睡眠、新生兒

7/14更新 | 2026年寶寶禮兌換懶人包

2026年寶寶禮孕期換完媽媽禮，也別忘了寶寶手冊其實也很好用，本篇文章整理寶寶手冊在2026年能申請的品項。裡面也有包含我在孕期時媽媽手冊同時能領的項目，媽咪們可以看看自己有沒有遺漏申請的唷！目前還有...

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不用換床墊也能提升睡眠品質｜想窩加分薄墊開箱心得

不知道你有沒有和我們家一樣的經驗？家裡的床墊明明還沒壞，但睡了覺得不夠舒適，偏偏床墊又不是便宜的家具，動輒好幾萬元，想到要整張換掉，總覺得有點捨不得。如果床墊本身結構還不錯，只是躺感覺得不夠舒適，有沒...

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寶寶幾個月可以游泳？第一次帶寶寶體驗 BabySPA 前，爸媽可以先知道這些

寶寶幾個月可以開始游泳呢？相信很多新手爸媽第一次接觸 BabySPA 時，心裡都會有這個疑問：「寶寶才剛滿月，真的可以游泳嗎？」「是不是要等到會坐、會爬以後才適合？」「寶寶第一次下水會不會害怕或一直哭...

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寶寶一直用力臉紅，是便秘嗎？破解新生兒使勁的真正原因 「寶寶怎麼一直用力

「每次都憋到滿臉通紅，還一直發出嗯嗯的聲音。」「是不是便秘了？要不要換奶粉？」相信不少新手爸媽，都曾被寶寶這個模樣嚇到。明明還沒滿月，卻三不五時全身出力、臉漲得紅通通，有時還會扭來扭去，甚至哭幾聲，讓...

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新手爸媽好，我們是游學寶寶台中南屯館｜分享寶寶游泳與BabySPA常見問題

哈囉，各位媽咪爸比好，我們是游學寶寶台中南屯館 BabySPA。之後會在這裡分享一些新手爸媽常問的寶寶游泳、BabySPA、嬰兒按摩與課前課後照護問題，希望可以用比較簡單、貼近爸媽日常的方式，陪大家一...

6 天前     1461 看全文 〉

寶寶脹氣不哭鬧！預防、緩解與拍嗝技巧，嬰兒脹氣全攻略！

「寶寶一直扭來扭去、哭不停，是不是脹氣了？」嬰兒脹氣是新手爸媽最常遇到的問題之一。由於消化系統尚未成熟，加上喝奶時容易吸入空氣，寶寶可能出現肚子鼓鼓、放屁、打嗝、哭鬧不安等情況。大部分脹氣都屬於正常現...

1 週前     1615 看全文 〉

矮個子的媽媽可以用堆疊式洗衣機跟乾衣機嗎？

自從升格當媽媽、每天被育兒生活追著跑之後，我才深刻體會到家裡有一台乾衣機是多麼重要的一件事每天光是把一家大小的衣服洗完、展開、晾好、乾了收下...這中間耗費的時間成本，對於睡眠不足的媽媽來說實在太奢侈...

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挑戰專注力UPUP+向挑食說不 DR.SENOBIRU高等博士全能營養補給粉

DR.SENOBIRU高等博士全能營養補給粉——成長期孩子的營養神隊友！陪孩子打好每日營養基礎。自從孩子進入國小中高年級後，我發現需要關心的事情比以前更多了。除了每天的課業、補習班、才藝課之外，還安排...

2 週前     1052 看全文 〉

推薦月中

這次在添喜產後護理之家坐月子添喜的嬰兒室護理師人都很好照顧新生兒都很專業也很有經驗每天都會跟我說寶寶的照顧紀錄對照顧寶寶若有疑問都可以詢問她們都會很耐心的解答房間我是下訂10坪的峇里島風格的房間大小對...

2 週前     79

Origin 德國起源睡眠床墊 鈦合金雙人床墊評價

【床墊推薦】Origin 德國起源睡眠床墊  鈦合金雙人床墊評價⎪躺下，就不想起床了！前陣子蒨蒨時不時的提到她現在睡覺的床墊好像塌陷了，睡起來覺得很不舒服！仔細數了一下，孩子睡覺的床墊似乎也該換了！艾...

3 週前     534 看全文 〉

網路瘋傳穿襪子助長高的研究，用的根本不是一般襪子

詢問：「穿襪子睡覺，真的比較好睡助身高嗎？」分兩階段回答：腳變暖，的確更可能幫助入睡，而且主觀睡眠感受也會變好。但是，是否真的能夠增加深睡、REM或整體睡眠結構，證據還不一致......

3 週前     275 看全文 〉

孩子睡很久就會長高？研究說真正關鍵爸媽都搞錯了

「營養師，小孩睡飽不是就容易長高？」不一定。因為睡眠跟長高這件事，重點不只在「睡多久」，更在「睡得好不好」——尤其是深睡／慢波睡眠。研究也支持這個方向：2025 年PSG（多導睡眠檢查）研究（約n＝2527）發現......

3 週前     4289 看全文 〉

原來最先被生活偷走的，不只是睡眠，還有代謝

以前總覺得「代謝改變」這件事離自己很遠，近幾年卻真的很有感。隨著年齡增長，再加上長時間外食、忙碌生活，還有總是停不下來的嘴巴（笑），會發現現在的身體狀態真的跟以前不太一樣。婚前其實我也曾經很認真做飲食...

3 週前     1728 看全文 〉

大漢家具購買心得｜床墊、沙發一次換新

最近終於把家裡用了很多年的沙發跟床墊換掉了因為家裡有小朋友，加上先生跟我的睡眠習慣不太一樣，所以這次在挑家具的時候做了不少功課。最後是在大漢家具選購的，主要是因為他們是台灣在地品牌，也有自己的工廠，讓...

3 週前     120

KIDMORY優惠團購至6/16

🔎 全台│KIDMORY│Hi-Pro成長型多階段兒童高腳餐椅│團購優惠開跑至6/16KIDMORY優惠團購至6/16：https://kidmory.net/VWiUR🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻...

啟賦0-1歲新生兒母乳換配方奶心得：寶寶換奶粉經驗談

身為一個新手媽媽，懷孕時看過很多文章說喝母乳是對寶寶保護力最好的，原先打算等寶寶出生一定要全母乳哺餵，結果產後才發現我是屬於天生少奶奶體質，加上乳腺炎發作對於剖腹傷口修復不利，讓我很猶豫到底該不該繼續...

1 個月前     14765 看全文 〉

2026寶寶防曬推薦 | 新生兒/敏感肌可用?6款防曬評比實

2026寶寶防曬推薦，寶寶防曬是爸媽一定會做功課的育兒清單，隨著夏天的腳步慢慢接近，太陽也一天比一天更有存在感，尤其帶孩子出門放電、去公園跑跑跳跳，最怕的除了悶熱流汗之外，其實就是曬傷這件事，像倪歐現...

1 個月前     6782 看全文 〉

小孩睡覺喜歡動來動去..有沒有比較穩固的床墊？

兒子正式進入好動期，不只很喜歡在床上玩，睡覺也常動來動去翻身，實在是有點影響到媽媽我的睡眠。最近想換張比較堅固、彈性好的床墊，現在躺的這張先放客房當備用。看了一些討論高比較的床墊品牌，目前是考慮Emm...

1 個月前     164

35歲後臉凹好明顯！當媽媽後的疲態怎麼救？

過了35歲加上生完小孩後，臉的疲態感真的變很明顯身材其實兩年內飲食控制+運動後已經恢復得差不多但臉卻凹凹的，看起來永遠很累不知道是不是長期顧小孩、睡眠不足的關係？還是膠原蛋白真的流失太多了…目前暫時不...

1 個月前     132

睡覺開小燈會讓腰圍多出1.5公分？教你三招提升代謝讓腰圍縮減

平常我跟減重的客人討論時，除了詢問平常吃東西的習慣，我還會問睡眠的狀況，如果客人睡眠狀況不好的話，對於減重的效果，我心裡大概會有一個底......

2 個月前     340 看全文 〉