速抽高但這半年來變化不大，身高似乎停滯讓我有點擔心平常就比較懶不愛運動，晚餐還很常說自己不餓，只吃...

2025/03/11     343

威塑抽脂一定要搭配超能電漿嗎？台北抽脂醫生推薦

我雖然看起來不胖 但體脂滿高平常已經有在健身了 但想要更精緻的身形線條所以在考慮要去做威塑抽脂尤其是針對那些運動很難練到的部位爬文看到有些人抽脂會搭配超能電漿說這樣能幫助皮膚緊實 讓線條更明顯但我不確...

2025/03/11     256

坐骨神經痛、退化性關節炎別衝動開刀！骨科醫師解析多元療法優勢

坐骨神經痛、退化性關節炎等骨科問題，是許多中老年人甚至年輕族群的困擾。許多患者在求診時，醫師可能依病情建議手術治療，但隨著醫療科技與治療觀念進步，手術已並非唯一選擇。

2025/03/10     11820 看全文 〉

民生社區運動鞋、童鞋特賣會，卡通童鞋290元起

  原文：https://sisy1017.pixnet.net/blog/post/122341844運動鞋、童鞋特賣會來囉！nike、NB、愛迪達、UA運動鞋只要3折起！卡通童鞋290元起、IFM...

2025/03/08     4429 看全文 〉

春暖花開二進柴山磐榕

今天二進磐榕與雅座跟好友一起運動就是舒服看到可愛的猴子抓癢的樣子，非常療癒氣候宜人雖然走了三個多小時但是真的不熱涼涼的運動，真好山裡真熱鬧大家都出來走動走出戶外迎向健康熟齡運動就該如此適合你的運動，下...

台東兒童運動公園，熱氣球溜滑梯、火車隧道、星際旋轉盤、倉鼠滾

 這是一座很有台東氣氛的主題公園! 巨大熱氣球溜滑梯、火車隧道、星際旋轉盤、倉鼠滾輪、漂流木造型攀爬架、森林冒險遊戲場、磨石子溜滑梯、沙坑、滑索、盪鞦韆、搖搖馬，超多元的遊樂設施適合各年齡層的小朋友。...

2025/03/08     2696 看全文 〉

媽媽手症狀和原因，８個簡易手腕運動，輕鬆舒緩媽媽手

辛苦的育兒過程中好多媽咪都有媽媽手的困擾，長時間抱寶寶、擠乳或做家事，容易導致手腕與大拇指疼痛。本篇整理媽媽手的症狀、原因，並提供簡單的舒緩方式與手腕運動，休息時可以隨時伸展手部，別讓小問題越來越嚴重

2025/03/07     6105 看全文 〉

孕期、產後多做凱格爾運動的好處？幫助順產、恢復更快

凱格爾運動對孕婦和產婦有許多幫助，好處包括：減少尿失禁、幫助生產、預防骨盆器官脫垂，加速陰道恢復、促進子宮復原。找到骨盆底肌肉，避免錯誤用力方式，保持正常呼吸，每天花幾分鐘練習，長期堅持，效果更明顯！

2025/03/07     13648 看全文 〉

運動後有點鐵腿 想找台中北屯按摩店~求推薦

好像是太久沒運動了....前天運動完又沒好好收操現在整條腿又痠又僵硬想去按摩把緊繃的肌肉舒展開來有推薦的店家嗎?

2025/03/07     181

分享 miradry從困擾到解脫，困擾了27年解脫只花不到兩小時

主要是真的很嘔，所以想和大家分享一下最近剛做完miradry的心情，先為不認識miradry的人科普一下，miradry就是清新微波，是一個不用動手術就可以治療狐臭跟腋下多汗的微波療程。因為我一直以來...

2025/03/07     261

赫本塑身衣好穿

因緣際會下認識在赫本工作過的員工，跟我介紹了赫本塑身衣，當時的我還沒有小孩，是梨形身材，等懷孕後，我對她的介紹印象深刻，自己怕生完臀部回不去，趕緊拉著老公去門市下訂，生完小孩後，發現整整胖了20公斤，...

2025/03/05     246

這種有效嗎?

這陣子工作超忙,每天下班時間都超過晚上10點,隔天一早7點多又要送孩子上學放假時間只想窩在床上睡到爆!!!說要運動根本不可能….同事分享前陣子做那個EECP健康修復療程https://youtube....

呼吸順暢，運動不卡卡

以前吃了一堆保健品好像也沒有什麼感覺最近吃了這一款益生菌有富仁森IGA76榮獲中華民國專利菌株組合通過國際100%無添加協會嚴格審核確保益菌在包裝內維持活性三層包埋技術保護益菌有效到達每天早上空腹吃一...

私密處手術可以指定女醫師做嗎?

每次運動或騎腳踏車私密處那邊都會因為摩擦有點不舒服有時候甚至還會破皮最近上網查發現原來有私密處手術老實說我比較害羞不太敢跟男醫師討論內心比較難克服這種心理障礙所以還是希望能找女性醫師比較安心請問私密處...

2025/03/02     307

產後內衣求推薦

最近快進入孕晚期，四月底的預產期好像也沒多久了～最近才開始準備待產包最近這陣子胸部變化超明顯，以前都沒特別注意，但懷孕後覺得胸型變得比較鬆、側邊肉也明顯多了一點，而且比以前還容易悶熱，真的感覺到身體慢...

2025/02/28     943

懶惰媽咪的輕盈蛋白飲 開箱推薦

不知道是不是到了一定年歲感覺自己喝個水體重也會直線上升運動也瘦不下來體力也大不如前稍微動一下就氣喘吁吁尤其顧小孩下班到家彷彿另一種加班常常讓我到下午就精神渙散已經不是喝杯咖啡就可以集中啦  然而健康的...

2025/02/27     5575 看全文 〉

孕期運動分享（重訓、跳繩、單車、瑜珈等）

這次想分享我的懷孕期的運動分享！ 要把「孕婦要多休息」、「孕婦不能運動」破解！提醒這是針對身體沒有任何不適、沒有出血不需要安胎 「你的婦產科醫生」說你可以運動 沒有曾經孕期流產過、安胎過 懷孕期有在做...

2025/02/27     14032 看全文 〉