姿勢

有人也是在冷氣房待久了肩頸就很緊繃嗎?

最近只要在冷氣房待一整天，加上工作姿勢又都沒什麼變化，肩膀就會開始覺得很緊繃，整個脖子也跟著不舒服，有時甚至還會連帶頭有點脹脹的，不知道是不是血液循環變差還是肌肉僵硬，蠻困擾的。想問問有沒有人也有這種...

11 個月前     180

[分享]原來生產也可以這麼溫柔？！

先說結論：還沒生之前我超緊張，但後來真的有種這也太溫柔了吧~的感覺🥹這次是在新北的菡生婦幼中心生產，體驗了他們家的「SDR情境感知待產室」整個過程我真的只有兩個字形容：「放鬆」！一開始選這間就是被「...

2025/05/05     2969

媽媽教室值得去嗎？還是上網查就好？

上週去菡生產檢看到媽媽教室的資訊，才發現原來有這麼多課程4月有母乳哺餵課程、5月是孕婦瑜珈，感覺都蠻實用的～其實我一直在猶豫要不要去上課，因為身邊媽媽們的意見超兩極有些人說超有幫助，尤其是第一次懷孕的...

2025/04/11     2243

孕婦寫真一定要拍一次 俐蓓爾攝影工作室

懷大寶的時候一切都很手忙腳亂也很享受懷孕的每個moment完全沒想到紀錄下自己懷孕的姿態這次懷上二寶的時候就已經跟隊友說好想拍孕婦寫真…..（只是意思意思討論而已，其實自己早就找好拍攝的工作室了哈哈哈...

2025/02/10     661

寶寶O型腿需要矯正？4個NG姿勢大公開，恐影響發育

2歲前嬰幼兒O型腿很正常，和太早站立無關！嬰幼童腿型變化大，正常情況會自然變直。本篇分享寶寶腿型發展全攻略，以及注意 4 大孩子NG姿勢，可能會影響成長發育，建議即時糾正，避免養成習慣，很難調整回來喔

2025/01/15     9510 看全文 〉

推推-土城滿福產後護理之家

我必須老實說，本來以為封肚了，真沒想過會有機會再入住一次，但也因為如此，重新再體驗一次時，可以更深入地看到許多執行上貼心的小細節，如同二刷電影一般，刷出了滿多體會與感謝。話不多說，就開始吧。無論是哪種...

有沒有睡了不太會落枕的枕頭?

我姊目前懷孕三個月了還在努力要撐過孕吐的時期雖然孕吐讓他很不舒服但目前更困擾的地方就是因為想要睡覺姿勢可以睡得舒服一點可是很容易睡到落枕想說幫他找找看有沒有睡了不太會落枕的枕頭呢?

2024/11/19     594

lolbaby蒟蒻涼感床墊

本身一直是奇哥的愛用者，買了無數件大跟小的洞洞被及彼得兔豆豆被還有涼感墊！因二寶要出生了想在添購幾件給二寶姐姐無意中跑至逗寶櫃位，姐姐很喜歡涼墊～加上櫃姊的解說就心動的買了一件！使用後個人覺得韓國涼墊...

2024/10/15     194

優生C’est bon 的新品好可愛

這次推出有六款💓 來開團囉這次也有辦抽獎活動唷專屬連結： https://lihi.cc/WYUdm 下單輸入推薦碼送紅利5000點：SH930624（是大寫）🈵️689免運🎁限定下單禮送優生酒...

懷孕初期-台中孕婦按摩-孕婦結構調整（唯一一家沒有懷孕週數的限制）

落枕一個多月，以為針灸就會好但其實只有當下覺得舒緩一點回家後繼續姿勢錯誤，長時間抱10公斤的女鵝睡覺也翻來覆去直到上禮拜發現自己懷孕6週中醫說初期無法再繼續針灸處理想到「心之悅翎」，詢問初期還能處理嗎...

2024/09/17     359

如果覺得肩膀緊緊的是要去推拿還是按摩？

公司這陣子突然多了很多新客戶雖然很開心可以趁機衝一波業績不過工作量也同時變得很大跟之前落差很多害我最近覺得太專注工作都維持同一個姿勢肩頸變得好僵硬本來想要去台中的國術館推拿一下但是我同事卻比較推薦我去...

2024/07/23     155

消脹氣最快方法必看，胃脹速速解！神奇消脹氣食物、飲品，2種姿勢破解脹氣

只吃一點卻脹氣到不行？Dcard上不乏詢問消脹氣最快方法、消脹氣食物，除了不希望肚子看起來像氣球，經常被誤認成懷孕，更怕一不小心在眾人面前放屁......

2024/07/10     96458 看全文 〉

懷孕初期肚子痛：了解原因與應對方法，讓寶寶與自己更健康！

懷孕初期肚子痛是許多准媽媽會遇到的常見問題。這種疼痛通常由子宮擴張、韌帶牽拉或激素變化引起，大部分情況下屬於正常現象。若疼痛劇烈或伴隨出血，應立即就醫。保持良好姿勢、適當休息和飲食調整有助於緩解不適，...

參加媽媽教室

今天一大早就去接二寶出院，回來的時候衛教師來教我怎麼樣親餵，幫我調整了姿勢之後，二寶就順順利利的喝了15分鐘，衛教師說寶寶中間休息幾秒是正常的，只要有繼續喝就可以了。所以前幾天可能真的是姿勢不正確，然...

2024/06/17     134

Mamaway吸乳器是我的哺乳神隊友

我家小檸檬出生到現在，我明確的體會到了為什麼大家總說每天睡不飽了，真的每天不是在餵奶就是在擠奶的路上。但真的好在我還沒生之前就在媽媽餵先預購了他們的吸乳器。那時候在門市聽他們的吸乳器分享，我很擔心自己...

2024/06/06     231

第九天分享悠之家月中生活

今天來分享一下生產後到現在的擠奶過程好啦~自己本身是第一胎，對於懷孕後很多都是懵懵懂懂的!回想當初剛一生產完回到待產室，婦產診所的護理師就把寶寶抱來，然後直接要我親餵寶寶!姿勢是用躺餵的方式，當時還在...

2024/05/19     147

#懷孕 訓練神隊友的產前課程

📍座標台中📍心之悅翎—產前課程「我的超人爸爸」隨著孕期來到最後一個階段，我和伴侶在心情上不斷做好準備，然而對於「實際上會發生什麼事、到時候可以怎麼做」都是聽來的，對實務操作是一概不知。有了心之悅翎...

2024/05/17     489

你常常腰痛嗎？可能是椎間盤凸出！醫：5種錯誤姿勢別再犯

腰痛是現代人最感困擾的骨骼肌肉問題，造成腰痛的原因與一些疾病症狀有關，像是椎間盤凸出、神經壓迫、肌肉、骨骼出問題，甚至腎臟病變與腫瘤壓迫，也可能引發腰痛。台中光田醫院骨科嚴可倫醫師提醒，尤其注意有5大NG姿勢，也是引起腰痛的元凶之一。

2024/04/29     6905 看全文 〉

懷孕能做愛嗎？整個孕期都是高潮期！婦科醫傳授愛愛姿勢、破解常見迷思

懷孕做愛可以嗎? 懷孕多久可以做愛？擔心懷孕性行為影響胎兒？懷孕打砲不是罪，但聽說懷孕初期做愛會流產、懷孕後期做愛會催生是真的嗎？別擔心，從懷孕做愛姿勢到懷孕性行為出血處理，帶你剖析孕期性行為實際面！

2024/04/23     21968 看全文 〉

胎位不正怎麼辦？一定要剖腹嗎？2動作讓寶寶乖乖轉正，媽咪安心順產

胎位不正容易造成難產，對媽媽與胎兒都不好，影響自然分娩。提醒懷孕28週的孕媽咪，可以在家簡單做2個矯正胎位的運動，就能讓寶寶在生產前轉為「頭位」姿勢......

2024/04/19     339050 看全文 〉