半夜，睡眠時間，生活作息

黑貓戀人綠梅果，讓我第一天半夜就跑了三次廁所的驚人威力

年後的「排空」大戰-關於那個「被年菜填滿」的胃過年，大概是台灣人一年中意志力最薄弱的時候從除夕那鍋佛跳牆開始，接著是爸爸的滷蹄膀、媽媽親手炸的年糕，還有客廳茶几上永遠補滿的糖果餅乾這幾天，我家餐桌就像...

3 個月前     6192 看全文 〉

常常熬夜眼袋也會變大嗎?

最近一陣子作息真的很亂常常滑手機一不小心就到半夜隔天照鏡子時就會被自己的眼袋嚇到原本只是覺得看起來比較累但現在好像連不熬夜的時候眼袋也沒那麼容易消，整個很困惑有時候睡飽一點會稍微好一些但過沒多久又回來...

4 個月前     263

換季真的很容易出狀況， 不只孩子！媽媽也需要保養！

寶寶一歲多以後，每到換季就是我們家「鼻塞大戰」的開始…孩子鼻塞睡不好、半夜咳到醒，我也跟著緊張失眠，真的超崩潰😭其實我自己也是換季過敏族，鼻子癢、皮膚乾、容易感冒，帶孩子後體質更差，常常一家大小輪流...

4 個月前     329

深層睡眠時間全解析：掌握真正恢復身心的睡眠關鍵

一、睡眠品質為何比睡眠時間更重要多數人在談論睡眠時，第一個關注的往往是睡了多久，卻忽略了睡眠的品質。實際上，睡眠時間充足並不等於身體真的得到休息。如果整晚反覆醒來，或長時間停留在淺眠狀態，即使睡滿八小...

4 個月前     2952 看全文 〉

生活忙到沒時間休息...媽媽們肩頸痠痛怎麼改善？

最近有種怎麼睡都不夠的感覺因為老公工作關係搬來中壢後，生活步調感覺變蠻快的早上送小孩上學，接著上班或處理家裡的大小事，下班後還要顧作業、顧晚餐、顧情緒，等真正坐下來可以喘口氣，常常已經快半夜 T T總...

5 個月前     214

新竹床墊推薦，天氣冷冷更想好好入睡

冬天真的好想睡覺！每天早上鬧鐘響得時候都好難受還有半夜被老公翻身給弄醒時更是痛苦終於我實在受不了那個老床墊了決定要換新的看到現在很多床墊都說翻身隔壁不會有感覺真的很心動！但又怕網購睡不合適還要退什麼好...

5 個月前     187

寶寶莫名發燒該怎麼處理?

昨天半夜抱寶寶，覺得額頭燙燙的，一量體溫竟然 38 度多 😭第一次遇到這種狀況，我整個慌了後來看到這篇文章整理得滿清楚的，裡面有教大家新生兒發燒處理的方式，也有一些小提醒大家有沒有遇過半夜寶寶發燒？...

換卡洛星護羊之後 肚肚真的穩好多！

我小朋友從母乳轉配方奶後一直都蠻容易脹氣 放屁的頻率也很高半夜還常因為不舒服哭醒 換防脹氣奶嘴、拍嗝拍久一點、直立餵奶、腳踏車運動我都試過效果就都時好時壞 一直在想還有什麼方法能改善看很多人建議可以換...

5 個月前     1274

空氣清淨機月租有包含耗材好像不錯欸

開始跟小朋友分房睡了還好都很乖也沒有半夜吵，或吵著要回來睡😂只是有發現小朋友很容易過敏打噴嚏鼻子狀況比較多一點帶去看過醫生，想說要改善一下空氣品質朋友推LG的空氣清淨機說運轉聲音很小不會影響到睡眠研...

6 個月前     6282

桃園月中

入住前我焦慮到睡不著，入住後我居然變成每天盯著寶寶睡覺、自己也慢慢調整回原本的步調。我覺得沁悅最讓我有感的地方是：他們真的會聽媽媽說話。像我有一次半夜奶量突然變少，我慌張到以為自己要沒奶了。結果護理師...

6 個月前     812

當媽後每天累到不行，睡前喝這杯茶才慢慢睡得好

最近真的快被自己的失眠逼瘋！也不是每天，但總是一陣一陣會突然失眠。明明整天忙到像跑馬拉松，但一躺床就腦袋像開了派對，想工作、想明天菜單、想孩子怎麼哄…翻來覆去就是睡不著。整個人精神差、脾氣暴躁，照顧小...

6 個月前     231

🌿 過敏寶寶爸媽必看｜塵蟎、睡眠環境與防護心得分享

我家小孩從嬰兒時期就有過敏問題，晚上常常咳、早上狂打噴嚏，真的讓人很心疼。 那時候我也試過很多方法：增加換洗頻率、用空氣清淨機、保持房間乾淨，但狀況還是沒有完全改善。後來，幾年前我心一橫，把孩子睡的枕...

睡前狂滑手機不是主因吧？怎麼最近越來越難睡了…

最近怎麼都睡不好，忙完小孩後一閉上眼腦袋還在跑馬燈，半夜醒來就要1-2小時才能再睡，隔天上班整個人爆炸…我知道少滑手機、有固定作息很重要，但就算都做了還是沒用有人跟我一樣嗎？有沒有吃什麼或做什麼真的「...

6 個月前     164

懷孕中後期凌晨很容易睡一睡就抽筋。。。

現在懷孕大概27周開始明顯感覺到身體各種不舒服最困擾的就是半夜很容易抽筋常常好不容易找到一個舒服的姿勢睡著結果一下子小腿痛到醒來整個人瞬間清醒，還得坐起來慢慢拉筋之前有聽朋友說可能是缺鈣所以我這陣子都...

6 個月前     721

推薦孕期疼痛舒緩運動

從懷孕中期肚子還不是很大的時候，大腿跟屁股就開始翻身痛、起身痛、半夜要去廁所的時候走路痛，全身肌肉都緊繃到每天半夜手腳會不自主往上下拉伸，然後大腿、小腿或腳底就會抽筋，搜尋youtube影片做瑜珈、老...

11/12 分享文

今天開始把親餵時間改成24小時就是她什麼時候喝就什麼時候餵希望能趕緊供需平衡雖然可能會睡不久睡不熟但是總比半夜漲起床好🥲🥲#永和悠之家

7 個月前     168

妖怪大食堂 半夜才開的餐廳

親子共讀｜妖怪大食堂 半夜才開的餐廳，歡迎光臨 遙控器妖怪！親子共讀真的是美好的親子互動之一，和孩子吃晚餐時約好等等睡前故事，要講一本只有晚上才營業的餐廳故事，一開始我沒有講說跟妖怪有關，想說保留一點...

7 個月前     7622 看全文 〉

一歲多還半夜醒、哭鬧？不是被嚇到，是生理時鐘還沒穩定！

前陣子我們家寶寶明明已經會自己睡過夜，卻突然又開始半夜哭醒、要人安撫，有時甚至要抱著走來走去才願意再睡。長輩都說「是不是被嚇到」、「是不是夢到什麼」，但後來查了一下才知道——原來這是很常見的現象，可能...

7 個月前     7359 看全文 〉

【孕期抽筋補鈣推薦】這款鈣鎂鋅小顆好吞＋無腥味，抽筋改善有感！

👶懷孕後的營養補充真的好重要！尤其半夜抽筋真的超困擾…懷孕之後超在意鈣鎂的攝取，一方面是怕缺鈣，另一方面是最近真的半夜被抽筋痛醒很崩潰🥲後來我開始吃「亞尼活力鈣鎂鋅」，我的吃法是每天飯後搭配溫開水...

7 個月前     642

轉卡洛塔妮醇護金告別肚肚咚咚

之前是給寶寶喝水解奶粉，但他總是喝不多又常吐。後來在藥師建議下換成卡洛的醇護金，成分有天然的sn2pa、核苷酸與四益菌配方，可以幫助腸胃吸收跟提升保護力。羊奶分子細小溫和，寶寶喝得順、不脹氣，半夜也比...

7 個月前     501