鈣片

小孩長高補鈣分享：碳酸鈣＆檸檬酸鈣實吃經驗

家裡兒子升小五那年，因為他一直低於平均身高，當媽的我很焦慮。當時就有幫他制定一些長高計劃✅ 運動： 每天跳繩 500 下，還有鼓勵他多打籃球。✅ 飲食： 每天早晚兩杯鮮奶，每餐一定有肉有蛋。✅ 補鈣：...

4 週前     127

好市多一站式買齊全家保健品

家裡上有老、下有小，還有一個天天加班的老公我現在都習慣在好市多一次備齊全家人的補給品，大容量划算，又方便分享一下我最常在好市多買的保健品1. 安永鮮物鱸魚精適合家有長輩或發育中小孩。口感像現熬鮮魚湯，...

4 週前     136

女生補鈣還能顧睡眠，睡得好真的比擦什麼都有效！

這陣子很有感，一過 35 歲，體力跟氣色掉得很快睡眠品質變差，明明很累，躺在床上腦袋卻轉不停前陣子健檢發現自己骨密度其實快要「不及格」跟醫師諮商後才知道這一切可能都跟缺鈣有關大家都知道年紀大骨質流失會...

1 個月前     165

懷孕中後期凌晨很容易睡一睡就抽筋。。。

現在懷孕大概27周開始明顯感覺到身體各種不舒服最困擾的就是半夜很容易抽筋常常好不容易找到一個舒服的姿勢睡著結果一下子小腿痛到醒來整個人瞬間清醒，還得坐起來慢慢拉筋之前有聽朋友說可能是缺鈣所以我這陣子都...

6 個月前     719

鈣片怎麼挑?24款市售鈣保健品大評比｜從吸收率、成分、品牌一

連日來的腰痠又抽筋，加上重度咖啡癮，想起電視節目醫師有說：腰痠背痛很大可能是缺鈣的警訊！馬上跑去藥局一看，滿滿一整排鈣片品牌，看得眼花撩亂🤯 乾脆自己動手查資料、比成分、比品牌、比價格，最後還做成2...

6 個月前     6351 看全文 〉

懷孕抽筋吃哪牌鈣片？從試管到孕期一路靠這營養的真實心得

我是從去年中開始進入試管療程的媽媽，一路走來真的不輕鬆。當時除了配合醫生的治療，我也上網爬了超多文章、看媽咪們的經驗分享，最後決定補充亞尼活力的肌醇和活力媽媽孕哺維他命，加上抽血指數缺乏維他命D（國人...

10 個月前     4855 看全文 〉

育兒日常裡的穩定感『配方時代 三倍強化海藻鈣鎂+D3 』✨

每天睜開眼，腦袋裡不是要穿什麼衣服、早餐吃什麼，而是：「今天小孩情緒穩不穩？午餐要不要準備副食品？有沒有時間自己喝一杯熱的？」

11 個月前     7075 看全文 〉

孕媽咪可以吃的保健品！

生完二寶之後，真的深深感受到「生一個孩子，掉一顆牙」這句話不是都市傳說...之前懷孕沒特別留意鈣質，雖然有吃鈣片但可能沒注意自己到底吃了多少，結果卸貨沒多久牙齒就開始有點鬆動，也開始容易出現腰酸背痛，...

2025/05/09     288

吃鈣片就能長高？補鈣前，先注意「它」夠不夠！醫曝：其實你比小孩更需要補鈣

比起吃鈣粉鈣片，補維生素D更重要。很多家長擔心小孩會長不高，常會詢問：「是否要另外補鈣片呢？」……

2025/04/29     3357 看全文 〉

寶寶換鉑臻水解後便秘改善了～

在懷孕期間我就非常注重營養品補充，覺得自己要把最好的狀況給寶寶。所以每天都按時吃維他命和DHA還有鈣片等等。寶寶出生後開始學習怎麼當媽媽，一開始是遇到滿多挫折的但漸漸克服後過了一段滿快樂的時光～但開始...

2025/03/28     668

80幾歲長輩身體很硬朗，自律生活辦得到嗎?

上禮拜回老家探望長輩，外公80幾歲身體很硬朗精神不錯，只有稍微重聽沒其他太大問題~跟外公閒聊問他平常是怎麼保養身體的外公回說：沒特別做什麼啦! 就飲食吃很清淡，大部分都吃自己種的菜，每天也會吃保健食品...

2025/02/18     515

孕期半夜抽到不用睡，感謝孕哺兒給我和寶寶天然鈣質營養

以前我可能都不信邪，想說怎麼可能不吃鈣就會腳丟丟，我身體應該算是很勇內：） 但從孕中期到現在，只要不吃鈣，半夜絕對就是抽到讓你不用睡了   孕婦補鈣時間寶寶大概從5-6週左右，就開始骨骼發育 一路到生...

2024/11/26     8016 看全文 〉

兒子主動要求喝乳清蛋白

兒子暑假後升高一花在打球上的心思越來越多常常跟我說放學要留在球場想說剛到新班級，可能也是想跟大家熟絡點所以跟同學打個幾場再回家畢竟才高一、運動也不是什麼壞事！比每天窩在家裡滑手機強多了，我就也沒攔不過...

2024/10/04     17897

【懷孕】孕期5大補鈣食物推薦！分享如何遠離半夜抽筋

這次懷妹妹，竟然在懷孕初期就抽筋了半夜抽筋真的是一個討厭的不定時炸彈！每次抽筋都讓我半夜痛的哇哇叫 為什麼孕期會抽筋?其實孕期抽筋有很多原因：1. 體重增加，肌肉要承受更多重量，易引發抽筋2. 運動量...

2024/09/20     24591 看全文 〉

很晚才開始換牙

我家小孩目前四年級最近才開始告訴我他的牙齒在搖了，好像要掉下來了原本我還很擔心他怎麼到了小學都還沒開始換牙想說要買一些鈣片或是營養品給他吃不然新牙長不出來但是我家孩子面對這種情況卻是笑著跟我說沒關係，...

2024/05/23     527

孕婦鈣片與「這些食物」同吃恐結石？懷孕鈣片挑選、服用方式、補鈣食物一次看

多數媽咪懷孕期間都有吃過孕婦鈣片，但真的有必要補充嗎？國民健康署《孕產期營養參考手冊》提到，國內懷孕、哺乳婦女鈣質普遍攝取不足......

2024/05/23     13129 看全文 〉

2024最新！孕婦補鈣推薦六大品牌？我的真實心得與鈣片選擇

孕婦鈣片挑選4大指標大家都知道抽筋要補鈣不過市面上鈣片品牌那麼多種到底要怎麼挑選才可以買到最適合自己的鈣片今天就來跟大家分享醫生建議的鈣片挑選技巧跟網路上參考的選鈣文章唷！ 1. 確認鈣片來源鈣片來源...

2024/05/21     130956 看全文 〉

沒有優良成長基因，後天補充兒童成長鈣，成長超車看的見

我個人認為～ 成長這件事情就是， 三分天註定、七分靠打拼 三分靠父母先天基因條件那由於我和老公都不高，所以並沒有給楊桃樂樂優良的成長基因 只好靠「後天」好好認真努力啦 #兒童成長鈣推薦 https:/...

2024/05/08     6787 看全文 〉

把握小孩黃金成長關鍵期，補充海藻鈣

魚蛋最近奶量比較少，擔心鈣質攝取不足🥲把握 3️ 歲前的黃金成長關鍵期💪🏻 https://carloine.tw/海藻鈣從魚蛋一歲之後就發現他的成長百分比開始下降⬇️明明也有多吃魚跟蛋帶他去跑...

鈣片還是鈣粉好？一次搞懂補鈣保健食品 ６大挑選原則

補鈣保健食品百百種，如何挑選適合的劑型？鈣片還是鈣粉好？根據個人需求和使用習慣決定。挑選鈣質營養品，除了鈣含量之外，還須注意吸收率。本篇提供海藻鈣、碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、胺基酸螯合鈣比較，推薦參考

2024/04/24     4811 看全文 〉