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✈️ 從媽媽的日常，到三萬英尺的旅程 ——營養師高敏敏：為什麼我開始關注「機能軟糖」這個選擇？

文／營養師高敏敏觀點身為營養師，也身為一位女性，我其實很常觀察一件事——現在的媽媽，真的很忙。忙家庭、忙工作、忙孩子，甚至常常把「照顧自己」放在最後。但其實，真正穩定一個家庭節奏的關鍵，往往就是媽媽本...

1 個月前     151

媽祖娘娘生日5/9幾點拜最靈？12種供品、完整禱語與5大禁忌，謝沅瑾命理師全攻略

祖生日（天上聖母聖誕）為每年農曆3月23日，是全台媽祖廟一年中最盛大的節慶，也是民間俗稱「三月瘋媽祖」的由來。2026年媽祖娘娘生日對應國曆.....

1 個月前     92325 看全文 〉

臉上細紋變明顯是不是要醫美?

發現臉上的細紋好像比以前更明顯了整個人看起來有點疲憊沒精神其實平常都有在保養但細紋還是有出現連朋友都說我最近看起來多了老態心裡難免有點在意有在想是不是要醫美但又有點擔心選錯療程想問看看大家有什麼建議

1 個月前     170

二寶媽真心話：這次更知道月中的重要

這次是生第二胎入住沁悅，本來以為自己有經驗了，應該不用特別住月子中心，想說第一胎都帶過了，第二胎應該會比較上手。但實際生完後才發現，不管第幾胎，媽媽的身體都還是需要時間恢復，情緒也一樣需要被照顧。而且...

1 個月前     134

生完最慶幸的事，就是選了沁悅

入住沁悅後，我每天都在想一句話：早知道就早點決定！生完真的比我想像中還累，身體不舒服、睡眠不足，加上第一次當媽媽，很多事情都會緊張。寶寶哭了會慌，喝奶量不穩會擔心，連自己休息一下都覺得有點罪惡感。但入...

1 個月前     119

台中孕婦痠痛按摩到產後修復的好去處

很幸運第一次預約就遇到吳老師，當時進入孕後期，開始出現薦椎痛、手臂麻、脊椎側彎等種種問題，每晚都只能在沙發上才能入睡，幸好在孕前就已經做好功課，知道有心之悅翎這樣的孕產婦救星，所以終於在無法忍受苦楚之...

1 個月前     123

2026 兒童線上英文：為什麼我們最後選擇了25Hoon?

如果你們也正在為孩子找英文課程，真的會經歷一段「神農嚐百草」的過程...身為家長，最怕的就是買了課程，孩子卻不買單、或是上得很有壓力🥹 真心建議大家可以先來免費體驗看看 @25_hoon 的線上一對...

1 個月前     5761 看全文 〉

想問 Ronkyla 溶脂針 說是專門針對雙下巴的 想問版上有沒有人打過 效果真的有感嗎 大約打完多久會開始消

真的快被雙下巴搞瘋 每次拍照都要縮下巴找角度超累 尤其側面看那一坨肉直接連到脖子 真的很顯老 之前試過打電波和音波 但感覺對這種肥肉的效果普通 沒什麼太大的感覺 想問 Ronkyla 溶脂針 說是專門...

1 個月前     108

為什麼限制上網卻還是網路成癮？心理師列15大危險因子，你中了幾項

事實上，「網路成癮」的成因，比我們想得還要複雜多了。當我們在探討孩子如何一步一步地陷入網路泥淖中，無法自拔時，總想找到最關鍵的因素：到底是家庭關係......

1 個月前     4928 看全文 〉

傻老公終於在我待產時買對東西：鱸魚精

最近在整理待產包，我老公看到我連泡棉子彈跟發射槍都準備好了，整個一頭問號，還問我這到底是什麼。我跟他說，這叫「呼叫老公神器」啊，之後不管待產、坐月子還是顧小孩，總是要方便召喚一下（笑）。不過這陣子也因...

1 個月前     162

告別小油頭的夏日救贖！藍銅胜肽平衡洗髮精的蓬鬆奇蹟

頭皮的小煩惱：那道揮之不去的「油膩瀏海」身為家長，最療癒的時刻莫過於抱起孩子，深深吸一口那特有的奶香味但隨著孩子漸漸長大、活動量增加，不知從何時開始，這股清香竟悄悄被一股「悶濕油味」取代特別是放學接女...

1 個月前     1190 看全文 〉

參加領Mamaway好禮！拯救媽媽手與育兒焦慮—4/25 Mamaway × 育兒能量課公益講座（倒數報名中）

生完孩子後，是不是覺得「雙手再也不是自己的」？不管是抱著餵奶、安撫入睡，還是每天反覆的換尿布動作，那種從手腕傳到肩膀的痠痛（媽媽手），真的只有親身體會過才懂...😭加上睡眠不足、寶寶一哭心跳就加速，...

女生補鈣還能顧睡眠，睡得好真的比擦什麼都有效！

這陣子很有感，一過 35 歲，體力跟氣色掉得很快睡眠品質變差，明明很累，躺在床上腦袋卻轉不停前陣子健檢發現自己骨密度其實快要「不及格」跟醫師諮商後才知道這一切可能都跟缺鈣有關大家都知道年紀大骨質流失會...

1 個月前     166

我一直以為眼科比眼鏡行專業⋯

最近帶兒子去配眼鏡，真的有點顛覆我原本的認知，以前我都是直接帶去眼科，排隊很久不說，驗光也都很快就結束，護理師量一量，醫生開個處方箋，就叫我們去外面找眼鏡行配，我一直以為小孩配眼鏡就是這樣的流程。直到...

1 個月前     341

大家有帶孩子去體驗活動的心得可以分享嗎？

小朋友之前被社區超商的大姊邀請去玩小小店長後面就說很喜歡參加這種活動會吵著問說下次參加什麼時候😅從旁邊觀察我覺得小孩參與感十足他好像很喜歡這類的活動ＸＤＤＤ所以在參觀幼兒園的時候特別注意這類型主題因...

1 個月前     142

永和悠之家

說實話，住過「悠之家」之後，我終於體會到為什麼大家會把月子中心形容成「天堂」了！這裡真的是產後恢復體力、尋求專業支援的最佳首選！🥰分享幾個讓我徹底愛上這裡的原因：✨ 毫無罪惡感的休息，護理人員超給力...

產後睡不好怎麼辦？直接換床！

大家都說新手爸媽幾乎沒時間睡，原來真的不是開玩笑，剛生完那段時間幾乎是每兩三個小時就醒一次，後來雖然寶寶作息慢慢穩定，但我發現自己變成很淺眠的人，半夜只要醒來就很難再睡回去白天顧小孩已經很累，晚上又睡...

1 個月前     161

產後瘦身看過來，分享我成功瘦身的方法～

生完二胎之後，我真的明顯感覺到代謝斷崖式下滑😭，以前那套少吃幾餐就能瘦的方法完全失效。為了想趕快穿回以前的衣服，我試過各種網路方法，甚至激進的斷食也試過，雖然前面體重確實掉得很快，但沒過多久就遇到嚴...

1 個月前     135

角膜塑型片長期配戴的效果真的明顯嗎?

我和先生從小就戴眼鏡到大看著小朋友最近好像也有近視的跡象心裡真的很希望能好好處理不希望他和我們一樣戴一輩子的眼鏡醫生建議可以考慮角膜塑型片來控制近視加深，但我還是有些疑慮，因為畢竟我沒有實際配戴過的經...

1 個月前     5931

看舊照才發現歲月真的會影響膠原流失....

在整理手機照片的時候突然有點感慨以前臉的皮膚膠原蛋白很明顯現在狀態鬆池感好明顯😅慢慢才意識到就是膠原蛋白流失的關係到了這個年紀（也算輕熟齡了）真的不是單純補一點保養就夠最近有在吃美之選（膠原＋蛋白聚...

1 個月前     138