睡眠、新生兒

5/29更新 | 2026年寶寶禮兌換懶人包

2026年寶寶禮孕期換完媽媽禮，也別忘了寶寶手冊其實也很好用，本篇文章整理寶寶手冊在2025~2026年能申請的品項。裡面也有包含我在孕期時媽媽手冊同時能領的項目，媽咪們可以看看自己有沒有遺漏申請的唷...

7 小時前     64489 看全文 〉

小孩睡覺喜歡動來動去..有沒有比較穩固的床墊？

兒子正式進入好動期，不只很喜歡在床上玩，睡覺也常動來動去翻身，實在是有點影響到媽媽我的睡眠。最近想換張比較堅固、彈性好的床墊，現在躺的這張先放客房當備用。看了一些討論高比較的床墊品牌，目前是考慮Emm...

4 天前     65

35歲後臉凹好明顯！當媽媽後的疲態怎麼救？

過了35歲加上生完小孩後，臉的疲態感真的變很明顯身材其實兩年內飲食控制+運動後已經恢復得差不多但臉卻凹凹的，看起來永遠很累不知道是不是長期顧小孩、睡眠不足的關係？還是膠原蛋白真的流失太多了…目前暫時不...

1 週前     88

睡覺開小燈會讓腰圍多出1.5公分？教你三招提升代謝讓腰圍縮減

平常我跟減重的客人討論時，除了詢問平常吃東西的習慣，我還會問睡眠的狀況，如果客人睡眠狀況不好的話，對於減重的效果，我心裡大概會有一個底......

2 週前     261 看全文 〉

有沒有人跟我一樣，希望跟女兒像姊妹而不是母女😂

前幾天帶女兒去百貨公司試衣服，店員說我很年輕，跟國中的女兒看起來像姊妹，雖然知道是場面話，但心裡還是滿開心的😂從生女兒開始，我就一直希望和女兒能像姊妹一樣分享各種事物，除了心態上的年輕，也是期許自己...

2 週前     82

大漢家具母親節活動🥹 媽媽手冊直接送嬰兒床墊！

最近去逛家具的時候意外看到這個活動🥹有媽媽手冊的人，到大漢家具門市體驗居然直接送嬰兒床墊！現在養小孩真的什麼都貴🤣看到這種媽媽福利活動都會忍不住想分享一下～到門市體驗完成後就可以領「嬰兒床墊」乙張...

3 週前     82

彰化床墊工廠分享｜備孕失眠換這張分區床墊後 睡眠真的有差

最近進入備孕期，心理壓力加上另一半睡相不好，真的讓我天天淺眠、腰痠背痛...醫生說「深度睡眠」對內分泌很重要，我才驚覺該換掉家裡那張睡了很久的塌陷床墊。因為我跟老公體型差很多（他大隻、我偏瘦），在網路...

3 週前     89

孩子長不高？灃食揭 3 大關鍵：睡眠 、 飲食與腸道

在飲食西化與生活型態快速變遷下，兒童成長發育面臨多重挑戰，家長亦常因資訊混亂而陷入「身高焦慮」。為協助建立正確觀念，灃食教育基金會舉辦兒童成長講座，邀集兒童生長發育專家楊晨醫師、臺北醫學大學營養學院院...

3 週前     1020 看全文 〉

關注婦科健康，這些要點要知曉

婦科健康是女性幸福生活的基石，日常護理不容忽視。　　首先，個人衛生很關鍵。每天用溫水清洗外陰，保持乾爽清潔，避免使用刺激性強的洗液，防止破壞陰道微生態平衡。經期要勤換衛生巾，防止細菌滋生。　　其次，定...

睡很久還是睡不飽？中醫說失眠分12種，入睡難、易醒、多夢各有不同穴道

台灣1990年代即有睡眠門診，但當失眠症狀出現，尋求西醫處理的民眾通常就診精神科（身心科）、家庭醫學科、神經內科，先以短期安眠藥或助眠藥輔助。大家常常覺得失眠是精神......

1 個月前     3762 看全文 〉

{養兒育女} 幫孩子先預約了投資理財|定存好VS.存股好

我是王太  王太是我在澤哥&恩妹出生後沒多久我就幫孩子們開了郵局戶頭跟元大證卷戶將歷年來澤哥&恩妹收到的紅包全投入了存股之路本身不是什麼多厲害的股市投資高手更不是什麼很有眼光的大戶人家只是從定存跟存股...

1 個月前     23598 看全文 〉

恭喜大家台股破4萬點歷史性的一刻 值得發文慶祝一下

這幾天台股強到不行一路直衝~衝破4萬大關網路上看到不少人在討論這時候是要做多還是要做空，保守一點還是勇敢往前衝我在做自己的時候屬於一半保守一半往前衝我在做孩子的時候一率選擇保守加等待所以孩子賺的錢總是...

1 個月前     2284 看全文 〉

岩板大理石餐檯訂製,抽屜儲物餐枱訂做,二人四人餐桌尺寸可訂造

岩板大理石餐檯訂製,抽屜儲物餐枱訂做,二人四人餐桌尺寸可訂造#茶餐廳雲石大理石家私 #仿石材小圓桌訂造 #訂造家私桌子廠商 #意大利餐廳家私細枱 #法式餐廳食肆細枱 #料理店餐枱訂造 #防火膠板飯臺 ...

1 個月前     3767 看全文 〉

二寶媽真心話：這次更知道月中的重要

這次是生第二胎入住沁悅，本來以為自己有經驗了，應該不用特別住月子中心，想說第一胎都帶過了，第二胎應該會比較上手。但實際生完後才發現，不管第幾胎，媽媽的身體都還是需要時間恢復，情緒也一樣需要被照顧。而且...

1 個月前     133

生完最慶幸的事，就是選了沁悅

入住沁悅後，我每天都在想一句話：早知道就早點決定！生完真的比我想像中還累，身體不舒服、睡眠不足，加上第一次當媽媽，很多事情都會緊張。寶寶哭了會慌，喝奶量不穩會擔心，連自己休息一下都覺得有點罪惡感。但入...

1 個月前     118

半夜抽筋痛到哭…😭懷孕中期補鈣計畫

目前邁入懷孕中期，本來以為已經度過孕吐期可以安穩度日，結果前陣子某天半夜，小腿突然一陣劇痛抽筋產檢時問了醫生，才知道這就是身體在提醒我「缺鈣」了！醫生叮嚀補鈣不要一次補太大量，最好分散在一天裡面吸收。...

1 個月前     201

參加領Mamaway好禮！拯救媽媽手與育兒焦慮—4/25 Mamaway × 育兒能量課公益講座（倒數報名中）

生完孩子後，是不是覺得「雙手再也不是自己的」？不管是抱著餵奶、安撫入睡，還是每天反覆的換尿布動作，那種從手腕傳到肩膀的痠痛（媽媽手），真的只有親身體會過才懂...😭加上睡眠不足、寶寶一哭心跳就加速，...

啟賦0-1歲新生兒母乳換配方奶心得：寶寶換奶粉經驗談

身為一個新手媽媽，懷孕時看過很多文章說喝母乳是對寶寶保護力最好的，原先打算等寶寶出生一定要全母乳哺餵，結果產後才發現我是屬於天生少奶奶體質，加上乳腺炎發作對於剖腹傷口修復不利，讓我很猶豫到底該不該繼續...

1 個月前     14369 看全文 〉

女生補鈣還能顧睡眠，睡得好真的比擦什麼都有效！

這陣子很有感，一過 35 歲，體力跟氣色掉得很快睡眠品質變差，明明很累，躺在床上腦袋卻轉不停前陣子健檢發現自己骨密度其實快要「不及格」跟醫師諮商後才知道這一切可能都跟缺鈣有關大家都知道年紀大骨質流失會...

1 個月前     166

新生兒黃疸別「疸」誤！醫：多為生理性　灰白便恐為膽道閉鎖

健康醫療網／記者林則澄報導新生兒出生後進入照護階段，許多新手爸媽面對寶寶的各種變化，往往難以判斷哪些屬於正常現象，又有哪些需要進一步留意。惠心婦產科小兒科診所小兒科醫師黃耀毅分享臨床觀察，多數新生兒常...

1 個月前     6189 看全文 〉