睡眠，成長

半夜抽筋痛到哭…😭懷孕中期補鈣計畫

目前邁入懷孕中期，本來以為已經度過孕吐期可以安穩度日，結果前陣子某天半夜，小腿突然一陣劇痛抽筋產檢時問了醫生，才知道這就是身體在提醒我「缺鈣」了！醫生叮嚀補鈣不要一次補太大量，最好分散在一天裡面吸收。...

3 個月前     271

免費成長講座報名倒數中，灃食攜手醫師與教授，破解孩子長高迷思

【免費成長講座】報名倒數中，灃食攜手醫師與教授，破解孩子長高迷思餓著睡，真的比較容易長高？灃食教育基金會講座一次告訴你👉 https://p.accu.ps/8yqhgy孩子成長，沒有想像中單純✔️...

3 個月前     5320 看全文 〉

參加領Mamaway好禮！拯救媽媽手與育兒焦慮—4/25 Mamaway × 育兒能量課公益講座（倒數報名中）

生完孩子後，是不是覺得「雙手再也不是自己的」？不管是抱著餵奶、安撫入睡，還是每天反覆的換尿布動作，那種從手腕傳到肩膀的痠痛（媽媽手），真的只有親身體會過才懂...😭加上睡眠不足、寶寶一哭心跳就加速，...

女生補鈣還能顧睡眠，睡得好真的比擦什麼都有效！

這陣子很有感，一過 35 歲，體力跟氣色掉得很快睡眠品質變差，明明很累，躺在床上腦袋卻轉不停前陣子健檢發現自己骨密度其實快要「不及格」跟醫師諮商後才知道這一切可能都跟缺鈣有關大家都知道年紀大骨質流失會...

3 個月前     182

產後睡不好怎麼辦？直接換床！

大家都說新手爸媽幾乎沒時間睡，原來真的不是開玩笑，剛生完那段時間幾乎是每兩三個小時就醒一次，後來雖然寶寶作息慢慢穩定，但我發現自己變成很淺眠的人，半夜只要醒來就很難再睡回去白天顧小孩已經很累，晚上又睡...

3 個月前     172

10年進口量成長42%！台灣為何成為日本清酒的重要海外市場？

撰文＝林玉婷2026年3月27日至29日，台北信義區香堤大道舉辦了一場以「全開放戶外場域」打造的清酒文化盛會「Sake Union蘊釀台北」，來自日本24個都道府縣的44家酒造品牌，酒造社長與釀酒師親...

3 個月前     4750 看全文 〉

是上課還是交朋友？讓孩子忍不住送上飛吻的線上英文課！

原來 3 歲小孩上英文課，可以這麼專注又開心！不知不覺，安安在 25hoon 的線上英文課已經來到第二個月了！現在的課前預習，成了安安最期待的小儀式。我會陪著他先瀏覽一遍今天要認識的單字，這孩子對教材...

3 個月前     5864 看全文 〉

用過才知道差很多的嬰兒用品有哪些？

有沒有那種嬰兒用品是一開始用覺得還好，但越用越覺得這設計其實很聰明的？像我最近看到NUNA的多功能嬰兒床就很有感，想來跟大家分享一下，也順便問問大家的實際心得~一開始看規格的時候，其實就是覺得功能很多...

3 個月前     2310

1歲換奶選擇＆長輩後援的副食品請教

各位前輩媽咪好，最近我遇到了一個大關卡，想來請教大家的經驗😭我家女鵝目前快滿周歲了，之前我一直是親餵，但因為我也要安排回歸職場了！加上奶量也掉得差不多，所以打算徹底退奶，全面改喝配方奶另外，白天上班...

3 個月前     508

簡單卻剛好的寶寶餐桌

\ babysharing👶🏻 /當日常變得忙碌 其實更在意那些簡單卻安心的選擇 最近給Theo嘗試了波堤寶寶粥 用的是純天然食材，沒有多餘的添加，少了防腐劑與鹽糖的負擔，吃起來特別讓人放心食材都...

Picaridin 派卡瑞丁防蚊液

現在不是只有夏天會出現蚊子，連冬天蚊子更是無所不在，只能說是「蚊子2.0版」，隨著天氣忽冷忽熱，蚊蟲更是會在各個角落蠢蠢欲動著，被蚊蟲叮咬的後果不可小覷，像是睡眠品質下降、肌膚紅腫發癢、頭痛、噁心都是...

桂格 優成長素 成長曲線攀升好有感 挑食寶貝的營養關鍵

作為矮個子的媽媽來說，最怕小孩也跟我一樣，最近發現  Bebe Shane 成長直一直往下掉，Bebe Shane 又特別挑食，讓媽媽緊張到不行，最近剛好看到 桂格 優成長素 ，對於喜歡嘗試的媽媽來說...

3 個月前     7067 看全文 〉

守護寶寶的黃金睡眠

守護寶寶的黃金睡眠：為什麼「不要隨意叫醒寶寶」與「何時該喚醒」同樣重要？身為父母，我們總是在「好想看他張開眼睛」與「謝天謝地他終於睡了」之間掙扎。但在社群媒體上，偶爾會看到為了拍攝可愛影片而刻意叫醒寶...

3 個月前     6974 看全文 〉

別用虎姑婆嚇小孩

身為父母，我們都經歷過那些精疲力竭的夜晚。當孩子鬧脾氣、遲遲不肯閉眼時，有些長輩（甚至是我們自己）可能會脫口而出：「再不睡覺，虎姑婆會來咬手指喔！」或是「小聲點，不然怪獸會把你抓走。」 雖然這類「恐懼...

3 個月前     7228 看全文 〉

衛福部核准「骨質保健」健康食品 ==船井牛奶鈣魚膠原粉==

把握黃金猛長期 #營養補充不能少 https://funcare.net/mdqne 小朋友進入生長期之後，真的會開始特別在意「營養夠不夠」但現實是…有時候挑食、有時候吃不多，要靠日常飲食補足真的不容...

3 個月前     5754 看全文 〉

【育兒日記】船井高成長好入口、高吸收，守護寶貝成長路

四寶媽的育兒日常：家裡的「成長進度條投資」真的不能等！給孩子最好的投資，健康成長是受用一生的禮物🔗 https://funcare.net/nzm02 很多人問我，家裡有四個孩子是什麼感覺？我說，就...

3 個月前     6994 看全文 〉

線上英文初體驗：固定老師、一對一，讓內向孩子也敢開口說

提早讓師兄弟接觸英文絕不是為了贏在起跑點而是希望師兄弟在沒有壓力的情況下接觸英文。會選擇線上英文是因為我知道對4歲的孩子來說在沒有家長陪伴的陌生環境容易緊張、也比較沒有安全感。更別說在這樣的狀況下能開...

3 個月前     7925 看全文 〉

幫助孩子更專注、反應快，家長要如何調理，改善分心與提升學習

「曾有一位面臨大考的高中女學生，原先是因為嚴重的鼻子過敏影響作答與學習而來求診。」張若偉中醫師表示，「評估後發現，她因為久坐導致身體偏寒、陽氣不足。在給予溫補中藥調理後，不僅改善了過敏，甚至還意外長高...

3 個月前     7960 看全文 〉

momochan沫沫將正版授權人氣IP小小兵魚油開箱分享

momochan沫沫將正版授權人氣IP小小兵魚油開箱分享｜學習黃金期的日常營養補給最近真的很有感，孩子長大後每天用腦量超大。早上進學校上一整天課，回家還要寫功課、閱讀、練習才藝，有時候看他們坐在書桌前...

3 個月前     1184 看全文 〉

家裡兩男人都失眠... 分享我如何拯救全家的睡眠品質

最近老公忙新案子每天焦慮，升國三的兒子也因為模擬考壓力大到黑眼圈。看他們半夜翻來覆去，我也跟著睡不好，只好實施「全家助眠大作戰」：1. 睡前「強制斷訊」與談心規定睡前 30 分鐘手機放客廳，全家喝杯熱...

3 個月前     251